pytania

dolanczam sie do pytania :>

1) czy przy uginaniu ramion ze sztangą stojąc, oraz uginanie ramion z dolną rączka wyciągu ...miesnie bicepsa poddajemy innnym bodzcom czy raczej niebardzo.. ?? 2) jakie są cwiczenia izolowane na tricpesa opróćz -PROSTOWANIE RAMIENIA PODCHWYTEM NA WYCIĄGU STOJĄC 3) jakie sa jecze cwiczenia izolowane na barki oprócz -unoszenia bokiem handelek [...]

Ja podczepie się do pytania Doriana (mam nadzieję, że nie masz nic przeciwko). Mianowicie kończę cykl wraz z odlokowaniem pod koniec stycznia, następny cykl planuje na kwiecień, czy do tego czasu ma sens mostkowanie z sally? Nie ukrywam też, że przez ten czas będę próbował delikatnie coś spalić z tłuszczu..

No dobrze Panowie POwiedzmy ze sprawa krety zostala puki co rozwiazana Postanowilem odstawic ja na jakies 2 tygodnie Dalej pozostaja jednak pytania : Jezeli jedynym wyjsciem jest odstawienie krety to czy dalej brac Tauryne czy nie ma to zadnego sesu i lepiej ja sprzedac ?? Czy sama L-glutamina rowniez moze podnosic mi cisnienie ?? Jak sprawa [...]

[...] teoretycy ale oczywiscie nie wiem i nie bede komus w kompetencjach ujmowal, albo co gorzej w karku" sami zachowujecie się teraz jek "spece teoretycy bo zadajecie pytania na które już zostały udzielone odpowiedzi a niektórych pytań wcale nie trzeba by zadawać wystarczyło by sprawdzić na sobie-wtedy bedziesz miał najlepszą odpowiedź

moj poropek tez ma taka date i nr serii wybite czarnym tuszem-40605 07 2007. dolaczam sie do pytania.aha ampułki nie sa naciete ani nie ma zaznaczonego miejsca do ulamania ampy Zmieniony przez - donkoks w dniu 2005-11-21 19:16:27

no patrz - a ja wlasnie ten ostry smak uwazam za oblesny i mdlacy, coz sprawdze jeszcze olej z pestek winogron - moze bedzie lepszy jest jeszcze druga czesc pytania jak to sie ma w stosunku do wody (objetosc) z czym to laczyc

sogarnia = ban przynajmniej w tym dziale co do pytania - jak otłuszczone są nogi ? jaka mniej więcej jest grubość tłuszczu na przedniej stronie uda ? jeśli duża, to po prostu musisz przejść na dietę redukcyjną i zrzucić sadło

Natan33 - sami zachowujecie się teraz jek "spece teoretycy bo zadajecie pytania na które już zostały udzielone odpowiedzi a niektórych pytań wcale nie trzeba by zadawać wystarczyło by sprawdzić na sobie-wtedy bedziesz miał najlepszą odpowiedź Nie jestem specem, ale wyszukiwarką potrafie się posługiwać, temat Uriela także przeczytałem i nie [...]

co do diety to poczytaj posty podwieszone w odzywianiu i tam sie pytaj... co do treningu to 2 razy w tyg. na rzezbe ---> Nie masz chyba zadnego pojecia o treningu... cwiczyles juz wczesniej? wez czytaj posty i sie ucz, pozniej zadawaj pytania

[...] kupilbym ten "kolek" ktory sie wciska w rame drzwi do podciagania, ale kolega twierdzi,ze to za wasko i plecy trzeba cwiczyc na szerokim chwycie. i mam jeszcze pytania do tego treningu: - w pon. - po co dwa razy cwiczyc biceps?(stojac i potem modlitewnik) - w sr. - PRZENOSZENIE HANTLA WZDŁUŻ TUŁOWIA masz na mysli to, co w Atlasie [...]

Siema.Dwa pytania mam Czy PH z legal gear, methyl supervol i methyl 1-p dadza jakies przyrosty czy szkoda kasy na to? Macie jakie stronki amerykanskie gdzie mozna zakupic kox , chodzi mi o jakis pewny sklep.Narazie mam 1 , widze ze reklame maja we flexie juz 2 lata wykupiona to moze bedzie OK.Ale jak znacie wiecej stronek to podajcie. Pozdro

ale co to z tymi kulturystami ma do pytania filara ?

dziekuje za wszystkie odpowiedzi(2) na pytania ktore zadałem dziekuje takze za wszystkie odpowiedzi(5) na pytania ktorych nie zadalem ale doceniam chec pomocy jesli chodzi o efekty uboczne to mialem na mysli piardy ktore umiarkowanie towarzysza mi po kazdym wpc(biogenixu, multipowera, dymitaze'a, ultimate'a itd itp) a po tym extensorze nie, z [...]

Siemacie,jestem początkujący wiec moje pytania są dla doświadczonych ,,Zielone ,, a więc . jęzlei np.na ławeczce chche ćwiczyć w seriach np.5 seri po 10 powtórzeń to jak mam obciązenie sobie dopasować czy na tych powtórzeniach ma być 20kg czy 30kg jak to sprawdzić Pozdrawiam ,za intreresującą odpowiedz jest punkt

Poczytaj wpierw dopiero zadawaj pytania których raczej juz nie bedzie

[...] na drążku lub sciąganie wyciągu górnego 2 x 15 Wyciskanie skos głową w dół 2 x 15 Wznosy łydek w siadzie 2 x 15 Wyciskanie francuskie 2 x 15 przerwy 120 sekund Co do pytania o nogi - jeśli robisz trening całego ciała to nogi na początku, wedle uniwersalnej zasady że najwieksze grupy mięśniowe ćwiczymy najwcześniej - z tym że zasadę taką [...]

Witam. Jestem na diecie na masę 3 miesiące i mam dwa pytania :) Na początku przybyło mi trochę, ze 2 kilo, ale ostatnio zauważyłem że masa nie idzie. Wydaje mi się że straciłem trochę fatu w przestrzeni okołobiodrowej :> i przez to waga stoi. Ale skoro mam dodatni bilans, systematycznie zwiększam liczbę kalorii przy wzroście wagi to czy to możliwe [...]

podlanczam sie do pytania

[...] bedzie 3x w tyg hst, i 3x hiit w dni wolne od hst ( 60sek trucht, 20sprint, 40trucht, 20, 40 , itd w sumie ok 12min ),aeroby moze z raz w tyg dla odstresowania; teraz pytania: jak dobrac do tego suple ? jakie ? kupuje 3kg ostrowii, spalacze i termogeniki zaczne po swietach ( mysle o efa+koffi ale kiedy zaczac i ile brac i jak dlugo mozna ) [...]