pytania

sog dla adriana eor duchowy za sensowne odpowidzi dotyczace mego pytania winko raczej wezmie w tabsach bo taniej wyjdzi a ma zone i dzieciaka zas placa neijest najlepsza tam gdzi pracujemy chociasz ja neinazeka bo rodzinki niemusze uttzymywac

to sie tyczy wszystkich posilkow takze zebys przy obiedzie takiego samego pytania nie zadawał a co jesz dobrego na sniadanie? Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-05-18 11:47:26

[...] dział, ale jeżeli prowadzimy konwersacje między użytkownikami tutaj to dobrze jak by przeczytali wszystkie wiadomości i odpisali mi na powyższe pytanie/sugestie. Jeżeli nie chcesz nic dodać więcej Panie V3R_K to sie nie wypowiadaj, bo ja licze na odpowiedzi na moje pytania, a nie na wiadomości typu.." jest inny dział.." Pozdrawiam!

W takim razie do ilu kcal podbić i jakimi makroskładnikami? Białkiem? Do ilu? Może lepiej poprawię zrzut i ułożę to w posiłki. Skoro zadajesz szczegółowe pytania to może łaskawie udzielisz choc garści informacji o sobie? Chyba, ze wolisz /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f1f4f8ded854007a70dada99420e654.jpg

[...] artykulow Luis Simmons oraz sprzet ktorym handluja http://www.westside-barbell.com/index.htm oraz www.elitefts.com tu znajdziecie ogromna kupe atrykulow, sprzetu, pytania/odpowiedzi itd itp... super strona prowadzona glownie przez Dava Tate ktorego artykuly kingeri podeslal powyzej. oraz na koniec kolejna strona z wieloma artykulami [...]

[...] człowiek zajedzie. Co do porad ludzi to się zgodzę, że niektóre są przerażające (szczególnie te dotyczące bezpieczeństwa) ale na profesjonalnych forach szymonk92 na swoje pytania mógłby otrzymać głupie odpowiedzi, które mogłyby go zniechęcić, bo akurat trafiłby na buractwo. Mam na myśli, iż mógłby zostać potraktowany jako ktoś kto dopiero [...]

[...] już od jakiegoś czasu ćwiczę. Prace mam siedzącą, co mogę jeszcze powiedzieć. Ogólnie jedyny wysiłek fizyczny w ciągu dnia, to spacer do pracy i siłownia. Jeszcze jakieś pytania? :) Co do treningów to tak jestem zmęczony a nawet bardzo zmęczony po nim. A w dozie ścisłości 4X 15-12-10-8 = 4 serie w kształcie 15 powtórzeń potem 12 powtórzeń 10 [...]

Dodatkowo zadałem pytania na które chce uzyskać odpowiedz. Chociaż ciężko jest uzyskać od was jakiejś pomocy.

Witaj, trochę ta Twoja dieta monotonna. Robisz masę to po co się katować gotowaną piersią z kurczaka? Przecież masz do wyboru inne rodzaje mięsa . Co do pytania- kanapka z żółtym serem to żaden syf ,więc nie widzę tutaj żadnego problemu. Raz w tygodniu jak zdarzy Ci się zjeść coś niezdrowego to żadnej tragedii nie będzie. Pozdrawiam

Co do drugiego pytania to zapewne odstawię witaminy i minerały a co z reszta?

Mysle ze tutaj znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199&whichpage=1&crc=6235549#post0

wiem ze troche za szybko na takie pytania i nie skonczylem jeszcze tego cyklu ale czy dobrym wyborem na drugi cykl bedzie omnadren z jelfy ? czy takie stacki test narazie za wczesnie ? Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2012-08-19 15:16:43

najpierw napisz czy wszystko ci jedno co będziesz trenował bo poza boksem i bjj w naszym mieście jest jeszcze kilka innych ciekawych sekcji podstawowe pytania to : jakich oczekujesz efektów? z jakiej jesteś dzielnicy?

nie wiem co za moda panuje z tymi nadgarstkami:-) przez caly czas na forum przejawiaja sie pytania dotyczace nadgarstkow i ich grubosci, nie ma to kompletnie znaczenia, chyba, ze masz zamiar w przyszlosci uprawiac wyciskanie sztangi lezac, czy trojboj silowy, bo tam trzeba miec grube stawy by dzwigac znaczne ciezary:-) w innym przypadku zadbaj o [...]

***DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:kylo1991 PŁEĆ:mezczyzna WIEK:20 WZROST:183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD BIODER:102 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 92 OBWÓD KLATKI [...]

no napisałem jaki mam dostępny sprzęt a tu jest: wyciskanie nogami na suwnicu Zmieniony przez - tyran2000 w dniu 2012-06-23 22:26:26 i mam inne pytania: mam robić wszystkie ćwiczenia 5 serii po 5 powtórzeń? o co chodzi z tym (objętościowo)? i czy może to tak wyglądać: Pon. - Przysiady ze sztangą na barkach. - Prostowanie nóg w siadzie. - Uginanie [...]

[...] filmiku o co mi chodzi z tym obracaniem dłoni, on to robi w pochyleniu, ale stojąc wykonuje się tak samo. Łokieć wyżej niż nadgarstek i obrót dłonią na samej górze Co do 2 pytania: Tak, warto robić podciągania, jak występuje u Ciebie konflikt kruczo-podbarkowy to podciągaj ciężar do mostka chwytem szerzej niż barki. [...]

[...] w formie książek :P Mam świadomość, że forum sportowe, dlatego staram się zwykle wplatać jedynie ogólne uwagi, no chyba że widzę dość jasno, że autor raczej nie zadaje pytania w kontekście istotnej aktywności fizycznej. No i tak się też składa, że jest to bardziej merytoryczne forum od większości polskich for zajmujących się ogólnopojętym [...]

Nie musisz czekać,możesz stosować oba suplementy jednocześnie, jeśli zaś chodzi o drugą część pytania to zależy czy nadal czujesz dobre działanie clenburexinu??Jeśli tak to śmiało możesz zaczynać z drugim opakowaniem,natomiast jeśli organizm zdążył się już przyzwyczaić i nie zauważasz większych zmian to być może lepiej będzie zmienić clenburexin [...]

[...] 200 g sera twarogowego 15g oliwy z oliwek / tran B 35g W 10g T 25g Ogolem B 195 ( 2,4/kg ) W 425 ( 5,3/kg ) T 120 ( 1,5/kg ) Kalorie- okolo 3400 kcal Mam do tego jeszcze dwa pytania.. 1. Czy nie lepiej przeniesc jeden posilek z przed treningu na po treningu? 2. Jaka odzywke lub suplement polecacie do cyklu kreatyna vitalmaxa + shock ? Z gory [...]