pytania

langen100 po Twoich pytaniach odrazu wnioskuje ze koks nie dla Ciebie. Poczyta, doedukuj sie i dopiero zadawaj pytania.

[...] siak wszystko tutaj opisze. Poniżej foty z aktualnej formy. Wzrost 190, waga 105. Zdjęcie z piwnicznej siłowni, na co dzień ćwiczę w normalnym klubie :) Jeśli macie jakieś pytania to chętnie odpowiem. /SFD/2016/9/4/8bfed698dfe44c8fb8f0e4b2c6f2c807.jpg /SFD/2016/9/4/b529898f49fa4d69b22fd8bfead1240b.jpg [...]

[...] ponieważ na dole brzuch jest troszkę zalany od piwa i chciałbym to zrzucić. Chciałbym też zacząć chodzić na siłownie, ale ćwiczyć również w domu i tutaj pojawiają się pytania: 1. Nie liczę kalorii, nie mam zamiaru popadać w jakieś skrajności, po prostu staram się regularnie i zdrowo odżywiać, czy to wystarczy, aby przytyć? Czy jednak [...]

Witam. Chciałam dać do oceny dietę i trening. Szczególnie chciała bym porad odnośnie mojego treningu bowiem to będzie mój pierwszy kontakt z siłownią. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Monisia906 WIEK: 26 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: początkująca ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* [...]

Zadajesz chyba najbardziej popularne pytania. Użyj wyszukiwarki

[...] aktywność, jaką robię to ćwiczenia rozciągające mięśnie przywodziciele, po rozciąganiu przez jakiś czas mnie nie boli, ale gdy się "zasiedzę" ból znów wraca. I teraz kieruje pytania do was : Może ktoś miał kiedyś coś podobnego i może mi napisać, czy taki ból powinien jeszcze występować? Czy dobrze robię rozciągając ten mięsień? Czym i czy [...]

[...] kg przy 174 wzrostu. Jakie makro na podtrzymanie sylwetki będzie ok? Kalorie wiem mniej więcej ile, ale zawsze robiłem albo standard mase albo LC. No i mam pytania z racji że już nie chce budować sylwetki czy mogę odżywiać się z przepisów kuchnia SFD oby makro się zgadzało? Niektóre przepisy mają 3900 kcal i po [...]

Pozdrowienia! Jak wrócę to napiszę więcej i odpowiemy na pytania /SFD/2016/9/4/7689a9b7c56d4947bc18a60ed2501903.jpg

Typowo pod siłę lepiej dać metę inj czy wino inj? Nie chodzi mi o masę. I na czym szybciej pójdzie siła meta czy wino. Pytania może i dziwne no ale młody jeszcze jestem...:-) Winstrol oczywiście. A jak problemy ze stawami łapiesz na winku pomieszaj z metką inj.

[...] :-) Ja miałam takie pyszne jedzonko: /SFD/2016/9/4/ae9a2ebda1b04a64a292b307dbf08db7.jpg Później wróciłam na dalszy ciąg imprezy :-D W czasie kiedy koledzy odpowiadali na pytania klubowiczów FF ja sobie skakałam na trampolinach :-P A potem udało mi się zamienić jeszcze parę słów z kolegami, którzy po zakończeniu udzielania wypowiedzi zbierali [...]

Witam. Piszę ponieważ postanowiłem w końcu wziąć się za siebie. Starałem się szukać i czytać ale ni pieruna nie mogę znaleźć odpowiedzi na wszystkie moje pytania. Zakładam nowy temat gdyż jak wiadomo każdy jest indywidualny a iż mam pojęcie zerowe to trudno mi ocenić samemu co dokładnie powinienem wybrać/robić. A więc przejdźmy do pytań. Po [...]

Witam co myślicie o robieniu porannego cardio na stepperze? Zastanawiam sie nad nim ponieważ mało miejsca w mieszkaniu (kawalerka) i rower odpada a wyjsć rano pobiegać bardzo cieżko. Może wypadałoby zacząc od pytania: jaki masz cel ?

[...] i zapewne moje szczegolnie ostatnie cykle spotkaja sie z niejednym wylewnym krytykantem ktory powie ze nie jestem normalny. W zasadzie nie ma potrzeby opisywac do mojego pytania calego cyklu w szczegolach ale w skrocie zeby objasnic jaka jest taktyka i czego nie jestem do konca pewien czy ma sens. Nie wim czy cykl potrwa piec czy siedem mscy, [...]

[...] miec watpliwosci co do tego wszystkiego co pamietam jak nie pamietam czasem co dzien wczesniej robilem kolejny glupi temat czyli uwazasz ze robie z siebie d****a i moje pytania sa bezsensu kazdy czasem sie zatrzyma w akcji i cos poknoci ale bez przesady po to jest forum zeby zdawac pelne relacje malo tego raczej kazdy pisze dobre lub nie i [...]

[...] materii. Jedyne co kiedyś brałem był to olimp gainer 6000 około pół roku temu. Gdyby ktoś tu się znał na tym a myślę że się zna i zaproponował co mam jeść mam na myśli branie jakiś odżywek czy czegokolwiek jakieś białko, bym był wdzięczny. Jeśli są jakieś pytania to śmiało zadawajcie, jeśli nie podałem dokładnych danych o sobie. Pozdrawiam :-D

[...] tematy były również bez ankiet tak wiec za każdym razem łamałeś regulamin działu , na którego się zgadzasz wchodząc tutaj i nie ma co bić piany dalej wracając do pytania winko czym wyżej dawkowane daje lepsze efekty tylko tutaj dochodzą sprawy indywidualne jeden na 30 mg dostanie totalny blok jedzenia , stawy pobolewają , lipidy [...]

Ok Ostatnie dwa pytania. Bijac podskornie nie ma mozliwosci zakazenia? Tzn ze moge ponabijac w strzykawki i przechowywac w lodowce do miesiaca?

[...] gdzieś dodać) Olej kokosowy albo już w ogóle poezja to jaja! Kup gorzka czekoladę- zabij mnie ale nie pamiętam czy możesz? - jeśli nie i pisałeś mi o tym to nie było pytania. Jeśli możesz to kolejny raz gorzka czekolada. Ta z Linda ma 14g wegli na 100g. więc zjadając 40g masz jakieś 20g fatu i 5g wegli. Albo jaja i omlet lub z białkiem [...]

Nikt Ci posta nie usunął, omyłkowo został przeniesiony nie tam gdzie trzeba. Zwracaj uwagę gdzie zakładasz tematy, masz dział pytania do obsługi serwisu potreningu.

[...] tygodnie teraz wjechac na 3000 kcal i zrobic miecha ile wejdzie, aczkolwiek wtedy boje sie, ze odejde od celu na ten sezon czyli powolnej w miare czystej masy... Uprzedzajac pytania mam diete, ktorej przestrzegam Dodatkowo suplementuje sie : pre-workout, bcaa, fa flex core, wpc80 (w zaleznosci od zapotrzebowania) no i storm jak wyzej pisalem [...]