pytania

Witam Od razu napisze że to nie dieta a lekki początek. Info: Cel pozbycie się tłuszczu bez utraty wagi Waga 83kg wzrost 175 ból : lekka oponka na brzuchu reszta nie ma tragedii. Trening siłownia 15 razy w miesiącu Pytania: Co jeść więcej i o jakich porach ? Czy rano więcej białka czy węglowodanów ? Czy jabłka są dobre do podjadania ? Czy mogę [...]

[...] 2006 NAGI INSTYNKT 2 NIEBIEZPIECZNY PRZYJACIEL OMEN 2006 OSZUKAĆ PRZEZNACZENIE 3 UNDERWORLD 2 PLAN DOSKONAŁY SKOK PRZEZ PŁOT STRASZNY FILM 4 TAJEMNICE BROKEBACK MOUNTAIN TUNEL ŚMIERCI WYZNANIA GEJSZY WZGÓRZA MAJĄ OCZY X-MAN OSTATNI BASTION Masz pytania? Zerknij w moj profil i je zadawaj:) Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2006-11-13 18:31:09

[...] gdzie temat ma 150 stron. I komu chce się to przeszukiwac? Brakuje czegoś takiego jak kasowanie nieprzydatnych postów/tematów (znalazłem tematy z 2002 roku składające sięz pytania i bez żadnej odpowiedzi, to już przegięcie). Jeżeli nie ma kto tego robic, to ja się zgłaszam. Ale po prostu takie kroki trzeba podjąc, bo niedługo po forum dobrze [...]

[...] zawodnika oraz jego brata Michała, który również walczył na ringach polski i świata. Podczas festiwalu Maciej Skupiński udzieli specjalnego wywiadu oraz odpowie na pytania fanów. Maciej Skupiński wraca po problemach ze zdrowiem oraz nałogami, o których opowie dokument emitowany na Festiwalu Filmów Walki. W ostatnią sobotę zawodnik był [...]

Witam mam propozycję przekształcenia charakteru AD.W tej chwili padają tam głownie pytania o HST a wydaje mi się że określenie Alternatywna jest nieco bardziej uniwersalne niż ta metoda lub jak widnieje w opisie -Trening i odżywianie dla zwykłych ludzi-Może to wręcz czasami zniechęcać do odwiedzania takiego działu.Zwykłość mi osobiście kojarzy [...]

[...] zawartości przed zapłatą. Sprzedaję ponieważ mam już taki sam a ten dostałem w prezencie. nawet nie rozpakowałem z folii Możliwość wymiany Jeżeli macie Państwo jakieś pytania dotyczące perfumu, proszę o kontakt. (pisać nawet jak niedostępny) GG:9605797 Pojemność: 100ML. krótki opis: Armani Black Code to pierwsze perfumy o [...]

[...] być 2 posiłki. I własnie wychodzi wtedy tak, ze mam 1 posiłek potreningowy. Staram się zjadać te kolacje jednak nikiedy czekajac by zjesc zasypiam po cięzkim dniu. Moje pytania : Jak sobie z tym poradzić by nie wprowadzać organizmu w katabolizm podczas snu ?? Dodać więcej białka do posiłku potreningowego+oliwe ?? Jednak to takie [...]

Jestem obecnie na XPANDzie. Dokupiłem u Cybera SCORCHA i VAPORIZE. Oto pytania: - jak łączyć XPANDA ze SCORCHEM przed treningiem? - jak dawkować VAPORIZE ? 3x1 kap czy 3x2 kap? -zastanawiam się nad dokupieniem HERBAL Y z Nutra Life. W zeszłym roku kupiłem, dosyć drogi, ale byłem zadowolony. Ale nie wiem czy zamiast tego nie kupić T-A-B. Jak się [...]

[...] 18 lat i waże 67 kg. cwicze juz rok z przerwą wakacyją..ważyłem już 71 ale niestety miałem teraz problemy z trawieniem...wiec schudlem...chce wrócić do ćwiczeń...dlatego mam pytania co sądzicie o takiej diecie?? za wszystkie odpowiedzi z góry dziekuje... Oto dieta: 6:00 - ŚNIADANIE: Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250ml (g) (jedna szklanka) Płatki [...]

[...] pewnego czasu troszkę mnie to interesuje chciałbym żeby wypowiedziały się osoby które wiedzą o co w tej pracy chodzi.. Jak ktoś ma jakieś ciekawe patenty na wózki kontrolne,pytania lub odpowiedzi do procedur w supermarketach i zakresu pracy ochrony to wypowiedzi mile widziane. Nie jestem nowy na forum więc wiem że pojawią się głupie komentarze [...]

