Nie wiem co by powiedziała na to Asia ;] Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. http://www.gym.glt.pl < Strona domowa. Royal.
Heh po części masz racje ;] Lecz dopóki Asia jest wierna, to ja też będę jak coś się zmieni to napiszę.:) Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. http://www.gym.glt.pl < Strona domowa. Royal.
Dzięki za wszystkie opinie, SOG-i. Po wczorajszym formacie będę czynniej czytał forum. Pzdr. Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. http://www.gym.glt.pl < Strona domowa. Royal.
[...] noc bierz odżywkę wysokobiałkową, albo bulk. Postaraj się w diecie dostarczać co najmniej 130g białka dziennie i ok 2000kcal z węglowodanów i tłuszczu. Da to w sumie dietę o kaloryczności ok 2500kcal. Tyle ogólnych założeń - po dokładniejsze informacje kieruj pytania do specjalistów w działach odżywianie i OLIMP. Nie dbam o aprobatę. Żądam braw.
Heh też kocham ten sport, ale wybrałem nieco prostszy sposób i zapisałem się na prywatną siłownię. ;] Oczywiście SOG. Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. http://www.gym.glt.pl < Strona domowa. Royal.
[...] książkę to ogólne zasady są już Ci znane. Polecam wnikliwą lekturę tego postu od początku gdyż znajdziesz tu nie tylko przykładowe jadłospisy, a także odpowiedzi na różne pytania, nurtujące osoby na tej właśnie diecie. Dowiesz się jakie jogurty możesz spożywać (podane z nazwy), makaron, jak gotować soczewicę aby jej IG było takie jak trzeba, [...]
[...] byc gruby a jestem!Fakt jest taki ze mam malo taknke miesniowa a duzo tluszczu. NIe posiadam obecnie ani srodkow ani czasu aby przesledzic forum i znalezc odpowiedzi na moje pytania wiec prosze was o rady a co jakis czas bede je czytal i pytal o szczegoly. wiec tak: 1.Jak mam zastosowac diete aby schudnac? 2.Co zrobic aby przybrac na masie [...]
Heh Ty to Ty ;] Cześć ładnie, ładnie – teraz już wiem, o czym mówiłeś na IRCU. Mam nadzieje że my dostaniemy oryginały :> Wiadomo, SOG. Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. http://www.gym.glt.pl < Strona domowa. Royal.
[...] poproszenia pierwszego rycerza Olimpu niejakiego Biggera o komentarz do mojego malego cyklu suplementacyjnego. ;))) Mimo, ze BULLMASTIF juz mi pomogl odpowiadajac na moje pytania za co jestem mu bardzo wdzieczny, mam nadzieje, ze Bigger doda cos od siebie. Suplementy chcialbym przyjmowac tak jak w rozpisce ponizej, czy cos powinienem zmienic? [...]
Amazone , nie damy Ci zdjąć moda , pomogę Ci , jak zacznę tu odpowiadać kobietką/om( ) na pytania to zaraz zechcesz wrócić a Si2 poprosi o zwrot moda ------------------------------ Text tygodnia: "CZe mma takie pytanie np chodzi mi oprzemiane materi tu chodzi o to ile razy sie wydala kal tak ??????? ja np sram raz na dzien czy to d [...]
Cześć Wam ! Za bardzo nie wiem co mam napisać, bo korespondowaliście między sobą. Ale jest mi miło ,że wogóle zaglądacie na tą stronę i coś piszecie. Czekam na dalsze pytania. Całuski. Zami - moim zdaniem błędnie podchodzisz do takiego rozumowania, smak to nie wszystko i nie powinieneś tak szybko Nas skreślać. Pozdrawiam. Loomp- widzę , że uważnie [...]
Jak na wiek, to jest ok, ćwicz dalej. Ale chyba traktujesz to rekreacyjnie? Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. http://www.gym.glt.pl < Strona domowa. Royal.
[...] bardzo dobre. Nie pamiętam, jakie ja miałem wymiary po pól roku, ale sylwetka mi się podoba. Zrób zdjęcie klatki, brzucha i barków. Ćwicz dalej. SOG. Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. http://www.gym.glt.pl < Strona domowa. Royal.
[...] Zdjęcie brzucha… itp.? Chodzi mi bardziej o autorytet, bo pisać jest łatwo wykonywać już gorzej. Jeżeli post kogoś uraził Przepraszam. Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. http://www.gym.glt.pl < Strona domowa. Royal.
[...] właśnie za to powinny nas kochać nasze wybranki. Druga sprawa, że fajnie by się było pochwalić ślicznym chłopakiem przed koleżankami prawda kobiety? ;] Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. http://www.gym.glt.pl < Strona domowa. Royal.
[...] którzy nigdy nie byli na siłowni a wyglądają całkiem nieźle i maja podobne wymiary jak autor postu. Czy 35,5 cm w ramieniu to aż tak dużo według Ciebie? Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. http://www.gym.glt.pl < Strona domowa. Royal.
[...] a nie dowiedzieć się czegoś. Najlepszym źródłem są osoby które je brały i na własnej skórze poczuły ich działanie. Dlatego jeżeli ktoś jest ciekawy 1-ad to odpowiadam na pytania... kilka dni temu zacząłem następujący zestawik, przyznaje że na próbe więc nie oceniajcie go. 1-ad Ergopharmu 3x100mg dziennie przez 20 dni Olimp System Protein 80 - [...]
[...] czarno białej(dużo lepszy efekt) ale zdjecia które tu wrzucę są z wersji kolorowej(lepiej wszystko widać). Film kręcony był o godz 20 więc było już ciemno dlatego też zdjęcia są takie jakie są No to zaczynamy! PS. jak macie jakieś pytania na temat filmu to walcie śmiało >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej
[...] ze jesteś znawcą w tej dziedzinie zatem pragne skorzystać z twojej wiedzy i zapytać np: Gdzie mieści sie fabryka IP , z kąd zaopatruje sie w surowce do wytważania swoich produktów , jakiej jakości sa te surowce . Narazie tylko trzy pytania ale mam ich wiecej . Czekam na precyzyjne odpowiedzi i nie w celu prześmiewczym tylko ja tego niewiem .
[...] będę miał swoje zdanie na temat np. metodyki prowadzenia zajęć na seminariach, niezależnie od tego, iloma danami będzie się chwalił prowadzący. Z doświadczenia bowiem pamiętam, że nie zawsze ilośc danów przekłada sie na umiejetnośc przekazywania wiedzy. Pozdrawiam i naprawdę liczę na rzeczowe odpowiedzi na wyżej postawione pytania... Gizmo
Royal ...
