[...] tluszczyku (w jakims tescie mi wyszlo ze jestem otyly) no wiec zaczynam sie odchudzac narazie zszedlem 6 kg, no ale cwicze na silowni i juz zakupilem mete i nolve i takie pytania: 1. Czy jesli mam lipo to zejdzie z tluszczem? 2. Czy jesli mam gino i wezme mete, a pozniej odblokuje to nolva to jest jakas szansa na zniknieie gino? Do lekarza nie [...]
[...] wrócić na siłownie, tyle, że trenować już pod muay thai. Przeczytałem mnóstwo tematów na temat treningu siłowego i sw, ale nie znalazłem jasnej odpowiedzi na nurtujące mnie pytania. Chodzi mi o to, jaki trening mam zastosować fbw, split itp., i jak on ma mniej więcej wyglądać. Ile razy w tyg. ćwiczyć na siłowni, żeby się nie przetrenować. MT mam [...]
Sprzedam LAMPE RTĘCIOWA- HOHENSONNE 1701-do opalania i nagrzewania. Zasilane 220v, 50Hz. Moc IR+UV 400W, IR 450W.Lampa posiada przełącznik umożliwiający włączenie promieniowania IR + UV a takze samego IR.Lampa wyposażona jest również w zegar, który sygnałem dźwiekowym sygnalizuje koniec seansu,a także pokrętło znajdujące sie na gorze lampy ktore [...]
Witam. Przeczytalem caly atlas - glownie interesowal mnie trening domatora, jednak mam pewne pytania. Jestem kompletnie zielony tak wiec prosze nie zrazajcie sie do mnie :). Z tego co wyczytalem ogolny zarys treningu na mase to duzo serii ok. 9-12 po 6-12 powtorzen, ale jak to sie ma w przypadku domowego treningu?? tzn. pompek, brzuszkow, mam [...]
ema mam pytania odnosnie dawkowania AERO 2 przy cyklu Crevolution ( wiem ze XPAND byłby lepszy ale az cene XPAND-a kupiłem Crevolution + AERO2 i to bez wałków po prostu kumpel szybko hajsiwa potrzbeował:P) w czym rzecz - czy lepsze jest dawkowanie w ciagu całego cyklu rownomiernie AERo2 tak zeby starczyło mniej wiecej na tyle samo Crevolution i [...]
[...] bym podniusł wtedy to bylo tylko takie sprawdzenie ale przed wakacjami warzyłem 10kg mniej i 80 wchodziło teraz sam nie wiem bo dopiero od poniedziałku zaczynym od nowa wszytsko. Chętnie jakaś dieta czy coś... Jak bedziecie mieli jakieś pytania żeby rozpisac mi trening to albo gg albo mail albo poprostu na forum. Z góry dziei za odpiski! Pozdro
[...] - zazwyczaj 2 worki (1 przed treningiem + 1 po treningu). Następnie po 10h dopiero jem go. Żeby nie jeść go zimnego to zalewam go wrzątkiem i czekam z 5 minut. I właściwe pytania: 1. Czy takie wczesne ugotowanie i potem leżakowanie tego ryżu przez 10 h nie szkodzi mu - w sensie czy porcja ryżu nie traci na wartościach odżywczych? 2. Czy [...]
Witam. Mam pytania 1: jeśli pracuje fizycznie dokładniej na produkcji elementów meblowych :) mój dzień wygląda następującą zaczynam pracę o 6 kończę o 14 trening o 18 jak to teraz obliczyć gdyż będę chciał robić masę "czystą" dodać do zapotrzebowania 300kcal czy więcej ? Dodam że pracuje na dwie zmiany druga zmiana od 14 do 22. Moje treningi będę [...]
Turniej Pierwszego Kroku o Puchar Prezydenta Miasta Katowice. Czas: 14 maja 2006 - niedziela Miejsce: Katowice - Załęże, ul. Obroki 43 A, hala bokserska Kleofas Rozpoczęcie: 9.00 - waga i lekarz 11.00 - rozpoczęcie Turnieju Opłata startowa: 20 zl Wymagania co do startujących: - Ważne badania lekarskie - Ubezpieczenie NW - Kategoria junior - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Panowie Mam pytanie, ostatnio ogarnąłem sobie dietę no i muszę zakupić gainer polecono mi Whey Gainer 1 lub coś innego z podobną ilością białka no i moje pytania brzmią następująco: -jaką pakę brać na początek przy dawkowaniu 9x w tyg od razu 10kg? -Jakie smaki polecacie? -Czy Gainer jest warty tej ceny i w ogóle zakupu? Wiem, że szukanie [...]
