pytania

[...] nie pochodziła z odpowiedniego morza? A generalnie - drogi czytelniku - grunt, że wydałeś kasę. PS. W przygotowaniu druga część, w której znajdziesz odpowiedź na swoje pytania". Na podobnej zasadzie działają wszelkie cudowne plany treningowe tych pięknych kobiet z YT: I Etap - wprowadzasz restrykcje w diecie (np. zero słodyczy - moja Młoda [...]

to dział szybkie pytania, zarejestruj się i pisz w odpowiednim dziale z wypełnioną ankietą

Podbijam do pytania i czekam na wypowiedzi "znawców tematu" :)

Podawanie typów w jednym poście odnosi się do typów na wyścig, bo są tacy ludzie, którzy typowali w kilku postach i utrudniali robotę przy podliczaniu. Następnym razem pytania/wątpliwości w związku z typerem proszę umieszczać w temacie dyskusyjnym.

http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/2785/kobiety-vs-silownia-najczesciej-zadawane-pytania Warto poczytać ;)

[...] walić inny program i typowo redukcję? No i czy da się tak ułożyć sensowny FBW 5x5, aby trwał nie więcej niż ta godzina z małym poślizgiem? Będę wdzięczny za odpowiedzi na pytania. Dołączam fotę, jak teraz wyglądam. Mam nieco brzuszek, ale i tak między sierpniem 2013 a listopadem 2013 spadłem w pasie z bodajże 102cm do 87cm teraz. Uważam to za [...]

[...] mi to coraz ciezej. Dziekuje Ci za rade, bo w moim przypadku wszystko ma znaczenie zwlaszcza ze chce poszerzyc wiedze i horyzonty w tym temacie i tak nasuwaja sie kolejne pytania, a mianowicie: czy w moim przypadku warto stosowac diete zroznicowana, tzn w dni bez treningu obnizyc poziom weglowodanow, a co za tym idzie ogolnie kalorii? moj [...]

witam postanowiłem zacząć ćwiczyć po dość długiej przerwie (ponad rok) wiek: 25lat klatka: 120cm pas: 96cm obwód bicepsa 40cm waga 101 kg Zaczynam od planu FBW Mam dwa pytania: Chcę dołozyć drążek do fbw, nie wiem za bardzo gdzie , co nim zastąpić Nie chcę na jednym treningu robić martwego i przysiadów (po martwym mocno czuję nogi) Plan: Martwy [...]

Witam, mam 3 pytania odnośnie redukcji: 1. Czy podaż kalorii ma się różnić między dniem kiedy: a. jest siłownia + bieg + 6-12h pracy jako kelner b. bieg + praca c. sama praca jako kelner? I jeśli ma się różnić to na jakich zasadach? 2. Jak z bilansem kalorycznym przy nieregularnej pracy nocami. Cały etat, zmiany po 10h, tylko na [...]

Wyjmę zaraz szklaną kule i odpowiem...litości z takimi pytania to ile będziesz mieć wzrostu zależy od twoich genów

Ja mam takie pytania: 1. czy można musztardę, sok z cytryny ? 2. dzien 4 + areo o pelnej rodziny Nie liczymy tu rozgrzewki ? 3. Ilość kalori na wioślarzu. Czy trzeba ustawić ile się ma kilogramów żeby dobrze liczyło te kalorie. A jeśli tak to jak sie to ustawia Zmieniony przez - tamaqucci w dniu 2014-03-28 14:33:48 Zmieniony przez - tamaqucci w [...]

[...] jeśli nie doszło do działania czynników zewnętrznych tj. wypadku, uderzenia, etc. Jeśli oczekujesz konkretnej porady, to udzielaj konkretnych odpowiedzi na stawiane pytania, bo w przeciwnym wypadku efektem jest takie właśnie teoretyzowanie o sprawach niezwiązanych z problemem. Ja u swoich klientów z powodzeniem stosuję ćwiczenia z [...]

[...] to może i o tym logo nic nie wie ani o tym, że ktoś używa jego nazwiska na swojej stronie. Ok. Ale podsumowując już chyba wszystko jasne w temacie a niektóre Twoje pytania wykraczają poza ten temat więc nie wiem po co mam tutaj pisać... Główny temat to było to czy ludzie, którzy mają więcej doświadczenia w JKD niż ja polecają szkołę [...]

[...] to także sprawa przyśpieszenia metabolizmu, manipulacji hormonami itp. rzeczami. Pewnych rzeczy po prostu nie przeskoczysz bez ćwiczeń. Trudniej będzie spali tłuszcz bo organizm nie zacznie spalać tłuszczu gady będzie mógł wykorzystać energię z glikogenu. Jeszcze kilka spraw, ale to nie temat z artykułami tylko odp. na pojedyńcze pytania. Pozdro.

Obli - nie chciałyśmy mieszać dziewczynom, więc jakbyś miała chwilkę, to w swoim dzienniku Venturka zadała nurtujące nas pytania. Od razu link: http://www.sfd.pl/%5BFIT%5DDT_venturka_zrobi%C4%87_form%C4%99_%C5%BCycia_%3A_-t961635-s22.html Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-03-28 17:09:55

ktos pisze mi : ze musze miec diete.. no k***a naprawde? Wystarczy przeczytac to co pisze.. No nie da sie nie wk***ic , zadałem proste pytania a odpowedzi wgl z kosmosu nie na temat...

Mam kilka pytań. A właściwie całe mnóstwo. Zacznę nieśmiało: 1. Dlaczego w niedoczynnej tarczycy nie można jeść nabiału? 2. Oraz glutenu przy hashimoto? W tym temacie starałem się odpowiedzieć na dwa Twoje pytania: http://www.sfd.pl/Kij_i_..._kij_%3A_D__DT_Esther_-t981411-s10.html Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2014-03-28 19:10:55

Tak, wiem co to deca dick, dlatego chcę wrzucić trochę test oraz wziąć jakiś odblok. Czy ktoś odpowie na moje pytania z pierwszego postu? Co do kuracją samym testosteronem - nie sądze, aby to pomogło, może wręcz zaszkodzić, ponieważ po nadmiarze test właśnie ścięgna są podatne na kontuzje, natomiast deca pomoga m.in. przyswajać kolagen, ale nie [...]

Ok, w takim razie kopiuję pytania tu, żeby nie skakać między tematami ;-) 1. Trening – biorę ze starego konkursu – 3 dni siłowe, 1 dzień siłowo-wytrzymałościowy, 1 dzień GPP – mogę sobie je rozłożyć, jak chcę w tygodniu, czy trzymać się jakiegoś konkretnego układu? GPP – dowolne? Może się powtarzać, czy raczej wybierać w każdym tygodniu inne? Po [...]

Witam moze pytania tego typu juz sie pojawialy jak tak to z gory przepraszam ogolnie jestem swiezakiem i nie wiem czy przy wadze 89kg i wzroscie 185 zaczac od tego treningu i dalej masowac?czy jednoczesie dorzucic jakies bieganko zeby zrzucic BF%. Waga nam zbyt wiele nie mówi. Lustro jest wyznacznikiem. Jeśli sam nie wiesz czego chcesz-wrzuć fote.