[...] podciąganie w odpowiednim wzorcu x5 -martwy ciąg bez ciężaru, sam wzorzec ruchowy x5 -plank, side plank/ scyzoryki x3 -rozciąganie kanapowe na koniec Mam jeszcze te 3 pytania, które mnie martwią: -Czy wykreślić martwy ciąg z ciężarem do czasu poprawy postury i wzorca? (ćwiczę na małych ciężarach z dużą objętością) -Czy pompki i [...]

[...] nadal trzymam dietę . Jem 3 posiłki dziennie i staram się nie przekraczać 1000 kalorii (wiem że wyrabianie masy mięśniowej i taka dieta nie idą w parze) . I tu właśnie moje pytania . Moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2000 + kalorii . W diecie na masę mięśniową chodzi o to aby przekraczać tą dzienną granicę zapotrzebowania [...]

[...] jedno i drugie mnie osobiście wydaje się że jak bym dodał do diety więcej węglowodanów to bym dał radę biegać i rosnąć … ale tylko mi się wydaje ( wiem , były podobne pytania jednak zamiast jakiś konkretnych odpowiedzi w wątkach raczej wywiązywały się dyskusje ludzi często mało zorientowanych … jak to kolega kolegi itd. dlatego prosił bym [...]

[...] połącze Winstrol z propianatem testosteronu. Chciałbym brac obydwa środki w dawkach 50mg co drugi dzien. przez okres 4-5 tygodni. Głownie zalezy mi na sile i definicji. Moje pytania: 1. Czy dawki są wystarczajace jak na 1 cykl?? 2. Czy oba srodki mozna w tej chwili zdobyc w aptece?(moge kupic od znajomego dilera ale mam dostep do wszystkich [...]

[...] cyklem i głównie chodzi o to, żeby zobaczył to ktoś ogarnięty i powiedział, czy wszystko OK i mogę się brać za zabawę ;) dodatkowo chciałbym tu później kierować wszystkie pytania jakie będą wyskakiwały podczas cyklu Będę bardzo wdzięczny za pomoc. Wklejam wyniki: /SFD/2019/6/11/95b8a4285e564532b83061a00a6cb055.jpg [...]

[...] od SFD koszulkę. Zaznaczamy tylko ze nagrody będą wysłane zawsze na początku kolejnego miesiąca do wszystkich wybranych osób. W tym temacie wrzucamy tylko zdjęcia , pytania tutaj http://www.sfd.pl/Pytania_do_konkurs%C3%B3w-t994268.html /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/39478d8413d64aaa82d067da92fee9c7.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu [...]

[...] kcal T: 80g - 720 kcal Natomiast zapotrzebowanie na redukcję, to: WW: 249g - 889 kcal (3g/kg) B: 207g - 828 kcal (2,5g/kg) T: 83g -747 kcal (1g/kg) w sumie: 2464 kcal Moje pytania: Czy zapotrzebowanie na redukcję jest takie samo, jak w przypadku DT i DNT? Spotkałem się z uwagami, że, że w DT powinienem więcej władować kcal, głownie z węgli, [...]

witam!! chcialem serdecznie zaprosic wszystkich zainteresowanych dnia 15.11.05r we Wtorek o godz. 21.30 w poscie o tytule "Lukasz Kazimierczak odpowiada." na wasze pytania z zagadnien treningu bedzie odpowiadal jeden z czolowych kulturystow Polski wielokrotny mistrz... polecam gorac i zapraszam..

Witam, przesyłam mój plan FBW 3 x w tygodniu do oceny. Ciężar zwiększam, gdy udaje mi się zrobić 4 serie od 8 do 10 powtórzeń. I jeszcze mam dwa pytania 1)co jaki czas zmieniać ćwiczenia w takim plan? 2) I jak długo go stosować? Następnie myślałem, aby przejść na Push/Pull/Legs. FBW A Nogi: Przysiad z sztangą 4 serie 8-10 powtórzeń [...]

[...] 5 powtórzeń napiszcie czy dobrze . 1. czy nie za dużo/mało ćwiczeń/serii ? 2.a i w końcu jak to jest z negatywnymi,chodzi mi czy zwiększyć ciężar czy taki jak w "5" ? 3.kolejność ma znaczenie czy nie? 4.a serii w negatywach tyle co w "5",czy jak? niby głupie pytania,ale jast to mój pierwszy hst i dla mnie jest to ważne. czekam na odp.