pytania

[...] i obszerny zbiór porad dotyczących odchudzania - propozycje treningu. Również obowiązkowy. 3. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=128699&x - "Odchudzanie w pytaniach i odpowiedziach" By Tyka. Artykuł zawierający kilka najczęściej padających z Waszej strony pytań i odpowiedzi na nie. 4. [...]

odp. na wszytkie pytania

Chłopie nie masz profilu, nic o tobie nie wiemy jak możemy pomóc??!!. Zapraszam do działu "Wróżka" 1 Wypełnij profil 2 Jaki plan treningowy stosujesz? 3 Stosowałeś jakieś odżywki? Na początek odpowiedz na te pytania...

odpowiedz na pytania klopera

[...] około 50% intensywniej na tempo przemiany materii niż trening aerobowy, po drugie jego efekt utrzymuje się znacznie dłużej (do kilku godzin) po jego zakończeniu. Wracając do pytania - jeśli celem jest spalenie jak największej ilości kalorii to każde przyspieszenie tempa zaowocuje zwiększonym zużyciem energii. Poczytaj o treningu interwałowym HIIT [...]

Wszystko jest wyraźnie napisane. No i pytania o cykliczny kieruj do właściwej grupy.

[...] i 69kg wagi jestem ektomorfikiem... Moim glownym celem przez ten rok bedzie zlapanie masy miesniowej (jak najwiecej) przy jednoczesnie nie otluszczeniu sie... Jeszce dwa pytania : 1. gdzie na ursynowie jest dobra silka i wmiare tania... 2. poleccie mi jakies odzywki bialko lubi (I) gainer w rozsadnej cenie p.s. wiem ze dieta to podstawa ale [...]

Witam wszystkich Mam takie pytania jak lepiej cwiczyc? Czy rozlozyc sobie trening tak, ze na kazdym bede cwiczyl, np. po 2 partie miesni, czy cwiczyc treningiem ACT(praktycznie wszystkie naraz)? Zaczalem cwiczyc troszke ponad miesiac temu treningiem ACT i teraz po wakacjach chce zaczac juz na powaznie (dieta+odzywki+dobry trening). No i wlasnie [...]

nic o tobie nie wiemy- odpowiedz prosze na poniższe pytania to nam bardzo ułatwi całą sprawę : 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z [...]

eno ja sie juz z tym bawie od wakacji i nic nie zdzialalem nie kumam poprostu niektorych rzeczy a Ty obiecales ze rozpiszesz jak odpowiem na pytania proszeee dodaj cos zeby bylo ok bo chce wygladac jakos heh dzieki nie poswiecisz mi 15min?

[...] >>> bezpośrednio po treningu węglowodany np wafle ryzowe lub odżywka carbo 50g kolacja 3 jajka >>> wystarczy 1-2 jajka, zamiennie ryba wędzona, jakieś warzywko 200 g sera >>> wystarczy 100g szklanka mleka 3 kromki chleba >>> 2-3 kromki Ale dokładniej mogę Ci rozpisać, jak odpowiesz na początkowe pytania

Widze że stara ekipa sie zbiera hehehe.Co do pytania rEvErAnT-a to wydaje mi sie dość głupieWnioskuje z niego że nie jesteś za stary.A skoro nie to daruj sobie PITA. nupel-Ja ci odpowiem za kolege.Chce red nosa bo teraz moda na "bojowe i agresywne"psy wyjdzie z takim to poszpanuje przed ziomalami na osiedlu i bedzie gościu z niego.Myśle [...]

No ok juz wszystko pisze....... tylko od czego zaczac ? działo sie tyle ze hoho to od ktorej strony zaczynac grasia i inni mozecie misac szoho a jak zadajecei pytania typu "gdzie widzisz szoho" to trzeba to odmienic i wychodzi szoha

hej bejbe ogol cipke filiszejwem:-p hej bejbe (specjalnie spolszczam slowa) a co do pytania to nei mam pojecia

dziękuję mam nadzieję że komuś pomogłam:) P.S. ewentualne pytania proszę na maila raczej na priva niż gg,bo ostatnio mam inwazję pytań w stylu: "czy masz silikonowy biust?" i trochę mam dość i kasuję numer gg z SFD

Stanley, pozstaram sie odpowiedzieC na twoje pytaniA, mam nadzieje ze michail (on tu rzadzi) nie bedzie na mnie wkurzony. 1. Suplementy, jak nie masz za soba dlugiego stazu treningowego to spokojnie mozesz sie bez nich obejsc, na poczatek wystarczy trening i odpowiednia dieta. bEZ PORZADNEJ DIETY SUPLEMENTY I TAK CI NIC NIE DADZA. 2. dieta, [...]

jEsli macie jakies pytania to prosze na gg 5905399 w godzinach 20.21 pozdrawiam wszystkich bezdechowców

[...] sa jakos gleboko przemyslane czy tez mozna je troche skrocic ? - chodzi tu glownie o cwiczenia izolowane i zlozone na lekkim treningu - wtedy niedosc ze czas odpoczynku jest dluzszy to i przy progresji tylko raz podnosze ciezar. uprzedzajac pytania - nie uwazam zeby ciezary byly za male - jak na mnie sa one dosc spore zgory dzieki, pozdrawiam

krzych juz ci odpowiedzial na te pytania pare postow wyzej Paeł

a poco mam powtarzac tzn zadawac pytania jesli jeden z uzytkownikoow to zrobil ? preciez wlaczam powiadomienia i dzialam dopero 2 tydien jestem w domu Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-08-29 21:32:57