Ok czyli moj tydzien wyglada tak: Pon-Fbw Wto-Aeroby +a6w Sro-Fbw Czw-Aeroby +a6w Pią-Fbw Sob-Aeroby +a6w Niedziela-a6w I mam jeszcze pytania: 1.Czy w te dnie co robie fbw , moge dodac hit? 2.Jak maja wygladac te aeroby np.pierw a6w 10 minut pozniej 10 rozciagania i 40 min truchtu moze byc? 3.Jakie cwiczenie moge dodac zamiast podciagania sie na [...]
Sory za post pod postem ale pytania mam Bo to ze jestem wiekszych wymiarow mam po ojcu choc jak bylem maly bylem jak szkielet.Dopiero pozniej zaczely sie przesiadywanie przed kompem caly dzien , w******lanie ile wlezie itp.Czy moge miec normlana sylwetke chociaz nic ta co mam teraz? I moze kupic co na ta redukcje?Chodzi mi o apteke , mozecie cos [...]
[...] forum a tyle sie naczytalem z epoo roku cwiczen ejstem zielony jakbym zaczynal.. wszyscy mowia inaczej.. czy moze mi ktos tutaj odpowiedziec konkretnie na moje poprzednie pytania i podac jakas diete..albo powiedziec co moge z czym laczyc np barki z klata i gdzie weentualnie moglbym znalezc jakies wskazowki jak wykonywac te cwiczenia prawidlowo
[...] z chleba zastap kasza/makaronem/owsianymi/ryzem. p.s Juz wrzucales ta diete do dzialu z suplami-dzial odzywianie, tam Ci pomoga, chociaz calosc nie jest zla. A co do mojego pytania, to chcialbym zapytaca pana Tomka, lub Ciebie (per pan?)Giszman, co sadzicie, aby podczas budowania masy, wykonywac sesje 15-20min aerobow po treningu silowym? Ma to [...]
prosze odpowiedzcie na moje pytanie Odpowiedzielibyśmy, ale zazwyczaj na końcu pytania jest taki oto znak "?". W twoich niecałkiem po polsku napisanych wypocinach takowego nie ma, więc i pytanie w tym bełkocie ciężko znaleźć. Ew. pitolenie o dysgrafii, dysinterpunkcji itp z uwagi na istnienie edytorów tekstu jest słabym tłumaczeniem.
ronie220 a co byś ty poradził jak trzeba coś pozmieniac to powiec ja siena tym az tak dorze nie znam i po to wkleiłem to na te forum aby ktos mi pomogł a i jeszcze ankiety troche może wypełnie bo to chyba podstawa na tym forum ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: nofik080 PŁEĆ: [...]
[...] także zrobić porządek z niektórymi linaki dzieląc je na informacje dotyczące trądzików oraz dyskusje oczywiscie na ten sam temat :). Dyskusujne- czyli najczęsciej zadawane pytania przez formułowiczów <---- nie wiem czy dobrze napisałem http://www.sfd.pl/Informacje_o_tr%C4%85dziku-t178705.html [...]
[...] grona naszych wspanialych klientów,oferujemy Państwu 100 f !!! W ramach podziekowania od naszej firmy ! Zapraszam Państwa na naszą polską stronę internetową : www.legallink-uk.com oraz , www.piotrdominski.com w razie pytań,proszę dzwonić,odpowiem na wszystkie Panstwa pytania. Pozdrawiam Piotr Dominski Legal Link U.K North West Preston
Jest szansa na skok masy z 72 teraz do 90 ?? oczywiście tylko rodzi się pytania jaka to będzie masa! czy dobra jakościowo? jak wszystko będzie cacy to możesz liczyć na 0,25 kg suchej masy na tydzień 7 miechów = 7 kg mięśni czyli dorobiłbyś się 11 kg fatu.. nie za fajnie oczywiście te 0,25 kg to taka wartość uśredniona wiadomo, że to zależy od ew [...]
[...] w ostatniej serii te ostatnie podniesienie wymaga ode mnie już sporego wysiłku, ale staram się nie wyginać - także większe obciążenie na razie chyba nie będzie dobre. Moje pytania są następujące: 1.Czy plan jest zrobiony dobrze, czy może coś jest do zmiany? (przyznaję się ponownie - chodzi mi głównie o wygląd - wielkość > siła) 2. Po jakim [...]
ludzie psujecie to forum ile powinien miec w bicu? zastanowcie sie coraz gupsze te pytania może wyjde tu na jakiegos obrońce ale taka jest prawda ban jak nic
[...] Jeśli chcesz coś jeszcze dodać to edytuj ten poprzedni, a nie pisz nowego. Wszystko czego ci potrzeba znajdziesz w działach "trening w domowych warunkach" i dział "odżywianie". Bez obrazy, ale poświęć trochę czasu na czytanie ich, gdyż twoja wiedza jest zerowa, a zadajesz pytania na które tam już 100 razy fachowcy odpowiadali.
ok dzieki ;D sproboje sie dostosowac do dietki i bede pytal wrazie w ; D bo tu mi chociaz odpowiadasz na glownym forum nie rozumia ze ktos kto sie nie zna totalnie na tym ma jakies pytania :)
dzięki za rozpiskę diety rozpisze ja nie długo ale po kolei dieta to się podporządkuje Tobie ale mam pytania co do treningu siłowego i aerobowego 1. dlaczego w fbw pisze bic+tric chodzi o super serie 2. kiedy dodasz mi TABAte? 3. mogę dodać do planu łydkę i przedramiona? przerwy między seriami ile 2minuty tak jak przy masowym czy minuta? 4. [...]
Najlepiej do klubu iść Napewno masz jakiś w pobliżu, nawet jeśli nie lekkoatletyczny, to może piłka nożna? Poczytaj na forum, na wszystkie Twoje pytania napewno znajdziesz odpowiedzi. Ale ze względu na młody wiek napewno nie możesz robić ciężkich treningów!
Właśnie ten aspekt,mnie zastanawia jak sobie Ferdzio poradzi w klatce i dołączam się do pytania kruszka co to WKR? Pewnie już ćwiczy fedor zamachy z łokcia. Panowie prawa marketingu są takie a nie inne i nie narzekajmy,choć ja wciąż marzę że ferdek trafi w końcu do UFC.A swoją drogą po lesnarze i carwinie to kto niby po tych dwóch walkach u danuty [...]
[...] okropnie i smakuje ohydnie ale przecież nie powstał po to żeby smakować jeśli chodzi o kręcenie w głowie, to spróbuj zacząć od mniejszych dawek na przyszłość zadawaj takie pytania w stworzonych do tego topicach, takich jak ten: http://www.sfd.pl/Masz_pojedyncze_pytanie_Nie_wiesz_jak_dawkowac_suple_pytaj_Tutaj!-t272823.html a nie odświeżaj stare [...]
Razak - Methanex 10 10 mg - 100 tab
