pytania

Załóż Sobie temat ze swoimi pytaniami w dziale Trening dla początkujących, a nie zadajesz pytania u mnie w dzienniku...

[...] 4. Rozpiętki na maszynie lub z hantlami (maszyna jest, ale często oblegana...z hantlami – leżąc czy na skośnej?) 5. skakanka - określone tempo? jakieś zalecenia? Ogólne pytania: 1. Dieta: 100B/30T/200W z rotacją 150W? W które dni 200W? DZIEŃ 1,3,4,5 ?? A pozostałe 150W? 2. Zalecenie co do supli pozostają? 3. owoc i białko po treningach w [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: kobieta WIEK: 24 WZROST: 173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 63 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 26 OBWÓD BICEPSU: 33 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 48 OBWÓD BIODER: 95 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 64 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 84 OBWÓD [...]

a potem zadawaj pytania

Zalałeś się tłuszczem, bo nie ćwiczyłeś i jadłeś śmieciowe żarcie. Pytania przechodzą siebie. Dieta (ujemny bilans kaloryczny )

Czasami sie zastanawiam czy te pytania sa na serio czy dla żartów. Gosc leci na dopingu...buduje mase... i po czasie wyskakuje później z pytaniem jak sie wyrzeźbić... %-)

To dział 'badania naukowe', a nie pojedyncze pytania. Jak nie masz podstawowego pojęcia o tym modelu odżywiania , to się za niego nie bierz, bo będzie z tego więcej szkody niż pożytku.

[...] size on + cm3. Dało to w najlepszym momencie 77kg na wadze. Teraz chcę wziąć to samo, a dodatkowo myślę czy nie pomyśleć nad czymś ekstra, np. jakąś przedtreningówką. Moje pytania: - czy przedtreningówka potrzebna - jeżeli tak to jaka? - jeżeli nie to czy coś jeszcze oprócz kreatyny? Kilka rzeczy o mnie: staż na siłowni: ok 3 lat z przerwami [...]

Staraj się lepiej dobierać pytania do tematyki działu oraz wypełnij ankietę http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2013-05-20 00:58:49

[...] stary wiarus. Drewniana noga, hak zamiast dłoni, przepaska na oku, broda. Zaciekawieni marynarze gromadzą się wokół niego i zaczynają się morskie opowieści. Padają też pytania. O drewnianą nogę. - Nogę? Odgryzł mi ją rekin na Karaibach, gdy uciekałem wpław z płonącego szkunera. - A co stało się z ręką? - Rękę urwała mi kula armatnia podczas [...]

[...] rundzie, kolejna walka z Adrianem Wędołowskim była ciezką walką, jednak po trzech rundach sędziowie przyznali mi zwycięstwo, dalo mi to wejście do finalu. W finale zmierzyłem się z zawodnikiem z Łodzi, Marcinem Majchrowskim, z którym wygrałem przez poddanie w drugiej rundzie :) czekam na pytania, chętnie odpowiem. Dziekuje za wsparcie Pozdrawiam!

[...] na klasycznym treningu , odpowiednie żywienia i wypoczynek względem wysiłku . I na to bym stawiał w twoim wypadku , z czasem możesz przemieszać wykonując 2 x w tygodniu FBW na bazowych ćwiczeniach plus 2 x w tygodniu zaczynając od prostych programów d;a początkujących . Jeśli masz jakieś pytania ? czegoś nie rozumiesz ? pisz i pytaj śmiało .

Na pytania dotyczące produktów chętnie odpowiemy w tematach im poświęconych. Trzymajcie się proszę meritum sprawy. Liczymy, że po pracowitym weekendzie Dr Kaczka znajdzie w dniu dzisiejszym czas na ustosunkowanie się do naszego zaproszenia.

Jeśli decydujesz się na C-F zapraszam do działu cross fit na forum . Jeśli oczekujesz tu pomocy . podstawowe pytania 1. Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad , martwy , wyciskanie ? I przedstaw ostatnio przerabiany plan treningowy ?

[...] możecie znaleźć na naszej stronie po adresem: http://www.activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/odzywki-bialkowe/muscle-up-protein EDIT: Z uwagi na te same pytania, które pojawiają się od ponad trzech lat, zapraszam do zapoznania się z postem użytkownika "R and D" (data 19.11.2010!!!) [...]

Dalsza część tematu: http://www.sfd.pl/POJEDYNCZE_PYTANIA_VOL._12_-t916360-s300.html#post5

[...] nie tak daleko w przeszlosc i Debiuty, to wrecz kolosalny postep. Z pewnoscia w przyszlosci medalowe miejsca na takich imprezach miedzynarodowych beda Twoje. Ponownie moje pytania zwiazne z ME. -Jak ocenisz ogolnie wystep naszej ekipy? -Mahmut Irmak - zwyciezca kategorii do 80 i overall, zachywcil wielu obserwujacych te zawody. Irmak nie ukrywa [...]

Witam , sorry że nie zaglądałem ostatnio , jak forma ? Czas chyba powoli na zmianę treningu i koncepcji ? Z czymś problem ? pytania ? lub potrzeba wiedzy na jakiś temat w dzienniku ?

tzn co to znaczy nie udaje? ile 5? 10g? 50g za mało? ile bierzesz o-3? Nauczcie się zadawać precyzyjne pytania...

Attika pytania zadajemy w pogadankach -> http://www.sfd.pl/Lady_przy_garach%2C_czyli_lu%C5%BAne_pogadanki_o_kuchni_i_nie_tylko_%3B_-t699560-s210.html#post2 To jest temat tylko na przepisy :-)