pytania

[...] tricepsy, a mniej klatkę to wykonujemy pompki wąsko, ale łokcie prowadzimy wzdłuż tułowia, a nie na boki(to z kolei angażuje mocniej mięśnie piersiowe). " - wpierw jest podane, że wąski rozstaw rąk powoduje większa prace mięśni klatki, a potem, że tricepsów i nadal nie rozumiem. Prosze o konkretne odpowiedzi na te 2 pytania. Pozdrawiam.

oprócz pytania ktory lepszy nastepnym razem podaj wiecej danych o sobie, bo jak widzisz odp. nie jest taka jednoznaczna, jest kilka czynników ktore na to wpływaja :-)

[...] biceps 45cm to mam masować tak długo aż to osiągnę i zaleję się tłuszczem? Ja wolę nie bawić się w takie długie plany a ten okres "miesięczny" (5 tygodni) jest to przerwą w cyklu kreatynowym, który chcę przeznaczyć na rzeźbienie i spalenie pewnej z góry niekreślonej ilości tłuszczu. Wracając do mojego pytania, czy obcięcie 500kcal będzie ok?

4. tak 3. Zmień ćwiczenie na takie gdzie nie będziesz czuł. 2. Pisz po polsku, bo nie rozumiem pytania. 1. No każde chyba nie?

mrMarcin:) Tego rodzaju pytania zadajemy tutaj . http://www.sfd.pl/%40%40%40%40%40%40%40%40%40_DORADCY_CZEKAJ%C4%84_NA_TWOJE_PYTANIA_!!!_%40%40%40%40%40%40-t887416.html j/w siłownia nie hamuję wzrostu to MIT . zamykam .

strasznie durne pytania

[...] kreatyna w wieku 15 lat kreatyna dużo daje, ale jeśli Ty nie bierzesz to zachowaj to dla siebie a nie innych wprowadzasz w "bład" nawiazanie do sensu pytania pierwszego ktore poruszylem powyzej nie biore/biore co za roznica nie marzy mi sie metr w pasie i metr w klacie ani sylwetka herosa "terazniejszego swiata [...]

Witaj Zaphod. Nikt za ciebie planu nie ułoży ani nie pomoże zanim nie podasz więcej szczegułów o sobie.Wiek,staż treningowy, warunki sprzętowe itd. Pozatym przeczytałeś dwa posty i już zadajesz pytania. Poczytaj trochę więcej na temat treningów w dziale trening. Posty podwieszone na samej górze.(żółto czerwone)Pozdro

skoro po 4 latach treningów zadajesz takie pytania to mało sie nauczyłeś... rób jak chcesz,przeciez to ty powinienes wiedziec do czego dazysz, jakie masz efekty widzsz, skoro uwazasz ze czas siłe robic to rób, kurva co to za pytanie wogole

rodic jesli pisales w dopingu jakies głupoty lub zadawales pytania to ban sluszny ale jesli nic nie zrobiles to bana sie zdejmie ogolnie wkurvia mnie lekko to,ze niektórzy zbytio sie podniecaja tym ze sa modami i banuja dla frajdy chyba

"(trochę dużo się pytam ale chyba od tego jest forum " pamietaj że od tego masz pojedyńcze pytania bo jak dalej będziesz zaśmiecał dział takowymi pytaniami to raz już Cię ostrzegałem. Poważne ok ale takie w pojedyńczych.

jak dziwny i po co enty temat zakładasz pisz w jednym wszystko anie jak będziesz miał jeszcze pytania to w tym starym bo tak tylko forum zaśmiecasz

zadajac takie pytania majac wglad do skladu swiadczy to tylko o tym, ze nie wiesz co to jest w ogole. produkt bezpieczny

Do Ciebie ma pretensje wiele osób dostałeś już nawet "żółtą kartkę" za zakładanie tych postów. P.S może dlatego nie znajdujesz odpowiedź na dręczące Cię pytania , bo nikt takich idiotycznych nie zadaje więc w archiwum ich nie ma Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2005-07-25 19:19:43 Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2005-07-25 19:20:09

Thiago - proszę spisuj sobie moze swoje dzienne pytania gdzies w notatniku i tak po tygodniu napisz jednego posta z tymi na ktore nie znajdziesz odpowiedzi :) Bo tu nie akcja humanitarna , i na kazdy Twój problem nie znajdzie sie dziesiątki harcerzy

Nie wiem do czego w tym wypadku jest potrzebna ankieta ale ok ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Durki PŁEĆ: facet WIEK: 20 WZROST: 188 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 43,5 OBWÓD ŁYDKI: 46 OBWÓD UDA: [...]

Super. Niedługo będa pytania w która strone łyzka mieszac żeby dobrze "działał".

Czasem sie zastanawiam czy te pytania na serio czy w formie zartu :-D pozostaje zyczyc powodzenia

ty sobie naprawde jaja robisz. masz podane pytania i na nie nie odpowiadasz z oburzeniem stwierdziając ze czemu jestes taki biedny iż nikt ci nie chce pomóc. zakladasz linki, na ktore masz odpoiwedz w atlasie- ktory zobacyles przy zalozeniu 1 posta. i co ja mam myslec?

Takie pytania to zadawaj w dziale dla początkujących.