pytania

CZYTAJ !! odpowiedzi na Twoje pytania w internecie jest dużo

żadne nie szkodzi zdrowemu czlowiekowi- nie tylko na nerki. jednakże takie pytania "załatwia" sie poprzez wyszukiwarkę- tematów bowiem tego typu było niemało.

jesli pytasz czy na cyklu powiedzmy 16 tyg można zrobić więcej niż na 8-tygodniowym to odpowiedź brzmi tak. Jeśli jednak zadajesz takie pytania to znaczy że na długie cykle musisz jeszcze poczekać.... Odblok, pauza , potem walniesz drugi raz. Pozdro.

Oparty Proszę się zapoznać z regulaminem w dziale, ewentualnie możesz zadawać pytania w podwieszonych POJEDYNCZYCH PYTANIACH , nie zasmiecac głownej karty .

Dopnę się do pytania, twaróg lepiej na sucho czy z warzywniakiem tuż przed snem? Mnie to bez różnicy pod względem smakowym, a wolałbym rozsądniejszy wybór. ;} No i oliwę z oliwek (łyżeczkę) dodawać do twarogu tuż przed snem czy do kolacji na 4 godz. przed snem? :P Wiem że mógłbym przejrzeć 'x' tematów i szukać odpowiedzi które już na 100% [...]

Skoro zadajesz takie pytania, to nie jesteś gotowy na suplementy. Zapoznaj się z podstawami.

OK. dzieki. Jeszcze dwa pytania ?? Czy moze wygladać w ten sposób przykładowy cykl??: Tygodnie 1 - 7 - Budowa masy mięśniowej Tygodnie 8 - 14 - Gęstość umięśnienia Tydzień 15 - Regeneracja Tygodnie 16 - 20 - Definicja umięśnienia I jak powinien byc rozpisany w tym układzie trening??

Wybrałeś zły dział na tego typu pytania. Zacznij od tematów podwieszonych w poniższych działach: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html http://www.sfd.pl/odchudzanie/ http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

dostałeś już odpowiedzi, masz jeszcze jakieś pytania ze odswiezasz?

jak z powietrza? nie rozumiem pytania średnio ser żółty ma 360 kalorii na 100g produktu (chyba że odtłuszczony ser typu piórko) ma tyle samo przed jak i po podgrzaniu

ale 20 kg na 1 reke czyli 2x20 = 40 kg na wycisk.. a to to raczej bedzie ok narazie dla mnie. Czy moge porobnac 40 kg na sztandze z 2x 20kg na hantlach? Przepraszam za takie pytania ale nigdy nie wyciskalem na hantelkach.

NIE, masz konkretna odpowiedz na twoje pytania, nie da sie zrzucic fatu tylko z jednego miejsca, mozesz zrzucic tluszcz i zachowac w wiekszosci mase miesniowa,latwo nie bd, dieta z na 0 lub lekko dodatni bilans, aeroby, hiit, cos na brzuch.

Polako zgadam sie z kazdym twoim zdaniem,a czy teraz mozesz mi odpowiedziec na moje pytania

Mozecie jeszcze na po wyzej odp pytania

ja tego nie odswiezylem tylko 2 typek wyzej- a pytania bez odp nie ma co zostawiac bez odp skoro i tak na 1 stronie, a fakt myslalem ze tylko w zdjeciach odwiezaja starocie i nie spojzalem na date.

[...] sztangi na ławce poziomej - 3 4.wyciskanie zolnierskie - 2 5.uginanie ramion z sztanga stojac - 2 6.pompki na poreczach - 2 albo wyciskanie sztangi w waskim uchwycie pamientaj o seriach rozgrzewkowych, zakres powtorzen zrob sobie 10-12 poza niewychodz , jak bedziesz czul sie na silach to dodaj ciezar, trenuj 3 razy w tygodniu pytania??

[...] dowiadywać różnych informacji i wgl to bym nie zakładał , poprostu pytam bardziej doświadczonych a ze nie wiem jak DOKŁADNIE działa kreatyna to zadaje jak najdokładniejsze pytania żeby się jak najwięcej dowiedzieć :) pewnie uzytkownik polecajać swój sklep z odzywkami mi napisał ze klreatyna wgl nie wytworzy mi tkanki tłuszczowej kiedy jem i [...]

pitbul taki urok internetu i tak i tak 80% zadajacych pytania klamie a nie mozemy skorzystac z wariografu wiec musimy uwierzyc na slowo , po jakims czasie i tak to wyjdzie w praniu no ale ... btw bierz obojetnie jakiej firmy jesli masz kase mono to mono

http://www.sfd.pl/temat28540/ - tu masz odpowiedź na nurtujace cię pytania

Ja rozumiem ze zadalem trudne pytania , ale postarajcie sie chociaz ;p