pytania

ty erniiii robisz tematy zadajesz najprostrze pytania i udzielasz rad tak wogole to dzieki za link Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-04-03 20:47:47

Kluczem do tego zeby nia lapac opony jest wlasciwie dobrana dieta. Odnosnie pytania mozesz smialo dorzucic sobie aeroby jako ze sa one bardzo dobre przy redukcji jak i budowaniu masy. pozdrawiam

staż 12 lat i takie pytania zadajesz ? w/w rozpiski 2 x tydzien się nie da, tydzien ma 7 dni a tu masz 4 dni treningowe. weź push pull, podajże 4 czy 5 etap https://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

skoro nie cwiczysz brzucha to rozpoczynanie jego treningow od razu od brzuszkow z obciazeniem moze sie zle skonczyc. Sugeruje ci trening A6W. A co do pytania to mniej kontuzjogenne jest robienie brzuszkow z obciazeniem na klatce piersiowej, skosne brzucha mozna robic rowniez z obciazeniem na dwa sposoby: a) stojac- ciezar w jednej dloni, pochylamy [...]

dzięki jamman o to mi chodziło :) . Slyszałem tez , ze pewien człowiek brał mietka 100 tab i zrobił odblok to mu przybyło jeszcze 3 kg masy czy to prawda ? Jeszcze jedno pytanie , no dwa pytania :P : 1. czy moge do 1tab mietka brac 1tab sylimarolu ? 2. czy odblok mam zrobic dopiero po cyklu ?

1-bierz 2kap sylimarolu do tabsa metki 2-poczytaj o odbloku skoro takie pytania zadajesz, ale TAK odblok zawze PO cyklu jeden listek clomu powinien w zupełnosci wystarczyc 50mg 6h po ostatnim tab mety po wszystkim wrzuc hepatil

Fejker co parę godzin zadajesz głupie pytania, na które znalezienie odpowiedzi zajmuje parę chwil. Zadawaj je w jednym poście, proszę ja ciebie.

http://www.sfd.pl/temat161108 W tym poście masz opisane dokładnie jak robić ładowanie. Jak będziesz miał jakieś pytania to wal na gg.

Skonkretyzuj w końcu swoje pytania,bo temat ciągnie się od dłuższego czasu i nie wiem o co chodzi. Klatka rośnie? Reszta rośnie?

spox, domyśliłem się tego :) ale nie mogłem się powstrzymać z zadaniem tego nieco prowokującego pytania pozdrufki Pawelek

Dołączam się do pytania bo włąśnie szame mietka i bije omke i nie wiem czy moge isc na szczepienia

[...] się obejrzysz będziesz leżał w szpitalu ze stanem przedzawałowym. Aha, ile tego chcesz wziąść bo na tak sformułowane pytanie to moge zrobić ci rozpiske na 10 lub na 100 strzałów; skad mam wiedziec ile tego chcesz w siebie wsadzić :) Bardziej precyzuj pytania, jestesmy na forum a nie w sejmowej komisji śledczej; my chcemy rozwiązać problem :)

[...] niebieski pas przy okazji trzepiac na tym niezla kase ... bodajrze okolo 150$ (50$ samo przystapienie) gdzie nie dosc, ze zdaje sie czesc praktyczna to do tego jest teoria i pytania typu, ktory dan ma harris kto to jest helio gracie itd itp ;) jesli chodzi o polska grupe pod RH to nie wiem jak to jest trzeba kogos z poznania wypytac =D nastepna [...]

Ma do rzeczy to że zadajesz dziwne pytania po dość przyzwoitym stażu. Rozumiem że kolejny sezonowiec dużą klata i ramiona bo plecy i nogi niepotrzebne. wybierz plan nr 3 poniedziałek klatka triceps wtorek plecy środa wolne czwartek barki biceps piątek nogi weekend wolne Dzięki za ten plan ,tylko chciałem dodać że nie uważam że nogi niepotrzebne [...]

odpowiadam na pytania:): towar jest z usa przywieziony w poniedzialek.. data waznosci jeszcze dluuuugo:) jak ktos chce mozemy przez allegro zalatwic cala transakcje

Po treści / poziomie Twojego pytania proponuje zająć się dietą i odżywkami a nie koksem.

[...] wykonania, abyś sam poczuł klatke. Na klatke powinno się robić od 12 do max 14 serii a jeśli czujesz niedosyt to tak jak mówił właśnie Krzychu: "trening był do dupy". Zmieniaj ćwiczenia co trening, po prostu kombinuj. A co do twojego ostatniego pytania to ja bym zrobił wyciskanie hantli na skosie w dół a na dobitke jeszcze te pompki

dolaczam sie do pytania ile w tygodniu mozna tym cwiczyc ile serii i ile powt, biorac pod uwage trening na silowni 3 razy w tygodniu. Moze ktos odpowiedziec ktos kto cwiczyl na tym albo cwiczy dluzszy czas ?

dzieki pysio, ale jak moglbys to odp na moje pytania

[...] trening na rzeźbe pozwoli nieco powiększyć te mięsnie mówie nieco bo nie mozan liczyćna zbyt duże przyrosty nie poświęcając na jedno i drugie bardzo duzo czasu i stawia sie pytania co jest priorytetem , SW czy siłka maximus - rok z dobrą dietą , przemyslanym palenm treningowym i jasnym celem , jedziesz życze powodzenia bo to ejst możliwe Jodan [...]