pytania

[...] na wymianę wszystkich ciuchów na mniejsze rozmiary. Po miesiącu przerwy od diety i ćwiczeń ( z zachowaniem 6 posiłków dziennie lecz bez podliczania kalorii) waga nadal się utrzymuje. Od dziś znów wchodzę na ostry trening lecz tym razem będę walczył o rzeźbę. Powodzenia i wytrwałości życzę i jak byś miał jakieś pytania to pisz śmiało na maila

[...] należy wykonywać po kilkanaście ćwiczeń na każdą partię mięśniową. Niestety jest to droga do nikąd - stagnacji na samym początku. Opierając się na moim mottcie zadaj sobie pytania: --- ile jem białka, węgli, tłuszczy w diecie? --- czy pilnuję regularnych posiłków? --- jak długo śpię? --- czy na treningu spędzam więcej niż45minut? Zrób mały [...]

[...] jego słowom znaczenia, których nie wyartykułował, to możesz takim samym kredytem obdażyć jego rozmówców. Jeśli oczekuje się jasnej odpowiedzi należy jasno formułować pytania. Mamy wszak prawo być prostaczkami nieczułymi na "dyskretne różnice semantyczne". Nie jest to też forum lingwistyczne czy poetyckie, żeby jego użytkownicy [...]

[...] związane ze stężeniem testosteronu, więc pytanie o jego buzery traci sens. Ja wcale nie uwazam, zeby autor sie zle wyrazil. Mysle, ze po prostu nie sprecyzowal do konca pytania, co dla czytajacego pobieznie stalo sie powodem opacznego zrozumienia. Inna rzecz, ze buzery testosterony maja raczej minimalne znaczenie na jego poziom a co za tym [...]

[...] i pięknie mnie pobudziła pezy tylko 1 tabletce, przy trzech to się odlatuje chyba. Napisze za jakiś czas jakie są efekty. Remzi ja nie wiem czy jesteś zwykłym baranem czy tylko nie potrafisz czytać, i zadajesz głupie pytania, ja chciałem się czegoś dowiedzieć więc jak masz tak pomagać to lepiej nie pisz tu wcale, bo nie wiedzę sensu. Pozdro

lekarz powinien odpowiedzieć na wszystkie Twoje pytania , ma nawet taki obowiązek

Najlepsze jest to ze Wszystko jest w tym temacie http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html który Powinieneś przeczytać przed Zadaniem Pytania Pzdr.

Nie zadałeś nawet konkretnego pytania. Ile po treningu jeść... jak dużo czy ile czasu ma minąć od treningu?

[...] szukajac czegos na swoja "agresje" widac masz braki pod tym wzgledem a co za tym idzie i kompleksy nuacz sie wpierw dobrze pisac po Polsku(dokladniej zadawac pytania) a pozniej oceniac innych wypowiedzi na Twoje "pytanie" jak wiele osob pisalo wazniejszy jest spokoj ducha niz mozg omaniony jakims g*wnem zaciecie tez jest [...]

oczywiscie ze nie ma roznicy takiego pytania to jeszcze nie widzialam

moglby ktos jeszcze odpowiedziec na pytania z pierszego postu ?:>

Dzieki! Ale podałes mi strone do sekcji z K-1 na której juz dawno byłem a ja pytałem czy są jakies inne sekcje w Lublinie oprócz sekcjii z K-1. Jak nie jestes z Lublina to moze ustąpiłbys głosu innym kolegom co sie trochę orientują. I uważniej czytaj pytania. Pozdro

spoko, nastepnym razem bede pamietal, zeby lepiej precyzowac pytania. a jednak znalazlo sie tu pare osob, ktore odpowiedzialy mi normalnie w porownaniu do innych majacych/leczacych jakies kompleksy...

Podnosze. Prosze jeszcze o odpowiedz na pytania w ostatnim poscie i wiecej nie męcze :)

[...] sztangi na lawce płaskiej 3x 15 (40,45,50) Plan B(sr) -wyciskanie sztangi skoks 3 x10 (40,45,50) Plan A(pt) -Wyciskanie sztangi na lawce płaskiej 3x 5 (40,45,50) Moje pytania to: Czy nie trzeba zwiekszyc obciazenia np. 3x15(40,45,50) 3x10(45,50,55) i 3x5(50,55,60)? Chodzi mi ze jak jest mniej powtorzen np.3x10 to czy nie powinno sie robic [...]

[...] sztangielek wzdłuż tułowia (3s, 20p - 18p - 16p) PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC (3s, 20p - 18p - 16p) SKŁONY TUŁOWIA Z LINKĄ WYCIĄGU SIEDZĄC (3s, 20p) I moje pytania: Czy to jest dobrze ułożony trening?? Wiem, że są gotowe lecz nie każde ćwiczenie mi odpowiada. Czy sposób ze schodzeniem o 2 powtórzenia jest dobrym pomysłem. Z gory [...]

[...] trochę zbyt łatwo przychodzi wskazywanie sportowców palcami i żądanie, żebyście nie jechali na igrzyska? Monika Pyrek: Zaczynam się już tego bać. Jesteśmy zasypywani pytaniami, na które nie ma dobrej odpowiedzi. Przejrzałam właśnie swoją skrzynkę pocztową, pełną e-maili w sprawie Pekinu. Wiele jest pozytywnych, ale są też inne: co ja wiem [...]

K***a pytam bo kumpel będzie bił cido a ja suste , datedo te pytania.

Jesli chodzi o martwy ciag to nie mam za bardzo mozliwosci wykonywania tego cwiczenia. Moze cos zastepczego byscie zaproponowali? Co do mojego drugiego pytania o zwrocenie szczegolnej uwagi na klatke i barki. Mam jakos specjalnie cwiczyc te partie jesli to one sa moim priorytetem? Jak juz pisalem sa dosyc mizerne i glownie na tym polu chcialbym [...]

Nie odebralem tego jako atak na mnie ale jakbys na te same pytania odpowiadal po 100 razy tak samo tez bys sie zirytowal. Napisalem 2 tematy dla poczatkujacych i nie widze powodu, dla ktorego mialbys cwiczyc inaczej niz oni. Niewazne zreszta. Przenoszenie robie 15-10-5-5. Bez negatywow.