pytania

[...] bicepsa ? Dołożyć masy czy co . Chcę by trochę moje ciało nabrało większych objętości mowa o górnej partii ciała ponieważ nogi odstają od góry . Jakieś porady ? Nie umiem nawet sformułować wam pytania o co dokładnie mi chodzi xd Wiem że czym większa masa tym większa objętość mięśnia będzie ale czy w moim przypadku 35 cm to norma czy za mało ?

Witam nazywam sie Maciej i dzisiaj wlasnie polecial 1 strzal z testosteronu i do tego 2 tableteczki metki juz za mna:) bede tutaj regulanie pisal zadawal pytania jezeli beda one konieczne :) przedstawie wam cala ankiete , diete , suplementacje itp :) licze na jakies opinie porady itp pozdrawiam a Wiec zaczne od mocnej strony : 30 soczków [...]

[...] 3s francuskie uginania ramion ze sztangą stojąc 3s uginanie nadgarstków ze sztanga 3s Trening 3x w tyg. plus do tego codziennie 3s brzuszków podciągania na drążku. I moje pytania: Czy serie robić po 12powtorzen? maksymalnym ciężarem z zapasem? czy 15-10-5? wzrost;182 waga:73kg wiek 23lata wcześniej bez szczególnych osiągnięć w ćwiczeniach. [...]

Witam, mam dwa pytania: 1. Czy od dużych ciężarów podczas wykonywania mc mogę mieć problemy z plecami w późniejszym wieku? MC wykonuje prawidłowo technicznie. ćwiczę już 1,5 roku. No i poboczne pytanie czy potrzeba stosować ten pas wogóle? Albo czy potrzebny jest przy wiosłowaniu sztangą przy prawidłowo wykonywanym ćwiczeniu?? 2. Próbuje ćwiczyć [...]

[...] aeroby. Przerwe jaka planuje zrobic to kolejne 10 tygodni.Na siłownie chodze juz ok. 9 miesiecy. Nie jestem zaawansowanym kulturysta i dlatego potrzebuje kilku odpowiedzi na pytania. 1) Czy podczas przerwy pomiedzy cyklami moge brac jakies reduktory, zeby spalic zalegajacy tluszcz z brzucha? 2) Gainer- czy moge stosowac jako uzupelnienie diety [...]

Mam kilka pytań do tych którzy znają odp ... na poniżej zawarte pytania ... 1) Czy nałogowe palenie papierosów ma duży wpływ na spadek masy ciała iczy wogóle jakiś ma ??? 2) Sporadyczne spożywanie alkoholu ( mam tutaj na myśli tylko piwko ) ma jakiś wpływ na naszą wagę ... tzn czy jak pijemy to chudniemy od browarka ??? 3)Sporadyczne palenie [...]

[...] tabela supli na forum widzialem taka tabele chyba ze sterydami na jakiejs stronce jest bardzo przyjrzysta i ulatwia orientacje poczatkujacym ktorzy wkolko zadaja te same pytania :P wygladalo to tak ze wypisane byly suple obok nich bylo pare kolumny sila,wytrzymalosc,masa,rzezba,odchudzanie ....itp i kazdy mial opis w postaci liczby od 0 do 10 [...]

[...] brzmi jak to pogodzić ze śniadaniem? Przecież jak wypije to wszystko to zostanie mi miejsce na skromny posiłek, a nie o to chodzi. Następnie chciałbym zapytać czy nie zamierzam "zapakować" w siebie zbyt dużej ilości tej chemii? Wyprzedzając pytania, ćwiczę 3 lata, lecz teraz miałem rok przerwy (studia i alko :/). Z góry dziekuję za wszelką pomoc

Witam, mam 32 lata na siłkę chodzę rok. Jestem od trzech dni na cyklu Porop 100ml eod. Wyniki badań dzień przed rozpoczęciem cyklu : E2 norma 11-42 wynik 41 Testosteron norma 8-26 wynik 13 proszę o interpretacje wyników. Pytania: Czy zemną wszystko w porządku ? Czy nie mam za dużego estro? Czy jestem bardziej narażony na gino ? Czy powinienem [...]

Pytanie do Juniorów SFD, co Was najbardziej interesuje, na jakie pytania szukacie odpowiedzi? Piszcie na zasadzie zamówień!

