pytania

[...] połącz sobie fbw 2x w tyg 2 x w tyg crossfit spalisz tłuszcz nie stracisz dynamiki ale pod warunkiem ze bedziesz stosował równiez odpowiednia dietę. kolejne rozwiązenie jest to trening uzywając superserii trening zajmie ci mniej czasu trening 3 x w tyg do tego 2 x w tyg biegi interwały/hiit. podstawa to dieta zajrzyj w dział odzywianie. pytania?

Starals sie poszukac na forum konkretnych treningow? Nawet tu w dziale w linkach podwieszonych masz odpowiedz na sowje pytania, przegladnij to co jest

Tak, czytałem np.: http://www.sfd.pl/*_*_*_WSZYSTKO_O_METANABOLU_*_*_*-t429641.html odp mi tylko na dwa poniższe pytania i zamykamy temat :) "zastanawiam się tak czy jednak warto brać tą megalie <mysli> no bo chodzi o to że jak zapodam sobie ją to będzie wilczy apetyt, będę wcinał za trzech, a po odstawieniu... brak apetytu... czy jest [...]

Zastanów się nad sensem tego pytania ;-) Wiem ze pytanie brzmi nie logicznie sam tego nie rozumiem w klinice powiedzieli mi ze usuną mi wadę lecz ostrość wzroku po operacji będzie wynosiła jedynie 0.4.Jeżeli w temacie wyraziłem się nie jasno o co chodzi przepraszam pisałem to na szybko.Chodzi mi o to czy z ostrością wzroku 0.4 bez korekcji jestem [...]

Bajek się na oglądałeś a teraz głupie pytania Chcesz mieć taką kamizelke to pytaj w sklepach z zabawkami(8-14lat), chcesz kupic obciążenie zakładane np. na rece czy na nogi to jest w sportowych lub nawet na allegro, kosztuje grosze, waga różne, 1kg,1,5kg np. Kup, załóż na nogi, i cały dzień bądź na nogach to głupoty same wyjdą z głowy

Odp na pytania już jest w innym temacie chyba.

Witaj. Widać po wypowiedzi że brak u Ciebie diety, niestety bez niej nie zrobisz swojej formy wakacyjnej, której i tak super nie zrobisz ze względu na małą ilość czasu. Co do pytania o odżywki/suplementy, to ich nie kupuj bo de facto szkoda kasy bez diety, zainwestuj w nią. A na kreatyne poczekaj jeszcze chwile bo i bez niej teraz urośniesz

[...] Jeszcze jedno - jak wygląda powyższa rzecz, jeżeli chodzi o konsystencje - tłuszcze o płynnej konsystencji są strawniejsze niż te w stałej postaci? Zacznę może od 2 części pytania najpierw tłuszcze w postaci płynnej będą GŁÓWNIE tłuszczami długo łańcuchowymi (wiadomo do 6 ww krótko do 8-10 średniołańcuchowe itd). Więc oleje będą z reguły [...]

Mietek nie pomogł to sie za kreatyne łapią A nie zapytasz sie ile maja brac TEJ KREATYNY ? Bo takie pytania ostatnio są tu w co 2 poście ( nie mowie o tym dziale)

poczytaj doedukuj sie i sam sobie odpowiedz na swoje pytania

hahaha....trening mam opanowany, diete tez. chce sie wziasc za sterydy, i nikt nie moze mi udzielic jednoznacznej odpowiedzi na moje pytania:( deca-durabolin jest w produkcji od lat 60-tych, a pierwszy post o decadick na sfd jest z 2003 roku (gdzie sfd funkcjonuja duzo dluzej). wiec jak z nim w koncu jest?? z tego co w ostatni rok przeczytalem na [...]

No to sie wyjasniło, dzis wieczorkiem ide pobiegac i nie bede sie meczyl z oddychaniem kinolem, zobaczymy co to da :) A co do pytania o podziale oddechu to nosem tak staram sie ale nie zawsze wychodzi...bo przy drugim "pociagnieciu" juz mi brakuje troche powietrza i szybko wypuszczam byc nabrać znowu

Mam jeszcze pytania, czy moge po krótszym czasie treningu dla poczatkujacego Mawashiego przejsc na srednio zaawansowany? Czy po tym treningu dla poczatkujacych beda jakies efekty? Czy w treningu dla poczatkujacych moge dodatkowo w jakis dzien treningu dodac trening z wykorzystaniem sztangi?

[...] Mawashiego jest na mase czy ogólnorozwojowy? Jeśli robił bym ćwiczenia ze sztangą to ile powtórzeń/serii robić? Moge zacząć od razu od trudniejszych ćwiczen czy trzymac sie planu? Moge dodać jeszcze jakiś inne ćwiczenia z hantelkami? Dla Was to mogą być głupie/łatwe pytania, a ja jestem początkujący i tego nie wiem ;) Troche wyrozumialości ;)

[...] w miesiac zredukowales sie o 11 kg. Jak juz piszesz to napisz wszystko co robiles poza rozgrzewka przez ten misiac: dalszy trening i dieta bo wprowadzasz w blad. Co do pytania sygilaria: dluzszy trening nie oznacza ze proces chudniecia bedzie szybszy. Pamietaj ze podstawa jest dieta ! Dlatego wysilek aerobowy trwa 45 min poniewaz po tym [...]

ja mam takie pytanie do Ciebie ile już razy zadawałeś podobne pytania ? ile razy mówiliśmy Ci aby zwiększyć ww 4-5 g może by wystarczył przy stopniowym zwiększaniu

dostałeś odpowiednio konkretne do poziomu konkretności pytania twoje sztrzały mają jakieś mg

wiem Danone o co Ci chodzi odnioslem sie do pytania Giker'a Kanarek bralem ok. 30-50 g na 1,5 L wode popijalem w czasie treningu, wiem ze mi nie sluzy branie jej w czasie treningu, trzeba kombinowac wciaz, dieta byla dobra nie martw sie Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. [...]

dlatego zadaje takie pytania wam SPECJALISTĄ Z DUŻYM STARZEM Tutaj są specjaliści z dużym stażem? Jak już to proś o pomoc tych z podkreślonym nickiem. Bo w tym dziale jak patrzę, to siedzą same dzieciaki którzy mają sztuczne regułki wyryte na banie i tylko powtarzają, a o ich doświadczenie nie pytaj (oczywiście są wyjątki). Zmieniony przez - [...]

co do pytania o redukcję, to pamietaj abys nie ucinał od razu węgli i kcal bo polecisz ze wszystkim na maxa. Obcinaj po 50g węgli na tydzień, dodaj tłuszczu za to więcej z oliwy. Trening intensywny, zakres powtorzeń 12-14.