pytania

[...] smialo mozna juz dokladac miesnia:-)) dalsza redukcja raczej bedzie pozbawiona sensu gdyz zejscie zbyt nisko z poziomem tluszczu bedzie tylko efektem chwilowym co do pytania Taka dieta będzie dobra : 2100 kcal 120 g B 55g T 281 g W powinno byc ok pod warunkiem, ze bedziesz bazowal na skladnikach odzywczych, ktore sa wysokiej wartosci, [...]

Super pomogłeś mi łapka dla Ciebie , jak będę miał jeszcze jakieś pytania to będę je wrzucał tutaj. Pozdro !

10mg. Co do pytania wyżej gw po paru dniach już powinieneś czuć dawkę 20mg. Nadal czekam na chętny na testy sarmow ;)

Rozpisalem diete 1dniowa, przeczytaj temat. Kaloryke tez podalem, bo potreningu lezy. Zadalem troche inne pytania Nie rozumiem po co ankieta, specjalnie nie zaznaczylem. Wiek 30,waga78, cel masa, obecna dieta podana, sport od mlodego, zdrowie dobre Suple wszystkie prozdrowotne

Niestety nie jest to pytanie do trenera czy dietetyka. Najlepiej udać się z tym do lekarza, a nie szukać porady na forum sportowym. Jeśli masz jakieś pytania dotyczące diety, treningu czy suplementacji, to zapraszam i chętnie odpowiem.

[...] z " płaczem " . Z dziennika sfd korzystam od od kupy lat i był mega a teraz dosłownie nie mam ochoty tam wpisywać tych kalorii. Da się myślicie wywalczyć przywrócenie starej wersji ? Takie pytania powinno się kierować do administracji poTreningu, a nie płakać na forum. Skąd mamy wiedzieć czy przywrócą starą wersję? To jak wróżenie z fusów..

Kabo, a może Cie to zainteresuje... Czy dołączyliście już do (nie) parkrun? blog.parkrun.com/pl/2020/06/13/najczesciej-zadawane-pytania-o-nieparkrun/

[...] gdzie są cały czas trochę podmęczone ;-) Kabo, a może Cie to zainteresuje... Czy dołączyliście już do (nie) parkrun? blog.parkrun.com/pl/2020/06/13/najczesciej-zadawane-pytania-o-nieparkrun/ na razie raczej nie, po co mi kolejne miejsce gdzie mogę swój czas zarejestrować, mam już i tak co najmniej 3 :-D jak ruszą jakieś biegi uliczne to może [...]

[...] nic negatywnego ani pozytywnego do powiedzenia na temat nadchodzącej walki. Martwię się tylko o siebie." Rozmawiając w tym tygodniu z MMAFighting.com, Burns odpowiadał na pytania dotyczące jego wynagrodzenia. W przeciwieństwie do tego, co twierdzi Masvidal, powiedział, że otrzymał dobre wynagrodzenie za walkę o pas. Dodał też, że nie może się [...]

Witam przed zadaniem pytania opowiem historię która będzie nawiązywała do tematu.W wieku 14 lat zacząłem treningi siłowe przez to że każdy się ze mnie śmiał. Przechodziłem załamanie i depresje. Siłownia pozwoliła mi się oderwać od zaczepek i innych rzeczy. Wiele razy się zniechęcałem gdyż nie miałem żadnych efektów.Gdy zaczynałem nie mogłem [...]

[...] dużo, ale za to ciężko! Mam jeszcze pytanie... Czy Twój bak energii i zmęczenie oceniasz jako efekt diety o ujemnym bilansie kaloryczny (która trwa dość długo) czy może być to też skutek dużej ilości treningu siłowego lub cardio? Jeśli masz jakieś pytania lub chciałabyś pogadać, to śmiało pisz. Jestem tu codziennie. Pozdrawiam, Inez

[...] nerkach oraz w konsekwencji niewydolności wielonarządowej. Czasem pierwszą manifestacją procesu chorobowego jest nagła śmierć sercowa sportowca. A później pojawiają się pytania, dlaczego tak się stało? Cóż, o śmierciach tysięcy amatorskich kulturystów i trenerów i tak się nigdy nie dowiemy. Nikną oni w statystykach, a nikt specjalnie nie [...]

nie rozumiem pytania czy spale tkankę tłuszczową biegajac przy treningu siłowym, przy każdym treningu ją spalisz jak dobrze masz zaprogramowane wsyztsko, trening siłowy właśnie jest odpowiednim narzedziem do redukcji tkanki tłuszczowej, a to czy ją tracimy, czy nabieramy masy meisniowej zalezy od bilansu kalorycznego

[...] uzależniony od tego, jaka fizjoterapia zostanie wdrożona, jak bedzie wygladalo gojenie sie oraz od tego, jak Twoj organizm bedzie na to reagowal. Wracając jednak do Twojego pytania, czy możliwy jest powrót na siłownię? I tak i nie. NIe. jezeli mowimy o treningu na 100% możliwości z wykorzystaniem wszystkich możliwych cwiczen, jak i pełnego [...]

Cześć :-) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ollcia21 WIEK: 36 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: parę lat temu pół roku ćwiczyłam na siłowni ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:73 WZROST: 175 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER: 104 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 84 OBWÓD [...]

[...] ze podciaganiem pod i nadchywtem. Ten plan treningowy ukladałem sam z pomocą internetu nawet u jednego z internetowych trenerów znazałem bardzo podobny rozpis ćwiczeń. Moje pytania są nastepujace: - czy wyniki ktore osiagnalem sa okej i takie powinny byc czy za małe? - jak zmodyfikować ten trening z tym co mam do użytku skoro coś robie nie tak?

[...] jak tak ma mi to zwisać nienaturalnie }:-((( Wiem że jeszcze mam tłuszcz, ale to chyba nie jest naturalne że tak wisi? https://i.imgur.com/T8tpjNF.jpg Mam do was dwa pytania,czy da się coś zrobić ? Wiem że rozstępy będą ale chciałbym zmniejszyć ich widoczność,skore naciągnąć bo gdy rękoma naciągam to od razu i rozstępy są mniej [...]

zanim odpowiem Ci na pytania to zwroce Ci uwage na to, ze Twoj temat powinien sie nazywac "dieta na redukcje". jesli aktualnie myslisz o okresie masowym, a powyzsze zdjecie jest aktualne to proponuje Ci najpierw kilka tygodni redukcji. 1. nie, nie za duzo. makro jest na poczatek ok. 2. tak, bez nadwyzki nie przybierzesz miesni. jedynie kompletny [...]

Witam, mam 2 pytania. 1. Jeśli chodzi o brzuch to, lying leg raises, hollow body + plank to dobre połączenie? 2. Podczas pompek powinniśmy wykonywać ruch rękoma, tak jakbyśmy chcieli je przekręcić do środka, podobny do ruchu na ławie?

teleskop i obycie z teleskopem i kupienie porządnego teleskopa to jest odpowiedź na twoje pytania żadnych noży czy śrubokrętów ja to noszę przy sobie ze 20 lat ale tylko wyciągałem na psy legalne to jest ale prokuratur prędzej by się zesrał niż sprawę odpuścił co do skuteczności to bane ma rację ale jeszcze trzeba patrzeć na kwalifikację ! [...]