pytania

Możesz ponabierać odpowiednie porcje w insulinówki i zamrozić. Potem już tylko wyjmujesz sobie pojedynczo. Co do pytania autora to rozumiem, że cykl ma składać się z części masowej i wycinki. Nie potrzeba jednak co chwilę robić mostków. Możesz śmiało polecieć dłużej na dece a potem płynnie przejść na propa z winem. Zatem mogłoby to wyglądać tak: [...]

Witam! Muszę sie przyznac ze juz nieraz pisałęm na forum pytania tego typu, tylko ze w kazde pytanie dotycyzło czegos innego i pomyslałęm ze warto te odpowiezi zebrac pod jednym pytaniem. Mianowicie chciałęm sie dowiedzie cjak to zrobic. Mam 17 lat obecnym klubem jest klub z okregóki. Trenuje z seniorami ale przewaznie gram w juniorach w lidze [...]

Narazie Ustalilem ze pptrzebuje 225g bialek 150g wegli i 67g tłuszczow. I teraz wezme sie za diete tylko teraz mam dwa pytania ...

Witam, chciałbym zadać wam pytania w sprawie domowego treningu Mam 15 lat i robię w poniedziałki, środy i piątki pompki zgodnie z planem 100 pompek. Jestem na 5 cyklu Chciałbym na poważnie zająć się treningiem wszystkich części ciała a nie tylko pompkami. Głównie zależy mi na ćwiczeniu brzucha i pleców. Nie posiadam urządzeń tylko własne ciało [...]

fitrener dobra widze ze slaby z ciebie sprzedawca Zablokuj użytkownika Wysłane z telefonu dzisiaj, 16:48 fitrener nie szanujesz klientow nie dam ci zarobic hahaha gościu zadaje mi pytania na które znalazł by odpowiedź w ogłoszeniu ale po co? jeszcze liczy że mu chyba serio za darmo oddam :D Ozzy mam tylko 1kg opakowania

[...] Cię o coś zapyta to spróbuj udzielić odpowiedzi nieco dłuższej niż "TAK" albo "NIE" "A Ty?" bo to wkurzające. Jeśli ona zadaje pytanie o coś związanego z Tobą a dostaje taką odpowiedź to boi się później dalej pytać, bo nie wie, czy na każde jej pytanie odpowiesz w taki sposób, a wtedy ona całe spotkanie będzie musiała wymyślać kolejne pytania...

[...] ona zadaje pytanie o coś związanego z Tobą a dostaje taką odpowiedź to boi się później dalej pytać, bo nie wie, czy na każde jej pytanie odpowiesz w taki sposób, a wtedy ona całe spotkanie będzie musiała wymyślać kolejne pytania... wolałbym z tą studentką się umówić jak bd miała czas ^^, ta basen j**ać basen xd sam nie lubie tego tak, nie itd xd

Chwila rozmowy,czas na pytania i odpowiedzi: [...]

[...] nadchwytem mam robić? Wyraźnie napisał "podciąganie nachwytem", czyli podciąganie z użyciem nachwytu- prościej nie da się z rozkładaniem na czynniki. Przechodząc do własnego pytania, nurtuje mnie kwestia tego, czy zmieniać plan treningowy wchodząc na redukcję poprzez reverse, czy może trzymać? Nie czuję potrzeby zmiany i nie wiem czy jest ona [...]

[...] powoli cardio po 30-40min aktualnie 3 razy w tygodniu. Trening jaki robie to FBW 5x5 od jakiś 5-6 miesięcy. Jak skończę redukcję to planuje wejść na Push-Pull. A co do pytania to ostatnio nie mam w ogóle chęci na treningi. Nawet jak mam super motywacje przed treningiem to jak już pójdę to czuję się dosłownie jak słaba ciota. Ciężary wiadomo [...]

ok a jeszcze dwa pytania se przypomnialem co lepsze chleb razowy pełnoziarnisty czy bułki grahamki i czy kazdy posilek musi miec zrodlo bialka wegli i tluszczy czy moge np zjesc sam ryz jezeli brakuje mi wegli w danym dniu?

Witam mam taki oto trening: Poniedziałek (Mięśnie przyciągające: Plecy, bok barków, tył barków, kaptur, biceps): - Podciąganie na drążku z obciążeniem - 4 x 6-8 - Wiosłowanie ze sztangą w opadzie - 5 x 5-6 - Podciąganie sztangi do brody wzdłuż tułowia - 4 x 6-8 - Zarzut sztangi na klatkę lub Martwy ciąg - 4 x 6-8 - Uginanie ramion ze sztangą [...]

Tłuszcz się spala globalnie z organizmu a nie stricte z brzucha, dziwi mnie że zadajesz takie pytania skoro twierdzisz że ćwiczyłeś 7lat ;) Co do planu warto zacząć od FBW by mięśnie mogły się spokojnie rozruszać. Jeśli chcesz zbudować formę na to lato to obudziłeś się pół roku za późno :P >> [...]

[...] pod SW (dużo ćwiczeń dynamicznych), teraz myślałem by skupić się na czystej sile czyli podstawowym FBW 5x5. Robiąc siłę statyczną nie chciałbym stracić na dynamice, stąd pytania: Czy lepiej robić trening FBW dwa razy w tygodniu i raz plyometrię? Pn. FBW 5x5 TRENING A Wt. SW Śr. FBW 5x5 TRENING B Czw. SW Pt./Sob. Trening plyometryczny (power [...]

Witam ladies, zwracam sie z prosba o pomoc z moim planem treningowym i micha. Kazda uwaga jest dla mnie na wage zlota, bede bardzo wdzieczna, jesli zerkniecie na moj post :-)) Nizej przedstawie ankiete, plan treningowy, zdjecia, a jesli pozwolicie miche i diete przestawie w drugim poscie. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mesajaa PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1rok 9 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD RAMIENIA: 37 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 61 OBWÓD BIODER: 85 OBWÓD NA [...]

Witam mam 175cm wzrostu 65kg wagi 16lat i oto moje pytania 1.czy jest możliwe wyrobienie zarysowanej klatki kaloryfera i 35 w łapie w 2lata bez diety 2.Jeżeli będę jadł warzywa miecho ryze itp czy musze to wszystko liczyć 3.ćwiczenia na dolną część klatki 4* jeżeli już będę musiał trzymać dietę to czy 300zł msc wystarczy 5*ćwiczenia jakie [...]

Witam Chce zacząć cykl 1-12 prop e2d 100 mg 1-12 npp e2d 100 mg 1-5 5-7 wino 3 tab/dz 5-14 clen 3-4 tab/dz odblokowanie clomid +hcg proviron, aspiryna 75, hepatil: profilaktycznie na cyklu dodatkowo BCAA + glutamina (przed treningiem) + odżywka proteinowa CEl: redukcja Dieta (3000 kcal) BIałko 2.9 Wegle 2.8 Tluszcze 0.9 w dużym skrócie : kurczak [...]

Takie pytania prosze kierować do ubezpieczyciela

Cześć, chiałabym się dowiedzieć jakie mniej więcej mam zapotrzebowanie kaloryczne bo kiedy liczyłam na kalkulatorach to wychodziło 1500 a wydaje mi się to mało. I jak podzielić makro (procentowo). ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ewa8883 WIEK: 42 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: - ****PARAMTERY [...]