pytania

Jesteś ektomorfikeim pracujesz 8 godzin fizycznie i chcesz mase robić to masz duże ambicje- co nie znaczy że nie do zrobienia. W takim wypadku podstawa to dieta a pytania na jej temat kieruj do innego działu. Kolega wyżej zadał głupie pytanie o ściąganie linki wyciągu górnego a więc odpowiadam: nie stwierdzono żeby poprawnie wykonywane ćwiczneia [...]

[...] pytanie: masz diete? Bo nawet koks Ci niewiele da bez dobrej diety. Pozatym moim zdaniem troche za wczesnie z tymi odzywkami. Ja przez pierwsze dwa miesiące to teorii sie uczylem Co do Twojego pytania o przerwy to tak, powinienes je robic po kazdym cyklu kreatynowym, tak ok. 2 tygodni. Dotyczy to rowniez normalnych treningow bez suplementacji.

czy a6 weidera pomoze w zrzuceniu tłuszczu z brzucha?? w zrzuceniu tluszczu pomoze dieta i odpowiedni trening, na pewno sama szóstka nie pomoze co do treningu j.w. -pytania do instruktora na silce, jesli masz od tego oni sa, od tego sa pzdr

Sorry, że przynudzam, ale CZY MOŻE KTOŚ ODPOWIEDZIEĆ NA PYTANIA? Jest to dla mnie bardzo ważne. Może ktoś zna odpowiedzi? Narazie nie mogę zasięgnąc nigdzie indziej porady...

ja tam wole tutaj zadawac pytania bo w "profesjonalnych" dzialach czasami za taie pyt pojezdzaja hehe dzieki za soga-niestety nie odbije bo niemma abona

no to napisz na moje pytania nie podajes co rozumiesz przez wyrzezbienie, bo chyba zle to pojmujesz

Narazie to jest teoretyczne pytanie wiec nie bede podawał danych. Wczytajcie sie w temat i odpowiedziec na pytania jakie tam sa zawarte okiProsze niech sie nie zrobic tutaj zaras jakas kłutnia Rozważamy teoretycznie.

mam banalne dla niektorych pewnie pytania. Chcialbym dolaczyc do diety oliwe z oliwek ale nie wiem ile kosztuje, gdzie ja kupic i gdzie ja przechowywac ... Nie chcialem zakladac odzielnego tematu, a widze ze tutaj jest rozpoczety watek wiec pytam. Dzieki z gory

O postepach decyduja tu z tego co widze roznice pomiedzy planami.. Klata, bary i lapy OK. Plecy i nogi bez zadnej inwencji... Co do pierwszego planu; widzc ze sie przykladales do ulozenia jego , ale byles nadgorliwy. Chciales za duzo na raz. rozklad grup mozna troche ulepszyc. Nie jest to najgorszy plan, ale pozwol ze zmienie go calkowicie. [...]

[...] którzy spedzają na tym forum 12h/24h , mają długie starze i popełnili juz błedy z którymi sie dzielą na tym forum w sposób miły i zrozumiały to po co zadajesz jakie kolwiek pytania? Wiadomo ze nie będziemy Cie karmili, jesli chodzi o mnie to również uwazam, ze bez diety długo nie zajedziesz. Co do kreatyny: Jeśli pierwszy raz to mono, jesli nie [...]

[...] tylko w wypisie! Tak więc, jako pierwsze ćwiczenie na triceps poszło: PRZENOSZENIE SZTANGIELKI - 15x15kg, 15x20kg, 15x25kg, 15x30kg Także zgodnie z Twoją wolą, WODYN. Poszło gładko. Później/jutro pogadamy o treningu na priv, bo zapewne masz pytania i chciałbyś usłyszeć komentarz odnośnie dzisiejszych wyczynów. Dzięki za przypomnienie! Pozdr.

Sory, ale wogóle nie roumiem potrzeby zadawania takich pytań. Jak coś jest w atlasie, a atlas jest ogólnie przyjęty przez społeczność sfd to nie wiem jaki masz problem. Jak czegoś nie wiesz co dotyczy techniki, masz jakiś dyskusyjny problem to go porusz na forum, a takie bezsensowne pytania do niczego nie prowadzą zdr

Prosze o przekierowanie pytania tutaj: http://www.sfd.pl/temat304295/ Dziekuje!

[...] MOZE ORGANIZM SIE RZYZWYCZAJI I POWINNO BYC DOBRZE..SPROBOJ Z TA WODA A JAK NIE TO RAZ ZJESC NA SILE POZNIEJ ZNOWU A POZNEIJ POWINNO BYC PO JAKIMS ZCASIE OK. i teraz dwa pytania: 1. czy te 2.400 kcal faktycznie dla hardtgainera starczy? (dostarczone z odżywek i posiłków) NIE WIEM I NIKT CI NIE PWOIE CZY TO CI WYSTARZCY BO NIE WIEMY ILE WAZYSZ [...]

W dziale sztuki walki masz różne poddziały dotyczące twojego pytania.

To odp z gory na nastepne pytania.Mam wszysktir odcinki DB na kompie.Nie to zbeym byl jakmis maniekiem ale porostu lubie to

JAK ZWYKLE PLAN ZACZYNASZ PO TYGODNIU PRZERWY, I ROBISZ TYDZ PRZERWY PO DOJSCIU DO STAGNACJI W 3CH KOLEJNYCH DNIACH. WERSJE A I B : PRIORYTET "A" : -wyciskanie na skosie Progresja po 15 lub 10 lub 5 powt. -unoszenie sztangielek bokiem laczone z wyciskaniem tych samych sztangielek 3 serie po 15 lub 10 lub 5 powt. -brama stojac, dolna [...]

Acha... jeszcze jakies pytania?

widac zielen przygasla - serio nie mam pojecia i nie jestem adresatem tego pytania BTW misio nie kasuj prosze nie mam zbytnio innych mozliwosci odpowiedzi na takowe pytanie a moze jeszcze czasem pasc :D

[...] pieniądze realizuje je państwo. To rodzi dwie konsekwencje 1. obywatel mniej będzie potrzebował, a co zatym mniej chętnie słuchał władzy.2 obywatel zacznie zawadać dziwne pytania dotyczące np. dlaczego tak wielkie pieniądze idą oficjalnie na coś co on sam załatwia za 1/10000 ceny o wiele skuteczniej. W zakresie obrony koniecznej polska dalej [...]