[...] Pies (mistrz Poslki w tej dyscyplinie) zaprasza do gry,; szukamy nowych członków ale i ludzi, których interesuje dobra zabawa; wszelkie info o sporcie na stronie www.frisbee.pl a kontakt do mnie: [email protected] odpowiem na wszelkie pytania lub przyjdź na nasz trening w niedziele na 16 na plac duzy przy cytadeli -najlepiej wejsciem od Garbar

Dieta IF do sprawdzenia okno 17-22 od razu po treningu pytania: 1. Czy wszystko jest ok ? 2. Trening jest podzielony na WT(plecy bic) + CZW(klata tric barki) +SOB(nogi ) ile powtórzeń robić ? Co w ogóle zmienić w treningu ? 3. BCAA czy dobrze biore ? Czy brac BCAA także w czasie treningów poza siłownia ?(klub żeglarski) te treningi maja raczej [...]

Witam. Chcę ogarnąć swoje mięśnie, i mam do was użytkowników pytania jak zacząć ćwiczyć. Mam 14 lat ,ważę 80 kilo i mam ponad 175 cm. Mam tylko do dyspozycji 1 hantle 10,5 kilo.:( Proszę o szybkie odpowiedzi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 80 Wzrost: 175 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 1 dzień Uprawiane inne [...]

[...] wraz z clomidi hcg tak 10-11 hcg 500iu przez 10dni po trzech dniach od ostatniej dozy hcg clomid 1-3 clomid 100mg przed snem 3-21 clomid 50mg Jeśli chodzi o ankietę to nie wypełniałem gdyż jeśli chodzi o pytania to jedni rozpisują się w ankiecie inni nie . Jeśli to będzie przeszkodą to ją uzupełnię. Pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedzi.

takie pytania do szanownych forumowiczow. co tak naprawde dobrze dziala przy robieniu masy z suplementacji?? wiadomo kreatyna i staki kreatynowe. co do tego? przydaloby sie dobre bialko i moze gainer (oczywiscie zakladamy ze dieta juz jest i to dobra). co dalej?? sa rozne opinie - ze hmb nie dziala itd. wiec co polecacie z rzeczy ktore tak [...]

[...] na poręczach z obciązeniem (tric) wyciskanie zza karku siedząc wspięcia na palcach na maszynie brak w tym: 1) bicepsa (zbędny w SW) 2) dolnych grzbietu (robię dużo odskłonów na boksie) mam 2 pytania: 1) czy to dobry trening pod kątem a) SW b) redukcji 2) jeśli odpowiedź na 1) brzmi "tak", to czy taki układ ćwiczeń jest ok? Dzięki, pzdr

[...] mozna powiedziec, ze pierwszy raz odczulem dzialanie kreatyny, bo wszystkie inne pojedyncze formy jak i nawet tansze stacki nie dzialaly na mnie. I teraz nasuwaja mi sie 2 pytania, czy jak zaczne cykl za jakis tydzien na krecie to nie bedzie za szybko ? przewaznie robilem przerwe okolo 2-3 miesiecy, ale chcialbym przed okresem swiatecznym i [...]

Witam jestem tutaj nowy wiec mam pytania.Cwicze nie za dlugo bo 6miesiecy ale mysle ze jak na ten czas to jest dobrze.Wrocilem po silowni z SW ktory trenowalem 6razy w tyg.Po odpuszczeniu efekt przytycia w moim przypadku-17kg w ciagu tego czasu.Nie zebym sie jakos oblal fatem mocno,tak jak chcialem tak jest.Ale chce przytyc troche w czysty [...]

Witam serdecznie wszystkich użytkowników forum, Chciałbym z tego miejsca zaprosić wszystkich chętnych na otwartą rekrutację do pierwszoligowej drużyny futbolu amerykańskiego Zagłębie Steelers. Rekrutacja odbędzie się na obiekcie OSiR(stadion Sarmacji Będzin) w Będzinie, na ulicy Sportowej 4 o godzinie 18. Gorąco zachęcam do uczestnictwa w [...]

[...] zapiszę się na siłownię to trener poda mi tam jakiś dokładny jak najlepszy dla mnie plan treningu czy po prostu przychodzi się tam żeby poćwiczyć jak się podoba? I ile razy w tygodniu najlepiej się tak pojawiąc i na ile? Może to głupie pytania ale nigdy nie byłem na takiej profesjonalnej siłowni tylko miałem na wfach :) Z góry dzięki za pomoc