pytania

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mranu PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 z przerwami, bez jakies pol roku Obwody ostatnio nie mierzone, biceps 38-39 Waga 77-78 kg POmiary siłowe tez nie robione dawno, rekord na plaskiej tylko 100 dlatego też chce robic sile w treningu. [...]

Nie wiedziałem, że aż taka szczegołowość wymagana, ale proszę: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: + 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: ok 100 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: bd OBWÓD BICEPSU: 42-43cm OBWÓD ŁYDKI: bd OBWÓD [...]

Okey ;)) No dzięki za odpowiedź, szkoda, że nie ma więcej takich osób na sfd które od razu odpisują na pytania bez zbędnych gł*pich tekstów.. Gdybym mógł to dałbym soga ;))

Boże ale bzdurne pytania. Jestem w szoku, że ktoś wypytuje nie przeczytając nawet 2 tematów z tego działu. Daj ankietę ale nie widzę powodu, dla którego ktos mial by Ci to rozpisać.

Człowieku zadajesz trywialne pytania tego w żłobku uczą

Polecamy wyszukiwarke było tysiace razy ciagle te same pytania

Szukać to ja szukałam. Stron podawać nie musisz, potrafię sobie poradzić w tej kwestii. A te które już podałeś - nie odpowiadają na moje pytania. Listę partnerów Benefit znam doskonale Ja nie chcę TANIEJ siłowni z dużą ilością SZTANG, ale siłkę gdzie zostanę poprowadzona... od A do Z. Także dziękuję za chęci, ale nie pomogłeś mi Zmieniony przez [...]

Nonstop te same pytania ;s pewny odblok sklepowy t-bol + e-bol + kreatyna masz jeszcze wszelakie pct asisty np z CEL.

[...] go do treningu pleców, w końcu jest ich częścią. Drugi trening klatki sobie daruj, lepiej przetrenować ją raz a porządnie. Nogi radze potraktować ostro, ale wróćmy do pytania: Martwy ciąg na pierwsze miejsce a do całości można dodać cos na górę grzbietu i szrugsy. mc 5 x 5 podciąganie na drążku 4-5 x 6-8 wiosłowanie sztangielką 4 x 8 face [...]

[...] spalacze-nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od-nie 9) ilość dni wolnych od kreatyny-nie 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)- nie mam obliczone 11)przewidziane finanse na cykl-ok 100zł 12) uwagi i sugestie - brak proszę teraz o odpowiedzi na moje pytania

[...] raz nie mam kasy a 2 mama stwierdzila ze nie bedzie specjalnie dla mnie gotowac bo mi sie tak chce a tematy podwieszone czytalem dla informacji. Chodzi mi o uzyskanie odp na pytania. Diete mam z jem duzo ryzu piersi z kurczaka nie pije gazowanych napojow i nie jem slodzyczy. Narazie z tego zrezygnowalem moze kiedys uloze diete ale napewno nie [...]

udzieli ktoś odpowiedzi na pytania ? sogi polecą

ale ten plan masakruje mnie jeszcze mocniej niż poprzedni Do usług Podpinam się do pytania o kwaszone jajca

na masę to dodatni bilans kcal i wiadomo że troche tłuszczu się odłoży a co do twojego pytania to nie wiem o co chodzi...

rentier - sam jesteś wstydem Co do pierwszego pytania, to od kiedy potrzeba zjeść całą puchę np. jakiegoś prewprkout, żeby poczuć działąnie ? Tak samo się tyczy spalaczy, już po pierwszej porcji można wiele ocenić.. kolejne białka, gainery - chyba wystarczy jedna porcja, aby stwierdzić, czy dana odżywka nam smakuje, cy nie ??? ...i jeszcze na [...]

Nigdy nie jest za późno :) Musisz mieć po prostu w sobie siłę aby chcieć coś zmienić.Każdy kiedyś zaczynał. Co do twojego pytania : "Czy raczej zapowiada sie walka z wiatrakami ?" to zależy tylko od twojego zaangażowania

mass1987 mam jeszcze 2 pytania i dam niedługo plan znowu do oceny poprawiony :) Czemu na triceps robić wyciskanie w wąskim uchwycie a nie francuskie za głowy ? Czemu na klatę tylko 1 ćwiczenie a gdzie skos i rozpiętki ?

Lepiej poczytaj nowsze linki i zmień swój trening. http://www.sfd.pl/Do_tych_co_prosza_o_ocene_planu_HST-t299348.html http://www.sfd.pl/HST__Reaktywacja-t507030.html Pytania dotyczące treningu HST zadawaj w dziale"Alternatywna droga".Pozdrawiam.

ROZUMIEM ZE BIALKO W DNT TAK SAMO JAK DT,A JAK CARBO W DNT BRAC CZY NIE JAK TAK TO KIEDY.SSORY ZA TE BANALNE PYTANIA ALE ZIELONY TROCHE JESTEM CO DO SUPLI NIE MAM CZASU POCZYTAC(PRACA,SZKOLA,RODZINA,LEDWO NA SILKE CZASU STARCZA.Z GORY DZIEKI.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Darrak PŁEĆ: M WIEK: 25 WZROST: 170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: od sierpnia 2008 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: ponad 80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - OBWÓD BICEPSU: ~44 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: ~67 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: ponad 90 [...]