pytania

[...] 40 szotów deki, 37 szotów teścia i 220 tabs. winka. Na dzień dzisiejszy pozostało mi 9 szotów prolongatum(100mg.), 8 szotów deki(250mg.)i 100 tabs winka(10mg.). Moje pytania, to kiedy mam zakończyć szoty z deki? Jaki odblok zastosować i w jakiej ilości? Będę wdzięczny za wszelkie informacje, za które oczywiście polecą sogi.... :) [...]

Witam, mam 2 pytania odnośnie diety : Dieta: 1. Jak przyżądzic jaja kurze aby utracić jak najmniej składników? Surowych podobno nie powinno się pić więc lepiej gotować na miękko czy twardo ? bo chyba smażenie odpada.. ? 2. Zawsze przed snem po zjedzonym twarogu pije łyżkę oliwy z oliwy jest to dobrym pomysłem? łyżka to dobra ilość ? Pracuje teraz [...]

Nie jestem aż tak doświadczony, żebym mógł kogokolwiek prowadzić. Co do pytania Pandarka - nie mam problemu ze zrobieniem 3 serii po 10 pompek, a w każdej pompce z tego co sprawdzałem dźwigam na ramionach 50 kg.

Tak, można osiągnąć. Tutaj znajdziesz co ważniejsze info: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html Jak już się zapoznasz z większością tematów, możesz zadawać kolejne pytania. :)

dobry art ale watpie zeby glupie pytania sie skonczyly. bedzie gdzie odsylac;)

Skonsultuj się w tej sprawie z lekarzem. W dziale "szybkie pytania" nie zajmujemy się kwestiami medycznymi. Zarejestruj się też i popytaj w dziale http://www.sfd.pl/Zdrowie-f113.html .

[...] tego stylu. Jeśli jednak sensej dorzuca do treningu techniki kick-bokserskie itp. to nie jest to już KK tylko mix stricte pod kątem ulicy." Odpowiedz sobie na następujące pytania: Jakie to są techniki kick-boxerskie pod kątem ulicy? Jakie to jest prawdziwe KK? Nie spodziewam się logicznej odpowiedzi. Ja również nie spodziewam się obiektywnego [...]

Chudy-wbrew temu co myślisz białka będą najlepiej przyswajalne w postaci smażonej na teflonie bez dodatku tłuszczu.Co do drugiego pytania to musiałbym dużo więcej wiedzieć na Twój temat oraz wiedzieć jak wygląąda Twoja sylwetka

@sekulak takie pytania zadawaj w odpowiednich działach.

http://potreningu.pl/artykuly/969/szesciopak-na-plazy-pytania-i-odpowiedzi Nowy artykuł, podsumowujący poprzednie.

[...] rekordy i masz nowy bodziec na zasadzie kontrastu (niskie/wysokie powtórzenia). P.S. Polecam zasadniczą serię robić systemem rest/pause (jak w DoggCrapie) P.S.2 Tam były pytania czy nie mam czasem drugiej edycji 5/3/1- tak mam (+5/3/1 for footbol i 5/3/1 for powerlifting), więc jakby ktoś sobie życzył to dyskretnie mi wysłać powiadomkę z [...]

Swietny plan. Napracowałeś się przy tym, dziękuję. Aż chce mi się znów ćwiczyć :-) Jutro zaczynam trening wg nowego planu 8-)8-)8-) Co do nowego planu mam pytania: 1.Czy przy wyciskaniu leżąc używam sztangi czy hantli? 2.Czy w MC robię klasykiem wąskim chwytem bez podstawki? 3.Czy w przysiadzie ze sztangielkami, sztangielki trzymam przed sobą [...]

[...] trening wg nowego planu 8-)8-)8-) zauważyłem że tamten plan byl psychicznie zbyt wymagający po ostatnich wypiskach , więc dałem coś na odświeżenie ;-) Co do nowego planu mam pytania: 1.Czy przy wyciskaniu leżąc używam sztangi czy hantli? sztangi, miało być na odświeżenie w końcu ;-) 2.Czy w MC robię klasykiem wąskim chwytem bez podstawki? [...]

[...] bo głównie przez to nie mogę na niej stanąć. Gdzieś czytałem, że to przeszywanie przy stawaniu to wina jakiegoś stanu zapalnego, to prawda ? czy może po prostu to wina tego, że długo nie używałem tej nogi i tam się wszystko "zastało" ? wybaczcie te pytania ale ostatni raz nogę w gipsie miałem 15 lat temu i już nie pamiętam jak to powinno być :P

[...] opanuj dietę kreatyna to najlepszy najefektywniejszy suplement , dietę chłopki pomogą ci rozpisać w dziale dieta w zależnosći od celu jaki chcesz osiągnąć. Co do twojego pytania testosteron galenika to popularny enan długi estr testosteronu używa go się od 12 tygodni wzwyż dawki są zależne od celu stopnia zaawansowania podatność na [...]

Jeszcze chciałem się dowiedzieć czy odżywki mogą w jakiś sposób szkodzić żołądkowi ? i jeszcze jedno: mam tzw. cerę trądzikową i czy zażywanie odżywek może zaszkodzić mojej skórze ? (zadaje te pytania ponieważ po internecie krążą różne historie na temat żołądka i "syfów") :)

Dziękuję pięknie za wasze jakże drogocenne opinie, szczególnie zmiany diety. Potrzebny czy niepotrzebny, nadal chciałbym uzyskać odpowiedź na wcześniej postawione pytania: "Czy taki preparat istnieje? A jeśli nie, czy moglibyście polecić mi jakieś rozpuszczalne w wodzie elektrolity, niekoniecznie tworzące izotonika?" Bardzo zaciekawiły mnie [...]

Nikogo nie wskazuję ze pisze głupoty,ale są tacy,prawda?Przez cały okres który zajmuje się tym sportem zawsze starałem się oddać 100% mojej wiedzy jeśli ktoś miał pytania do mnie na temat treningu,odżywiania czy suplementacji.Oczywiście jeśli czegoś nie wiedziałem to normalnie o tym mówiłem,nikt nie jest alfą i omegą.

Przysiadow i ciagow nie robie codziennie to po pierwsze a po drugie wydaje mi sie ze 5 serii spinania jeszcze nikomu nie zaszkodzilo przed przysiadem czy ciagiem mowimy ocztwiscie o treningu na mase mozna to traktowac jako rozgrzewke j nie ma co sie cieszyc jak xamemu zadaje sie glupie pytania czy wogole trenowac m.brzucha;-)

[...] nie zaczynaj od bardzo szerokiego chwytu,zacznij np od nachwytu na szerokosć barków i stopniopwo w miare zwiększania ilości powtórzeń poszerzaj też chwyt. a co do drugiego pytania...zakwasy nie są wyznacznikiem dobrego treningu,a dokładniej to chodzi mi o to że jeśli po jakimś czasie już nie masz zakwasów to nie znaczy że dany trening nie był [...]