[...] rozpiska: 1-8 test mix 300 mg e4d 1-6 npp 100 mg e2d + Anastrazole na estro +Cabaser na prolke HCG e4d Szukałem w innych tematach ale nie uzyskałem odpowiedzi na moje pytania. A mianowicie: Od jakiego momentu bić HCG? Zostałem poinstruowany aby rozrobić HCG na 200iu i dawkować co 4 dni podczas cyklu. (Byłbym wdzięczny gdyby ktoś poradził [...]
[...] mojego teścia ale nie ojca żony. Byłem na cyklu z testosteronu jak dużo ćwiczyłem, aktualnie mniej bo to i tamto tak wyszło ale wracam do treningów dobra więc przechodząc do pytania czy mój testosteron jest w miarę dobrych widełkach? Rok temu przerwałem cykl na testosteronie który trwał półtorej roku i przyjąłem tam 15tys hcg clomid exe i to [...]
witam postanowiłem zacząć ćwiczyć po dość długiej przerwie (ponad rok) wiek: 25lat klatka: 120cm pas: 96cm obwód bicepsa 40cm waga 101 kg Zaczynam od planu FBW Mam dwa pytania: Chcę dołozyć drążek do fbw, nie wiem za bardzo gdzie , co nim zastąpić Nie chcę na jednym treningu robić martwego i przysiadów (po martwym mocno czuję nogi) Plan: Martwy [...]
[...] za chudy..;/ -Czy jeśli ustawię sobię dobrą dietę to na 100% przytyje?? czy jesli ciągle bede rósł w górę to to pójdzie w wzrost czy w miesnie? -Jakie najlepiej ryby jeść... Wędzone?? śledze w oleju?? -I jakie pieczywo polecacie?;p PS:przeczytalem juz artyk. odnosnie diety, jednak nie odpowiedzialy one na wszystkie moje pytania. Z góry THX;)
[...] i kablem USB Ja pokrywam wysyłke Jeżeli ktoś weżmie oba naraz to 440 od ręki i ja pokrywam wysyłke Telefony w 100% orginalne i legalne. Wszystko opisane w aukcjach Możliwy odbiór na terenie Jaworzna, Mysłowic, Katowic. Możliwa zamiana ale tylko przy odbiorze osobistym.. Masz pytania pisz GG: 5912621 Jeżeli nie będzie chętnych zejde z ceny!
WItam Juz to mam i zamierzam to przyjmowac zamiast jednego posilku w szkole. Mam tylko jeszcze 2 pytania: W jakich proporcjach to mieszac??? (dokladnie gramy jesli mozna) Czy brac to takze po treningu??? bo zawsze po jadlem bezposrednio banany i wafle ryzowe a po 60 min normalny posilek. Moze warto jeszcze dodac ze mam dobra diete ----->Patrz [...]
WITAM MAM DO SPRZEDANIA DUżO SPRZęTU NA SIłOWNIE OBCIążENIA SZTANGI HANTLE ROZKRęCANE HANTLE W CAłOśCI SZTANGIELKI JESZCZEDUżO INNEGO SPRZęTU DO ćWICZEń WSZELKIE PYTANIA NA GG 7952206 PROSZE PISAć A JA ODPISZE NAPEWNO CO DO CENY TO SIE MOżNA DOGADAC ALE TANIEJ NAPEWNO NIGDZIE NIE KUPICIE
[...] Jest ona w pełni anonimowa i posłuży do napisania pracy mgr o tytule” Ocena rehabilitacji w powrocie do zdrowia pacjentów po złamaniu trzonu goleni” Ankieta zawiera krótkie pytania i odpowiedzi więc wypełnienie jej zajmie ok. 5 min ;) Osoby, które byłyby w stanie mi pomóc, proszę o podanie @ na którego bym mogła tą ankietę przesłać :) Z góry [...]
Siema! Jest to moj pierwszy temat(prosze o wyrozumialosc ;D) Mozliwe ze juz byly zadawane takie pytania ale... chcialbym sie dowiedziec cos o treningu na rzezbe: czytalem na stronie http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ze na rzebe mozna wykonywac trening 2x w tygodniu na ta sama partie miesni duza ilosc seri i powtorzen!Co o tym sadzicie? np. [...]
