pytania

Drogi Dawidzie :) odnośnie ostatniego pytania to ok wszystko już rozumiem :) Mam z kolei pytanie odnoszące się do treningu typowo masowego który za jakieś 3 tyg zacznę otóż jak to jest u Ciebie czy przez okres masy masz taki sam plan ? czy też jesteś zwolennikiem ciągłych zmian :) jeśli zmiany to jakie ? bo np ilość serii to raczej nie bo w [...]

dolaczam do pytania...

Aha teraz juz wszystko rozumiem. Dzieki wielkie. jak bede mial jeszcze jakies pytania to tu napisze.

dzieki wielkie Kenq :) wczoraj te pytania przerosly moje moce przerobowe. Grzegorz instruktaz podstawowych cwiczen: http://startingstrength.wikia.com/wiki/Videos PRESS - wyciskanie w staniu. oczywiscie zapoznaj sie z reszta takze.

Dzień 4 - pseudotreningowy Dziś mało entuzjastycznie i raczej z poczuciem porażki. Spodziewałam się, że trening robiony po raz 1. będzie raczej intuicyjny i badawczy, ale zawiodłam samą siebie.Nie mniej jednak - nie ma tego złego i przynajmniej zrodziło się w mojej głowie parę pytań, więc następnym razem będzie lepiej. Wolałabym jednak nie liczyć [...]

[...] Nieistotnej, Camel i mój: http://www.sfd.pl/Nieistotna,_Camel,_Martucca_%2F_Mlode_mamy_dbaja_o_sylwetke_str._59-t455792.html W razie wątpliwości pytaj. Jestem tutaj ja i wiele innych dzieciatych kobiet, których bąble są już odchowane i na pewno udzielą Ci odpowiedzi na nurtujące Cię pytania. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-03-09 11:01:07

Witam. Kolego nie zaśmiecaj forum ponawiając te same pytania. Tutaj już uzyskałeś odpowiedź: http://www.sfd.pl/kreatyna__MMA-t843634.html Pozdrawiam.

dobrze mi technicznie wychodzily, to w czasie sparingow nie za specjalnie W amatorskim sparingowaniu technika idzie na ostanie miejsce. Istotne pytania są: - jakie były limitacje, np. mogło być bez jakiś kopnięć, które twój przeciwnik bezlitośnie wykorzystał żeby skrócić dystans do ciebie itp. - jaka była masa, równa, większa, mniejsza? Zrzucałeś [...]

z tego co czytałem pomaga w nabieraniu masy a takze zwieksza sile i chec do cwiczen ale nie uzywałem wiec dlatego te pytania ;p woel dmuchac na zimne

[...] (3-4 posiłki w tygodniu). Sprawdziłem zawartość bagietki (płatki owsiane, len, słonecznik) Przerzucam się z pangi na tilapie (w przyszłym tygodniu będzie łosoś) Jeszcze 2 pytania : 1.Czy odgrzewanie produktów w mikrofali będzie miało znaczący wpływ w diecie na masę ? Bo czytałem, że mikrofale zmieniają struktury molekularne, no ale nie wiem [...]

Chłopaki na powyższe pytania odpowiem jutro bo dzisiaj jestem nie do życia.Lecę brać prysznic i relaks:)

podbijam... zapoznałem się z lektórkami. I już mniej więcej wiem ile muszę jeść w internacie by mieć ujemny bilans kaloryczny, mam dorzucone Fbw 3x tyg, a w nietreningowe skakanka 2x dziennie ( po szkole i na wieczór -PYTANIE: nie za dużo tego skakania??) kalkulatory wyliczyły mi zapotrzebowanie aby schudnąć 2200kcal. I mam takie pytanie. czy [...]

Ok no offence. Każdemu się czasem zdarza coś przeoczyć. Niekiedy to ciężko przebrnąć przez te pytania. Pozdr Zmieniony przez - skint73 w dniu 2012-03-11 09:32:56

[...] powinienem już układać plan z ćwiczeniami na masę? ? A o jakiej masie mówisz?? Da się coś osiągnąć bez przemyślanego treningu ? Jak można zdobyć trochę "masy mięśniowej" bez treningu masowego i odpowiednio zbilansowanego posiłku?? Jak odpowiecie na wszyscy te pytania to będę z was dumny. Zmieniony przez - zaskron w dniu 2012-03-11 10:53:56

Przeszukaj forum, sam zauważyłeś że jest tysiące tematów które dają odpowiedź na twoje pytania. Sugeruj się tym co napisali tutaj ludzie przed wami. Sprawdzone i wiarygodne-> pierwsza wizyta jasia na forum. Tam się udajesz. Poczytasz, wyciągniesz wnioski. Są tam tematu które mają cię teraz interesować skoro zaczynasz. Bycie tutaj nie polega na [...]

Lepszego tematu na zadanie takiego pytania już chyba znaleźć nie mogłeś :)):))

[...] zawsze na 100%,nie bać się bólu,bez kompleksów.Stajesz na starcie i biegasz swoje a nie kalkulacja jak mocni są rywale i jakie mają życiówki.Myślę że psychika to jakieś 40% sukcesu a moze i więcej,znam wielu zawodników którzy trenują ciężko a wyniki mają przeciętne bo wszystkie biegi przgrywają już na starcie.JAk masz jakieś pytania to śmiało;p

Pyerdol carbo bierz PH! %-) Deweq k***a weź sie doedukuj chłopie coraz durniejsze pytania zadajesz:D

myslik90 mylisz się - w kraulu ratowniczym głowa znajduje sie w ułożeniu na wprost, bez zadnych ruchów bocznych. Co do pytania autora tematu - nikt nikogo jeszcze nie nauczył pływać przez internet, wnioskuje z tego co napisałeś ze jestes samoukiem i pływasz pseudo kraulem bez zanurzania głowy a jedynie rzucasz ja na bok raz na prawo raz na lewo - [...]

[...] Ja próbowałem ustawić bilans na zero i nic... uciąłem 200 kcal i nic. Uciąłem 500 kcal, leciało bardzo powoli. Dopiero jak wrzuciłem 2000 kcal, to zaczęło lecieć w tempie 1 kg . tygodniowo. Ucinając 100 kcal można się odchudzać przez 5 lat. Ważyłem 104 kg z groszem. Teraz waże 68,5 kilograma. Dalsze pytania? Czy już Ci się nie chce dyskutować?