pytania

Nie tylko o to kiedy po bialku mozna zjesc stały posilek mi chodzilo ale dzieki za checi i za odpowiedzenie na czesc mojego pytania

a co drugiego pytania to na bary cos takiego tez przejdzie?? i jak by to mialo wygladac??

Dzięki jednak z doświadczenia wiem ze i tak bedą woleć zadać głupie pytanie niz poszukać i poczytać bo przeciesz na ich pytania są juz tu odpowiedzi!

mam dwa pytania: 1) moglby mi ktos wytlumaczyc jakos obrazowo co to jest „SUPINACJa” NADGARSTKA? 2) co robicie podczas przerwy miedzy seriami? rozciagacie sie, gleboko oddychacie, nic nie robicie, obgryzacie paznokcie etc.?

dołączam się to pytania z czym lepiej z plecami czy barkami u mnie troche inacze wyglada podzial (a -klata,barki,triceps,kaptury b -plecy,biceps,nogi,przedramiona) i nie wiem czy dobrze;D

[...] Dzisiaj mimo braku treningu dzień był ciężki... wywalili mi 2 kartkówki i pewnie by pytali ale moja klasa miała dzień bez pytania w nagrode za przedstawienie. Mało tego... chyba przerwe w szkole skrócili bo ledwo pół pojemnika moich "łakoci" zjadłem a tu DRRRRRRR i na lekcje paszowon [...]

http://www.sfd.pl/search.asp tu na wszytkie pytania znajdzies odpowiedz

[...] jej efekt. Drudzy mówią że pija kawę i mają za***iste efekty. Myslę ze jesli kawa nie była brana bezposrednio z kreatyna to spokojnie mozesz pić przed treningiem. Co do 2 pytania, to jesli znajduje się w nim kreatyna to przed branem cell pumpa powinieneś zrobic przerwe minimum tyle czasu ile brałeś tego gainera z kretą. Na ten czas zastap go [...]

Ja mam dwa pytania :D 1.Jako ktore cwiczenie polecacie "21" 2. Widzialem na forum plany na trica skladajace sie z dwoch cwiczen po 5 serii i zastanawiam sie nad takim planem Wyciskanie francuskie x5 Pompki w podporze tylem x5 I tu pojawia sie moje pytanie czy w ogole warto robic az 5 seri na jedno cwiczenie Zawsze robilem 3 cw po 3serie [...]

kolejny sucharo-popalacz. zaloze sie ze jestes chudziutkim gosciem skoro takie pytania walisz

No powróciłem i znwou pytania zadaje ;] Chce sobie jakoś uporządkować wszystko co do tej pory ustaliliśmy ;] Mój trening . 3 x tyg. ( Pon. Śr. Pi. ) – siłownia – trening oporowy – 45 min – całe ciało. 3 x tyg. – aero – rower 30 min ;] Pytanie 1. Jeżeli na siłowni mam robić całe ciało [...]

Krzychu wystarczy ze bedziesz duzo jadł na swój sposób twój brzuch bedzie wtedy za***isty:P a propo pytania o nogi to trzeba ćwiczyć chcesz wyjśc kiedys na plaze i co górną cześc ciała bedziesz miał sporą a nogi jak zapałki jak byś zobaczył cos takiego to przeciesz bys ze śmiechu padł a ty się pytasz czy ćwiczyć odpowiedz jest prosta trzeba [...]

No cóż czekam na pytania moze są sprawy o które byście chcieli porozmawiać nie tylko o VQ ale i innych wietnamskich SW Pozdrawiam

mam 2 pytania do Wodyn: *po martwym ciagu i przysiadach mozna zrobic ławke rzymska tak po 3 serie oraz brzuch?zawsez tak robie,jak przestaje ławke rzymska to spada siła prostownikow co odrazu odczuwam w siadach,ciagach itd!!!! *włąsnei z tymi najszerszymi ,dla mnie sa wazne heh,i wiecej je robie,mogłbym ziwekszyc do 2 serii szeroko(nawet jak [...]

[...] cykle, będziemy śledzić Wasze poczynania i chcemy tu zobaczyć pełne, dokładne relacje - z wynikami, z opisem diety, taki program PRZED I PO. Jutro zamieszczę wzór ankiety do wypełnienia, później krótka weryfikacja i wybrańcy mogą być pewni, że po zdaniu solidnej relacji dostaną odżywkowe wspomaganie. Jeśli macie jakieś pytania - śmiało pytać.

Heh widzę że sam nie przeczytałeś tych tematów, zauważył byś że pytania cały czas się powtarzają, widocznie niewielu ludziom chce się czytać te tematy, ponieważ wolą założyć nowy, to co wg ciebie jest zaśmiecanie działu 10 tematów po 1 stronę czy jeden który ma 10 stron bo wg mnie ten pierwszy wariant. Przynajmniej będzie wszystko w jednym temacie [...]

hahaha :P Bardzo śmieszne ;] ;] ;] No okej tak się pytam ;] Dzięki że odp. na moje głupie pytania :P

Wielkie dzięki:P No więc powtórzę pytania: -Czy mieliscie jakies dolegliwosci po rekonstrukcji ACL? Przeciez do tego zabiegu trzeba skadś wziasc sciegna,do tego dochodza dwie sruby w kolanie. Czy za cene paru lat aktywnego uprawiania sportu nie zaplaci sie pozniej duzej ceny(zwyrodnienia czy cos takiego). -W których klinikach robia ta operacje [...]

ja nie wiem jak mozna zamieszczac takie pytania:PP po 100 metki to Ci tradzik wyskoczy:P

Szkoda slow. Tyle w wyszukiwarce, sporo juz napisane w tym 1 poscie a ty jeszcze zdajesz dziwne pytania...