pytania

Witajcie Bardzo mnie zaciekawił temat tej diety ale ma 2 pytania 1) ile czasu musimy trzymać się ilości ww na poziomie 30 gr ? tydzień dwa? 2)jak wygląda zmiana z 30 gr na 150 czy nagle z dnia na dzień zaczynamy jeść większe posiłki czy trzeba powoli dokładać ww czy przy takim przeskoku nie ma problemu z szybkim powrotem pierwotnej wagi ?

[...] Z ,,oponek": nic nie wyrzeźbisz, bo to tłuszcz, a tłuszczu w mięśnie nie zamienisz - nie ma takiej opcji. Więc nie musisz być gruby aby rzeźbić %-) Teraz odnośnie twojego pytania :-) Nie da się ukryć, że przy twoim wzroście 60kg to nie jest dużo, ale nie oznacza to, że masz się obżerać. Rzeźba polega na traceniu zbędnej tkanki tłuszczowej, co [...]

@Tomaso Obliczyłem swoje BMR i tutaj pojawiają się kolejne pytania: Aktywność Fizyczna: Duża aktywność (3-5 razy w tygodniu) Wskaźnik BMR:1692 kcal Aby utrzymać wagę: 2919 kcal 15% białka: 438 kcal = 110 g 55% węglowodanów: 1605 kcal = 401 g 30% tłuszczu: 876 kcal = 97 g Rubryka "Aby utrzymać wagę" pokazuje mi ile muszę spożyć kalorii w ciągu [...]

Tu masz podstawy wiedzy dietetycznej http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html, ewentualnie wujek google, bo raczej nikt nie będzie elaboratów pisał na tak podstawowe pytania (chyba że sie mylę). Tyje się od nadwyżki kalorycznej, po prostu.

Dzięki wielkie, jeszcze mam w sumie dwa pytania: 1. W dni treningowe wiadomo, na czczo i przed treningiem. A w dni nietreningowe? Tylko na czczo? czy jakoś w południe drugą dawkę dać? 2. Chcę dołożyć do tego synefrynę (też mam w prochu): jaka dawka? i to samo pytanie, czy dwa razy dziennie czy tylko przed treningiem?

Dobre pytanie. Może tu ;-) ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: WZROST: OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD TALI OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

Grzegorz przecież to Ty otworzyłeś temat to teraz odpowiadaj na pytania a nie zadawaj:)

Witaj , Nie zkładaj co kolejnych tematów , uzyskałeś dobrą odpowiedź w wcześniejszym temacie jednak nie wyciągnąłeś wniosków jak widać. Na wszystkie pytania co do robienia omleta i innych przepisów znajdziesz tutaj : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Co do pierwszego pytania zajrzyj do wcześniejszego tematu co założyłeś i przeczytaj mój [...]

[...] 2016-07-04 19:06:15 Zapewne też będziesz miała badania psychologiczne w Gliwicach tak jak ja - WKU Rybnik here. Babeczka (pani psycholog) bardzo w porządku, jeśli chodzi o pytania, testy, wszystko masz na poprzednich stronach. Jeśli chodzi o sam przebieg rozmowy to psycholożka pyta o wszystko - począwszy od przedstawienia siebie, swoich cech, [...]

Grzegorz przecież to Ty otworzyłeś temat to teraz odpowiadaj na pytania a nie zadawaj:) Ok, ale ostatnio organizator powiedział, że on ustala reguły hahahahaha8-)

[...] Nie będę Tobie wykładał wszystkiego po kolei byleby cię przekonać. Nie mam na to siły, bo Twój poziom wiedzy o wszystkim jest zerowy. A ja dotychczas na każde Twoje głupie pytania odpowiadam jak jakiś pelikan. Dlatego teraz nie odpowiem - choć odpowiedź jest bardzo prosta, ale znowu wymagałaby długiego posta, w którego wierz lub nie wkładam [...]

To musisz zapytać lekarza a nie nas - on Tobie ten zabieg robił i on będzie najbardziej odpowiednią osobą do udzielania odpowiedzi na takie pytania.

[...] oto drążek sufitowy: http://kelton.pl/product-pol-85-Kelt...ufitu-HD9.html Mam zamiar zamocować go do drewnianej belki, która jest elementem stropodachu. Mam do tego trzy pytania: Czy nie ma żadnych przeciwskazań, aby montować drążek do podciągania w tak obciążonej belce stropodachu? Jakich śrub czy też kołków użyć, aby drążek został stabilnie [...]

[...] dlatego cały dzień jestem ledwo żywa. Dopiero po kilku godzinach mogę trochę odespać. Wczorajszy: 500 Double Unders in pairs Squat Snatch Press 4x5 15/20/25/30kg uprzedzając pytania :-): https://www.youtube.com/watch?v=S0OJr1-GfzY WOD 75 Thrusters 40kg po każdym upuszczeniu sztangi+ po ukończeniu wszystkich 75: 10x Bench Press 40kg 10x Strict [...]

Cześć, Bardzo długo jechałem na tym samym planie, około 6-7 miesięcy i pytania z tym związane to: 1. W tym 6-miesięcznym planie głównym ćwiczeniem na klatę były pompki na poręczach. 3-4 tyg. temu w końcu zmieniłem plan na standardową sztangę poziomą i hantle skos i chodzi o to, że nie bardzo widzę wzrostu siły na sztandze poziomej jak i na [...]

Witam, oto jestem, w końcu zapisałam się na siłownię. Koniec z Chodakowską, Lewandowską i Bóg wie kim jeszcze. Teraz ja i ciężary :p ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 59,5 kg WZROST: 172 OBWÓD [...]

[...] pierwszt posilek jem dopiero po treningu. Biore aktualnie kreatyne i biore ja na czczo przed i po treningu i dopiero pozniej jem. Teraz zamierzam dolaczyc rowniez do mojej suplementacji nitrobolon i dokupilem tez glutamine i bcaa. I tutaj sie pojawia moje pytania. Czy moge to wszystko wrzucac na pusty zoladek czy lepiej nie? Z gory dzieki za odp

Jakie pytania mogą żądać w WKU na rozmowie kwalifikacyjnej? Chodzi dokładniej o WKU w Gliwicach.

[...] dziennie intensywnych treningów. W teorii jeśli ktoś chce zrobić swojego gainera z ww w płynie, bo jest nie jadkiem to najlepiej wypada waxy maize bo to 100% amylopektyny. Nawiasem pytania zadawajcie bo bedziemy nagrywać z Lukim filmy %-) fakt że odpowiedzi nie będą mocno szczegółowe, raczej takie ogólne, bo coś trzeba zostawić na szkolenia :-P

[...] jego wejścia w nogi trochę sygnalizowane mogą skończyć się idealnym podbródkowym prosto w jego szczene. Hunt poprawił glebe i TDD, ale Lesnar to wciąż atletyczny dzik, ale pytania czy Lesnar jest dobrze przygotowany czy tylko po wypłatę skoro ak czy inaczej ostatnia walka. Ciężko stawiać na Lesnara serio, 5 lat chyba już nie walczył. Tate [...]