pytania

Rozumiesz, że tutaj nie ma żadnej analogii? To że ktoś urósł 10 cm w wieku 20 lat nie oznacza, że wszyscy urosną. Jedni kończą rosnąć już w wieku 15 lat, inni 25. Dlatego też takie pytania są bez sensu.

[...] zabójczą składankę na barki.. I okazała się zabójcza:-D Zanim wyszłam z siowni zadzwonił Szanowny - utrzymanie telefonu przy uchu graniczyło z cudem.. :-D No i teraz pytania: 1. czy ja przez te najbliższe 3 dni mam się całkowicie obijać? 2. a jak już się poobijam, to od wtorku mozna nowym planem? 3. czy dopiero AD 2017?? 4. no i jaka [...]

[...] sie bardziej na silach, ze az sie chcialo wskoczyc na drążek i troche popodciągać :) Powinienem zmniejszyć przedział czasowy pomiedzy tym posilkiem a treningiem? Dodatkowe pytania bede zadawal w odpowiedziach! Proszę o rady :) I uprzedzając: 1. Nie , nie dam rady zmienic zrodla bialka w sniadaniu na bardziej wartościowe. Wystarczajaco duzo [...]

w sumie nie ważne, nie było pytania. Wykupię tutaj dietę, na razie na miesiąc. Chyba będzie dla mnie bezpieczniejsze. :)

[...] to wielu osobom mającym wątpliwości i chcącym powrócić do czynnego sportu. Zatem "frycek07" tak jak wspominałem zerknij na poprzednie posty - poczytaj sobie. Jeśli masz pytania kolejne to pisz śmiało - wiem po sobie, jak upłynął jeden dzień od operacji próbowałem szukać informacji na forach itd. Myślę, że tutaj (na SFD) trafiłeś najlepiej [...]

qrwa przeciec to nie jest az takie drogie jak robisz jakis cykl zrob go z glowa i na topowych ug a nie co chwile jakies wynalazki i dziwne pytania masakra:(((((

[...] ten,który wykona 5 powtórzeń z najwiekszym ciężarem na sztandze. https://www.youtube.com/watch?v=8gLIezXQ7mk Fimy wrzucamy w tym temcie w dwolnej ilości-ale dokładnie w dniach konkursu-czyli od jutra. Wszelkie pytania-także tutaj Nagrody: Nagroda w suplach na kwotę 100 zł dla najlepszego konkursowicza. Będzie juz w nowych suplach firmy Biotech

Czy rekompozycja działa? No jestem idealnym kandydatem do tej metody, ale mam pewne pytania. Co do diety - ma być na zero czy na delikatny minus? A i czy jeżeli się decyduje na trening siłowy i aerobowy jednocześnie to czy dobre będzie np. 3x na tydz siłownia i 2x na tydz aeroby (bieganie)?

Dzięki Łukasz! Trochę podniosłeś mnie na duchu :) jak tylko będę miał pytania będę pisał :)

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Bryxon PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 25 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD RAMIENIA: 39 OBWÓD ŁYDKI: 36,5 OBWÓD UDA: 58 OBWÓD BIODER: 81 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 77 OBWÓD [...]

Jeżeli będziesz miał jakiekolwiek pytania to temat jest otwarty.

Dobra chlopaki dzieki za pomoc, i jeszcze ostatnie 2 pytania: -nie za dużo tłuszczu jak na redukcję? -nic się nie będzie złego działo jeśli będę zamieniał te dania w kolejności? Zmieniony przez - kiriku3 w dniu 2016-12-27 13:36:39

NICK: - PŁEĆ: M WIEK: 17 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2lata WAGA CIAŁA:89-90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 40 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 81 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 117 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: PRZYSIAD TYLNI:150x1 MARTWY CIĄG: 170x5 WYCISK SZTANGI NA [...]

Tyle lat na forum i jeszcze nie było takiego pytania chyba ;-) Działaj Młody, ino bezpiecznie i nie na hura.

Witam! Planuje od stycznia zacząć suplementację kreatyną i stąd kilka wątpliwości: 1) Planuje rozpocząć cykl od początku stycznia, a masę zamierzam ciągnąć gdzieś do maja/czerwca, więc zakładając te 4 miesiące (16 tyg.), jak to rozplanować? Pierwszy cykl 6 tyg, potem przerwa 4 tyg i następnie drugi cykl 6 tyg? Jakieś propozycje? 2) Czym będą się [...]

O smalcu można książkę napisać. Masz jakieś szczególnie pytania?

[...] stopę do tej pory robiłem tylko zimne okłady .Po 3 dniach mogłem chodzić bez większego trudu. Moja stopa jest juz w 95 % sprawna prawie nie czuje na którą upadłem . I mam 3 pytania 1.Czy to było skręcenie , a może nadwyrężenie niewiem nie znam się. 2. Jak uniknąć odnowienia kontuzji tzn.jakieś ćwiczenia.? 3.Wiadomo ryzyko pojawienia się tej [...]

Świeżo kilka dni po zabiegu to normalne że zakres ruchu jest ograniczony. Wszystkie te pytania powinieneś kierować do swojego lekarza prowadzącego i fizjoterapeuty. Kiedy kolejna konsultacja oraz czy masz rehabilitację?

Już odpowiedziałem w Twoim temacie , tak więc jak będą jakieś dodatkowe pytania to pisz w nim :-)

[...] crossficie(?) a raczej o moich zmaganiach z CrossFit Endurance. Poniżej kilka podstawowych informacji. O planach/celach na przyszły rok napiszę jutro. Jeśli na tym etapie są pytania zapraszam! Wiek: 25 Wzrost: 175 com Waga: 73 kg Wymiarów nie znam PR "siłowych" nie znam bo nie sprawdzałem, te najważniejsze poniżej: Półmaraton 1:42:50 10 km. [...]