Zacznę od tego że z góry przepraszam jeśli moje pytania, prośby zamieszczam w złym miejscu lub w nieodpowiedniej formie... Poczytałam sporo na forum i mam nadzieję że coś zapamiętałam ale gdyby... to przepraszam :) Ankieta: WIEK: 36 CZAS REDUKCJI: odchudzam się od 3 lat :( z różnymi efektami - planuję coś zmienić np do grudnia. SZACOWANY POZIOM [...]
Mam takie pytania do kolarzy w jakim wieku oni zaczeli trenować wszystko o nich jak wyglądał ich trening i tp. Mam 16 lat jeżdze na rowerze mtb i z kolegami twierdzimy że robimy dobre czasy jadąc caly czas peletonem osiągamy 37km/h a pod wiatr okolo 32-33 caly czas. Myśle że gdybyśmy przesiadli sie na rowery kolarskie te prędkości i czasy były by [...]
Witam, Mam na celu zwiększyć swoje obwody przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej (chyba najtrudniejsze co moze być:P) Niestety przez zerwane wiązadło jestem bardzo ograniczony w pewnych ćwiczeniach np nogi czy plecy MC.;/ Jednak to nie powód by sie całkiem poddać do póki nie wróce do pełni sprawności mam zamiar nadal trenować na ile mi [...]
[...] edycja, prosto z USA. Na koszulce widnieją sylwetki różnych zawodników MMA. T-shirt wykonany z bardzo dobrej jakości materiału. WYMIARY: długośc całkowita -77cm szerokośc pod pachami - 59cm Wszelkie pytania proszę kierowac pod: tel. : 519710762 e-mail: [email protected] gg: 7372852 allegro: http://allegro.pl/show_item.php?item=1806930603
[...] czy wziąć mniejszą puchę i dołożyć do tego mono, bo też czytałem wiele opinii, że tak jest dobrze. Czekam na Wasze opinie dotyczące całego tematu, a nie tylko ostatniego pytania:P P.S Ćwiczę 4 razy w tygodniu, każdą partię osobno, do tego 1 w tygodniu piłka nożna. Zastanawiam się jeszcze nad zmianą treningu na łączony z nastawieniem na obwody [...]
[...] (mimo to brzuch, nogi i klatke piersiowa mam otluszczoną - bardzo szczuple mam za to dlonie i rece)jednak po przeczytaniu kilku tematów na forum mam watpliwosci stad tez pytania: 1) Czy powinienem trenowac na mase (chcialbym dobic do 70kg chociaz)? Czy moze najpierw spalic tluszcz? 2) Czy sa szanse ze w przypadku kontynuowania tego treningu [...]
[...] i poczulem dwukrotny trzask. Wczoraj po otrzymaniu opisu zdjęcia rezonansu magnetycznego okazało sie, że mam krwiaka i całkowicie uszkodzone więzadła krzyzowe ACL. Mam pytania: 1.Czy rekonstrukcja operacyjna jest konieczna? 2. jak bedzie usuwany krwiak? 3. Czy po rekonstrukcji operacyjnej będę mógł spokojnie uprawiać sport- piłke nożną [...]
[...] sztangę, hantle i oczywiście drążek. Nigdy nie trenowałem podciągania więc nie wiem skąd odrazu na sprawdzianie taki wynik, ale zmotywowało mnie to. Jeśli macie jakieś pytania które pomogą wam w spełnieniu mojego marzenia to pisać! :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 65 Wzrost: 176 Cel treningowy: sss Staż treningowy na słowni: [...]
[...] sie jak najlepiej do matury co dalej umozliwilo by mi wybranie szkoly jakiej chce ale glownie mi chodzi o szkoly Oficerskie i podoficerskie wojsk lądowych a wiec moje pytania : 1.W Jakie przedmioty najlepiej zainwestowac i z jakiej matury(z przedmiotu jaki pisalismy) sa brane punkty przy rekrutacji do szkoly Oficerskiej oraz [...]
Witam. Mam 2 pytania: 1. Jak oceniacie smak nowego białka Wpc protein plus oraz Protein Plus Complete? Czy jest o wiele lepsze od Econo? 2. Mass Activator kosztuje 49zł a w nim jest aż 600g białka. Wpc protein plus kosztuje 39zł i jest w nim również dokładnie 600g białka. Czy w Mass jest gorsze białko skoro oprócz białka mamy również 2100g węgli? [...]
