pytania

[...] ciężko to idzie. Piszę ponieważ ostatnio zainspirował mnie jeden z postów w tym temacie : http://www.sfd.pl/Dyskusje_z_moderatorami_i_doradcami%2Codpowiedzi_na_zaawansowane_pytania.-t975530-s40.html o treningach z dużą ilością serii np. 8-10 z małą ilością powtórzeń na stałym ciężarze. Nigdy czegoś takiego nie robiłem i pomyślałem że warto [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d57e797c3e0e421a8d8ef70674bcd393.jpg Siemaneczko Tak na wstępie, Mam na imię Patryk, lat 19, jestem z województwa Świętokrzyskiego . Na siłownię chodzę, a właściwie nie chodzę tylko tam trenuje,od jakiś 2 lat może lekko ponad, jednak że były w trakcie przerwy, niby nie długie, ale jednak. Cały staż ćwiczyłem bez [...]

Witam chciałbym zgubić tłuszcz z brzucha ale też chcę iść w Masę powiecie mi co by się stało gdy bym kupił spalacz i go brał ? jak to jest ?

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f70f560b82e48e296930d4105119c93.jpg http://edukacja.sfd.pl/ Zapraszam na autorskie, dwumodułowe szkolenie z dietetyki sportowej "Zywienie i suplementacja" organizowane we współpracy z PZKFITS , które odbędzie się w dniach 21 i 22 lutego w Krakowie Plan zajęć składa się z dwóch uzupełniających się [...]

[...] żeby wyliczyć dla każdego dnia osobno, dodać i na 7 podzielić, ale nie wiem czy to tak się robi. 2. Tak na marginesie-osoba zakładająca brak treningu wpisuje 0, tak? Może pytania wydają się banalne, ale lepiej się zapytać niż potem źle wyliczyć. Zmieniony przez - Rieju w dniu 2015-01-26 10:27:56 Zmieniony przez - Rieju w dniu 2015-01-26 [...]

Bardzo prosze, polecamy się na przyszłośc, wszelkie pytania/ wątpliwości proszę pisac w tym temacie.

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Qpa15 PŁEĆ: M WIEK: 23 WZROST: 174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34cm OBWÓD RAMIENIA: 43cm OBWÓD ŁYDKI: 40cm OBWÓD UDA: 60cm OBWÓD BIODER: 88 [...]

[...] mają podstawową wiedzę z zakresu żywienia (np. wiedzą jaką rolę pełni białko w zywieniu a jaką węglowodany). Co do poruszanych zagadnień - to jeśli będzie potrzeba (czyli pytania i sugestie od uczestników) by np. omowić zagadnienie posiłków oszukanych czy omówić jakiś inny temat - to postaram się wyjsć temu na przeciw. Moje szkolenia zawsze [...]

[...] jednak w celu najnajbardziej skrupulatnego przeanalizowania potrzeb samych zainteresowanych - zadaje pytanie otwarte w dziale SW ;-) A wiec reasumując: - czy wśród forumowiczów istnieje zapotrzebowania na takie kursy i szkolenia? - jakie zagadnienia szczególnie Was interesują (tu mogą być np. pytania które spokoju nie dają) Z góry dziękuję ;-)

Prowadzący może zna odpowiedzi, ale pytania znają fighterzy, więc śmiało. Ja w planie mam z jednej strony omówienie zasad bilansowania diety i doboru supli pod trening i SW w róznych okresach przygotowawczych + dodatkowo temat "robienia wagi" - przy czym tutaj jednak ograniczęsię do aspektów żywieniowyc oraz strategii pozwalajacych odrobic wagą [...]

Odpowiedzi na pytania plus nowy event :) https://www.youtube.com/watch?v=Rjejr1tmah8&index=2&list=UUlbJUuUrNli0lbpbNUme22Q

Witam. Biorę monohydrat kreatyny 5g przed treningiem i 5g po treningu. Dokupiłem białko WPC 80 i moje pytania są takie: czy łączenie kreatyny z białkiem jest bardziej skuteczną formą suplementacji, czy może zaszkodzić w jakiś sposób? Czy 40g białka po treningu lub 20g białka rano w dzień bez treningu byłoby odpowiednim dodatkiem do suplementacji? [...]

[...] :-) A to że jakiś roztropek wypisuje nawet tu takie głupoty to przecież pewne, że to ktoś z firmy która to rozprowadza. Monitorują fora i gdzie pisze sie o tym czymś to wtrącają sie niby zwykli rozmówcy i do tego myślą, że tu sami pajace to czytają i nie wyczują, że sami zadają sobie żałosne pytania i po chwili na nie odpowiadają (ŻAL)

http://www.sfd.pl/Men_Solution__tylko_dla_naiwnych-t1055287.html na przyszłość pojedyncze pytania.

Ile lat mają osoby piszące takie tematy? Nie dość, że nazwa tematu błędna to jeszcze ten post, no kur*a... śmiech, jeśli masz pytania dot. rehabilitacji udaj się do specjalisty, a nie szukasz pomocy na forum.

[...] to właśnie jest prawdziwe wiosłowanie :-) Jedziesz dalej Aksel, rób swoje i pamiętaj co powiedziałem Tobie... Dobrze by było gdybyś zadał sobie trochę trudu i zobaczył że te pytania zadało dwóch 50-cio latków,niemających nic wspólnego z kulturystyką....czyli wystarczyło spokojnie wytłumaczyć że to jest według Ciebie prawidłowo wykonywane [...]

Tyle to wiem kolego, ale czy on w ogóle ma sens? Czy to plan dla kogoś kto nie wspomaga się saa? Czy to kolejna bajka? Czy wydaję się mieć prawo bytu? To są pytania które mnie nurtują Zmieniony przez - justtraning w dniu 2015-01-27 11:39:09

[...] insuliny... Więc jak wiadomo w internecie jest mało info związanych z insuliną stosowanej w kulturystyce, więc nie bardzo mam gdzie czerpać wiedzę i jestem zmuszony zadać pytania tutaj. A więc są insuliny krótko i długo działające....... Przykładem insuliny krótko działającej jest insulina NovoRapid, a długo insulina latnus.... I pytanie jak [...]

Solaros ide twoim sladem i zero cardio lece na zmniejszaniu BF ale mam pytania HIIT'a robiles po treningu tez ? bo ja robie w dnt max 2-3razy w tyg i do tego 3x trening silowy z samymi cwiczeniami "wielostawowymi " metoda 5s po 5powtorzen z progresja ciezaru zarcie idzie 3k kcal w dt i 2800w dnt w skrocie rano owsiane i bialko i pozniej do [...]

po pierwsze ankieta, po drugie pedalskie buziaczki zachowaj na inne forum, po trzecie jesli zadajesz takie pytania - nie lap sie za inse bo sobie krzywde zrobisz chlopaku tylko wez sie za lekture i zacznij czytac o insulinie. Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-01-27 14:54:14