[...] za moją chwilową nieobecność lub sporadyczną obecność na forum ale zbliża się termin oddania mojej pracy dyplomowej i mam prawdziwy nawał roboty Z początkiem kwietnia wszystko powinno wrócić do normy (mam nadzieję) Wszystkim którzy pod moją nieobecność się wypowiadają i odpowiadają rzetelnie na zadane w dziale pytania - wielkie dzięki
Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]
Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]
Hmmm, a co z kręgosłupem ?? Przy treningu siłowym jest on mocno obciążony Siłownia powinna Ci obniżyć nawet ciśnienie z tego co wiem Ale najpierw odpowiedz na te pytania : 1. Napisz wszystko o sobie wiek, waga staż treningowy itp. 2. jakie masz warunki do treningu i ile razy w tygodniu 3. Jakimi planami treningowymi wczesniej ćwiczyłeś 4. Czy [...]
Mam kilka pytań do tych którzy znają odp ... na poniżej zawarte pytania ... 1) Czy nałogowe palenie papierosów ma duży wpływ na spadek masy ciała iczy wogóle jakiś ma ??? 2) Sporadyczne spożywanie alkoholu ( mam tutaj na myśli tylko piwko ) ma jakiś wpływ na naszą wagę ... tzn czy jak pijemy to chudniemy od browarka ??? 3)Sporadyczne palenie [...]
[...] 5 msc-y powiedz czy robiłeś przerwy jak tak to jakie długie i czy trzymasz diete, nie masz jakichś przeciwskazan medycznych jak tak to jakie ?? Jak odpowiesz na te podstawowe pytania ktoś z forum będzie mógł Ci udzielić rzeczowej odpowiedzi A na poszerzenie barków to wiadomo barki, no i b. ważne są szerokie plecy wtedy jest efekt Pozdrawiam
[...] II dzien - grzbiet i triceps III dzien - barki a bieganie jak wyjdzie z pogoda, jeszcze nie jest taka piekna wiec dopiero od swiat w kwietniu. A teraz do rzeczy, moje pytania sa nastepujace: 1/czy trening na silowni moze byc 2/jaka dieta, nie mam zamiaru brac zadnych odrzywek wiec chcialbym sie skoncentrowac na naturalnym pokarmie. wiem [...]
[...] pogubiłam. Dlatego weszłam teraz na sekundke i bardzo prosiłabym co bardziej doświadczonych o odpowiedź, bo jeszcze trochę i chyba strace entuzjazm. Wiem, że byc może moje pytania już się w wiekszości pojawiły gdzieś w tym poście, ale obecnie nie mam internetu w domu i korzystam z kafejki, więc przeczytanie tych 156 stron trochę by mi [...]
[...] Niby mozna na tym robic duzo cwiczen ale przekladanie ciezarow itd. przeszkadzaja mi w cwiczeniu i zajmuja duzo czasu. Dlatego chce zaczac trening dzielony. A teraz pytania: 1) Czy taki plan jest dla mnie dobry: 1 dzien: Klatka piersiowa, brzuch 2 dzien: Biceps, nogi, barki 3 dzien: Triceps, plecy, brzuch 2) Jesli tak to czy moglby mi [...]
mam wracac z silowni marszobiegiem :) ? heh a co z druga czescia pytania czyli czy wracanie z silowni to odpowiednia pora na aeroby ? no i jak mierzyc tetno ? dzieki
[...] widok czegokolwiek czego NIE WOLNO :) Przeczytałam wszystkie posty na wszystkich 44 stronach wiec mam nadzieje,że nie bede zadawala pytań na które ktoś juz odpowiedział. A pytania mam takie: 1.czy moge jesc wiecej bialego sera, jesli tak, to zamiast czego? uwielbiam go i juz nie moge doczekac sie jutra bo jutro serek wiejski:) 2.rozumiem ze nie [...]
no dalteog kontrolnie zadalem pytania... w lato biegasz.. a teraz nie mozesz ? juz jest w sumie cieplawao rankiem to mozesz pobiegac (wazne aby utrzymac dobre tetno) 85% cardio max (220 minus wiek) na czczo ( albo pooozym wieczorem iedy jest najznisze stezenie glikogenu) http://www.sfd.pl/temat92080/
co chce wiedziec ? zadalem konkretne pytania...nie pytalem o droge jaka przebywa bialko zeby zostalo przemienione na glukoze... skoro bialko zeby bylo wykorzystane na energie musi byc zamienione w glukoze to skad owe 0,8 kcal ? czy to ta 1/5 bialka ktora nie zostala wykorzystana do przemian wewnatrzustrojowych i trawienia ? jesli tak to skad [...]
[...] tych wyuczonych technik nie bylo.to dopiero bojki pozwolily mi zweryfikowac umiejetnosci wyniesione z sal treningowych,i pelniejsze ich wykorzystanie." Jeżeli ktoś ma czas to może niech pozbiera wszystkie jego wypowiedzi to może byc chle*** ciekawe. A teraz moje pytania : Skad się tacy ludzie biorą, z nizin czy z gór? A może jednak z lasów?
[...] tez 3.Chce osiągnąć mase i siłe,rzeźbe mam dobrą,wytrzymałość też sie przyda 4.Sprzęt na siłowni mam taki że jest co potrzebne.Czas mam taki sobie,po powrocie ze szkoły 5.Przeciwwskazań medycznych nie ma Nie wiem po co te wszystkie pytania jeśli ja tylko chciałem sie dowiedzieć czy dobry trening mam.No ale napisałem i prosze o odp. Pozdrowionka!!
Bo ja wiem czy nie trafiony - gosc powinien miec sieke zamiast mozgu idac tropem przestrog prowadzacego. A on nie dosc, ze nie ma sieki to potrafi na wiecu wyborczym na pytania odpowiadac :) Pipes, to znaczy, ze brakuje ci jeszcze 66,2mb, hehe :) Wiec zapraszam jutro i resume. Dobrze, ze uriel nie wie, ze sa fragmenty predatora z arnim bo pewnie [...]
Po pierwsze: piszemy pytania dotyczące w cykliczności postach podwieszonych. Tam gdzie są podane rozpiski. Po drugie: dobrze myslisz. Michaił podawał przykładowe ćwiczenia. Zawsze możesz zmieniać wedle swojego uznania
dieta Montignac
