pytania

Najpierw napisz ile ćwiczysz? Bo jeśli zaczynasz czyt. cwiczysz krócej niż 5/6 miechów to nie łap się za kreatyne (nie widze sensu).. za te 55zł nie masz co kupować ew. samo carbo po treningu aby brać. Poczytaj w dziale dieta i trening bo coś czuję że zadajac takie pytania nic nie masz pojecia o podstawach treningu.Moze i sie myle nie wiem.. pzdr

Oto moja ostateczna na dzisiaj wersja treningu i mam pytania: Wtorek __________________ klatka wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x12,10,10,8 Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 4x12,10,10,8 Przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej 3x10 Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę [...]

To zalerzy od genow po kim masz ich wiecej czy po ojcu czy po matce ps po co ci nolva? nie rozumiem tego pytania widac jaka masz wiedze o saa nawet nie wiem co ty cchesz z tym zrobic bo odrazu wyjechales ze gino to i tamto wiecej nie pomoge moze ktos inny ci pomoze albo jaja z ciebie sobie porobi

nie napiszę nic odkrywczego, ale warto żeby każdy przed zakupem odpowiedział sobie na podstawowe pytania w ekonomii: o sumę korzyści uzyskanych i sumę korzyści utraconych. dla przykładu kupuję carbo i wpc zyskuję elastyczność (mogę mieszać w dowolnych proporcjach), zyskuję kilka pln oszczędności, a tracę trochę czasu na ważenie i mieszanie kupując [...]

[...] i jakie po treningu na siłe po treningu na mase nabierasz masy a po treningu sily glownie sily ale masy tez mozna lapnac troche - czy po treningu na mase bede miał wiecej siły czy tylko zeby mieć siłe trzeba trenować treningiem na siłe?? trenuj na sile bez sensu sa twoje pytania na poziomie przedszkolaka idz do dzialu dla zupelnie zielonych

[...] cyklem jak w temacie. Dawkowanie: dt: rano CP, przed treningiem shock, po t. XP dnt: rano XP, po południu CP XP i Cp(mały) już mam, shocka będę dopiero kupował. A o to moje pytania: 1. czy zastosować coś innego zamiast shocka? 2. czy jest sens dokupić kre-alkalyneMC olimpa i dodawać 1kap do każdej porcji CP i XP? 3. czy dla lepszej regeneracji [...]

[...] że gdy wejdę na kreatyny, przestanę w ogóle jeść syf i cały cykl będzie na dobrym żarciu. Teraz, jeszcze, sobie pozwolę, heheh. Później wrzucę wypis. *** q-bazz: głupie pytania zadajesz, krótko mówiąc. Jak robiąc same ćwiczenia podstawowe można coś zaniedbać? Dlaczego francuskie miałoby 'wyrwać' łokcie? Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu [...]

[...] jajko z twarogiem i chlebkiem razowym np. i juz bedzie ok. -jednorazowo dajesz np. bardzo duze ilosci kurczaka,nie trzeba az tyle. -kompletnie zapomniales o tluszczu.Daj np. do sniadanka orzechy wloskie ,a w ciagu dnia jeszcze oliwe z oliwek. Jedz jak najwiecej warzyw -moje pytania: miedzy ktorymi posilkami masz trening?Ile wyszlo BTW?

[...] póżniej wkleiłeś swój plan i nie zajarzyłem o co ci chodzi Ja bym to zrobił tak: wyciskanie francuskie sztangi leżąc wyciskanie francuskie sztangielki jednorącz w siadzie prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia Co do 2 pytania to zależy jaka głowa tricepsa cię interesuje. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-02-14 17:18:12

Witam Czy można brać UNIVERSAL Shock Therapy 1008g z XPandem? A jeśli można to jak dawkować? Czy to mnie nie zabije? Mam diete, uzupełniana przez ostrowia? Co o tym myslicie? Dziękuje

No własnie wiem, że jest bodil mi mówił ale brak jakichkolwiek opinii, dołączam się do pytania Damian_85

Wodynie, wybacz, że jestem taką ******łą, ale naprawdę chcę wiedzieć więcej na temat treningu itp, a w Tobie widzą tą więdzę.Pytania: 1. Te rozpiętki (10x10) można robić na lekkim skosie, aby pobudzić górną klatkę, czy to nic nie da? 2.moje barki nie odczuły specjalnie tego treningu -chyba zahartowały się po samowolce:) zostawić jak jest?

[...] propozycja cwiczenia miesnia polsciegnistego i polbloniastego? taka zebym mogl wykonywac w warunkach domowych bo uginanie nog w lezeniu raczej jest niemozliwe do wykonania w moim przypadku :( i prosze jeszcze o propozycje jakiegos cwiczenia na prostowniki grzbietu z uzyciem hantli oraz odpowiedz na pozostale pytania zawarte w pierwszym poscie ;)

[...] jednak z lekkim, no może średnim fatem na brzuchu. Postanowiłem robić masę do wakacji, a później przejść ostrą redukcję. Używam obecenie bulk'a: profi whey mass. I tu moje pytania, czy aby uniemożliwić dalsze odkładanie się tłuszczu, bo zauważyłem, że jednak następuje, używać karnityny albo HMB, czy nie dają rezultatu na masie ? Raz w tygodniu [...]

Poczytaj najpierw troche, a potem zadawaj pytania. Brałeś kiedyś kreatyne? Bo po twoich pytaniach wnioskuje że nie brałeś, i nawet nie wiesz co to jest. A żeby znaleźć to czego szukasz wystarczy użyć wyszukiwarki.

[...] to rób mase i nie kombinuj. Tluszczykiem sie narazie nie przejmuj jak przyjdzie czas na redukcje to go spalisz. Narazie dieta +300 kcal i jedziesz mase. a co do drugiego pytania to śmiało możesz korzystać z mleka. Jeżeli jednak masz wyliczoną dietę to uwzględnij w niej również tą porcję mleka b/ww/t. Zmieniony przez - klinton w dniu [...]

zadawaj pytania w jednym poscie!

poczytaj jeszcze chłopczyku sfd, dowiesz się wielu ciekawych rzeczy i poznasz odpowiedzi na swoje pytania

1.kupiłem tcm bio tech, czy w sirodku tej kreatyny jest jakas miarka, jezeli nie to jak odmierzyc 5g tej kreatyny. 2.czy moge brac tak: DT: 5g 15min przed i 5g po treningu DN: (bije w worek bokserski) po trningu bokserskim:P, czy lepiej przed??? jest to mój 2 cykl, pierwszy na mono z olimpu:) niestety mam brak funduszy dlatego kupiłem kretke z [...]

Bili bywam w dziale czytam prawie wszystkie nowe posty co zrobić, że pytania są banalne i szkoda klawiatury? jak jest ciekawy temat to jestem tam i ja a w ograch non stop mi się powiadomki wyłączają wybaczysz? Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2007-02-15 09:47:36