[...] mam dni wolne. i np 2 dni pod rzad moge isc na silownie pozniej 3 dni w pracy, dzien na silke, 2 dni w pracy, 2 dni wolnego, 4 dni w pracy, tak to mniej wiecej wyglada. jest sens zaczynac jesli to takie rozstrzelone bedzie? kolejne pytania czytalem troche na temat bialka i kreatyny. jak to z tym jest? daja jakies efekty czy to zwykle placebo?
Sylwetka: Bardzo szybka przemiana materii, ZERO fatu (przy czym nie wydaje mi się żebym jakoś specjalnie się głodził) Nawet jeśli kiedyś zdążę cudem zauważyć kilka dodatkowych milimetrów fatu na brzuchu to jeden max dwa treningi lub aktywniejszy dzień i nie ma, znika od razu Jestem przy tym najzwyczajniej w świecie szczupły. Jak założę jakiś [...]
Witam mam takie pytanie czy mozna tak trwenowac na zwiekszenie masy bo zauwazylem ze dopadla mnie stagnacja :( mianowicie 1 tydzien trening z duzymi ciezarami 8-12 pow w seri a 2 tydzien z mniejszymi za to z wieksza liczba powtorzen 12-20 ? i tak w kolko przez kilka tygodni? co wy na to przyniesie jakies efekty taki trening? ****DANE [...]
Witam, ostatnio znalazłem batony kulturystyczne w internecie zawierające dużo białka, wspomagające siłę mięśni itp. Czy opłaca je się kupować z internetu? Czy najlepiej brać je przed treningiem? Czy takie batony można brać w wieku 14 lat? Te 3 pytania mnie interesują :)
[...] slogan wymyślony tylko na potrzeby tego posta). Innymi słowy zarówno wystrój, sprzęt jak i klimat ma sprzyjać treningom nie tylko bysiom ale i typiarom w dresikach. I dwa pytania. Czy taki pomysł może chwycić? I jakie byście mogli polecić maszyny pod tym kontem? Co poza wolnymi ciężarami, jakie maszyny wypadało by mieć na takiej siłowni? To w [...]
[...] się niezłą opinią.A więc tak mam już Trenonaxin A 100mg/ml-2 flakony po 10ml i Strombafort 10mg/tab-100tab do tego chcę dokupić jeszcze coś np Cypionaxin 200mg/ml. I teraz pytania.Czy wybrałem dobre środki i dobrą markę na cykl oraz jak to połączyć ze sobą aby miało ręce i nogi?Jakie dawki i ile powinien trwać taki cykl?Do tego proszę o [...]
siemka dwa pytania mam; 1) robilem dzisiaj badania krwi i mam podwyzszona kreatynine i obnizone ldl. moze to byc spowodowane przyjmowaniem clomidu? jesli nie to co zrobic/brac zeby te wartosci powrocily do normy? 2) troche nie zwiazane z dopingiem ale tylko w tym dziale sie udzielam wiec i tu was zapytam . mam problem z kregoslupem zczegolnie z [...]
[...] o jakież odżywki i suplementację, to nie stanowi to dal mnie problemu, gdyż mam odłożne pieniądze a i w moich wyliczeniach nie uwzględniłem wędlinek w bułkach Teraz moje pytania i prośby: -co jeść miedzy końcem treningu FBW, a początkiem jazdy na rowerku stacjonarnym? -jak jeść posiłki w dniu nie treningowym, wtedy kiedy jadę na basen, jadę [...]
[...] daną partię. Siła nieco wróciła ale chyba za bardzo obciążyłem stawy i teraz zaprzestałem mojej przygody ze względu na ból stawów. Aha ćwiczyłem na sucho bez supli... Moje pytania: - Może zacząć moją oprzygodę od nowa od jakiegoś ACT? - Może do tego wpieprzać jakieś tabletki z kolagenem czy coś? - Wiem że musze dorzucić aeroby i dietę ale od [...]
Witam. Chcę ogarnąć swoje mięśnie, i mam do was użytkowników pytania jak zacząć ćwiczyć. Mam 14 lat ,ważę 80 kilo i mam ponad 175 cm. Mam tylko do dyspozycji 1 hantle 10,5 kilo.:( Proszę o szybkie odpowiedzi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 80 Wzrost: 175 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 1 dzień Uprawiane inne [...]
