pytania

[...] poszczególne składniki,co się z nimi dzieje po zjedzeniu,no i czego potrzeba do budowania masy mięśniowej.Odpowiedzi znajdziesz na forum i wtedy już nie zadasz tego pytania.Kolejna kwestia to kwestia ekonomiczna,co z tego,że najesz się w jednym posiłku 500g kurczaka jak i tak organizm przyswoi białka z jakiś 150g czyli reszta do [...]

1 pytanie, a będą 2 pytania. Czy ruszanie szyją tak żeby "strzelała" (na boki) może przynieść negatwne skutki (jakiekolwiek) 2 pytanie ( ponawiam je bo nie do końca mnie zrozumieliście) jakie mogę wykonywać ćwiczenia na korekte tzn. żeby lewa strona tułowia była symetryczna do prawej ( bo prawą stronę jakbym miał mniej wyprostowaną, co [...]

[...] do tycia raczej nie posiadam, aczkolwiek to co jest teraz w okolicach klatki i brzucha to jest tragedia Z góry dziekuje za jakiekolwiek wskazowki, pomoc i odpowiedzi na moje pytania. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 86 Wzrost: 194 Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: nie wiem Obwód uda: nie wiem [...]

[...] tworzy miesnie ramion( biceps triceps i przedramiona). i na tym mi zalezy.podane jest rowniez jak robic pozostale partie miesniowe klatka brzuch plecy itp. A co do tego pytania to chodzi mi jaka przerwa powinna byc miedzy takimi treningami armagedon? trening trwa 6 tygodni to przykladowo miesiac treningu na mase a poniej przykladowo znowu [...]

[...] aminokwasami jest wiązanie peptydowe i nie masz sie co wykłocac b nie jest tak jak mowisz. Aminokwasy służa do budowy białek ale to właśnie odróżnia je od peptydów. Co do pytania autora odnośnie białka w tabletkach to jedyne co mi sie kojarzy to bio-iso cheweble tablets ze sports one sprawdz ale wydaje mi sie ze jedna tabletka to 1 lub 1,5g [...]

[...] już mnie nosi bym sobie zapodał kurację pytanie tylko ile i jak długo?Zapewne zaraz polecą posty o ankiecie itd nim jednak założę osobny temat chciałbym poznać opinie na 2 pytania; 1.kto i jak długo i ile wbijał testa. 2.Czy dodać metę na kika ps.żadne comba z deką itd mnie nie interesują-przerabiałem i chcę pozostać przy samym teściu [...]

[...] 5 dzień klatka + barki + triceps (metodą superserii). 6 dzień plecy + biceps (metodą superserii) 7 dzień przerwy Bieganie wieczorem interwałowe w soboty i niedziele. I teraz pytania. 1. Czy jazda rowerem od poniedziałku do piątku (jak napisałem wyżej) spełni swoje zadania czy powinienem jeszcze wieczorem pobiegać? 2. Czy mogę do tego dołożyć [...]

TankAbott a co ty z policjii jestes kurva 3 pytania w jednym zdaniu nigdy sie nie sterydowalem tylko mi na sile wbijali miesnie sa bo jak mi przestali bic to nic nie robie, staram sie ich nie uzywac zeby nie przepadly i sa kumasz?

[...] sie dostosowywac do tego przedmiotu, przykladowo bijac w miekkie drewno nie rozwalimy kosci wiec nie ma sie co zrastac, dodam takze zeby ubierac jakas rekawiczke zeby nie pokaleczyc skory bo to nie o to chodzi :) jesli macie jeszczae jakies pytania to piszcie, tylko bez glupich stwierdzen ze moje slowa to brednie bo to jest naukowo udowodnione

on napisal w czsie lata i chyba nie wybiera sie na OOM czy MPJ bo wtedy nie zadal by takiego pytania wiec lato to jest dla Niego wg mnie okres przygotowawczy.

Vice nie pozwalaj sobie, z tego co widzialem na forum to ty wlasnie zadawales d****ne pytania, a teraz bierzesz sie za doradzanie, tlyko ze nie masz pojecia, piszesz to co kiedys tam zobaczyles ze ktos napisal i nie zostal zjechany. to tyle na twoj temat

[...] takiego 3 min biegu szybkiego 3,5min truchtu potem 2,min biegu po tym 2,5 min trucht 1 mn biegu po tym 1,5 min truchtu i powtarzaj tak z 2-3 razy po całej seri truchtaj około 5 min :) powtarzaj ten plan około 2 3 tygodni i mysle ze osiagniesz dobry wynik :) jesli masz jakies pytania udziele odpowiedzi pozdrawiam gorąco :) owodzenia w treningu :)

Ok, dzięki bery. SOG jak wejdzie. Tylko jeszcze dwa pytania: Biceps rozumiem ze ok, tak? Skoro mówisz żeby na triceps wyrzucić pierwsze ćwiczenie, to w tych dwóch robić po 4 serie czy 3?

[...] ale mam stosowałem już spalacz (PVL CUTTER) jednak efekt nie byl zadowalajacy. Później dowiedzialem sie ze sa jakies inne sposoby spalania jesli ma sie niedoczynosc Guggulsterone Teraz odnosnie mojego pytania czy ktos wie jak nazywaja sie odrzywki zawierajace ten skladnik i czy warto je brac np z zma lub tribulusem Za odpowiedz wielkie dzieki

Oto one : Mama mówi, żebym nie jadł dużo jajek (obojętnie jak przyrządzane), gdyż nie można. (źle to wypływa na sprawy płciowe) Dlaczego ? Co jej mam powiedzieć ? Czy to prawda? Przyjmowanie serwatki białka oraz innego białka w dużych ilościach powoduje, że u mężczyzny ... 'nie staje'. Czy to prawda ? Jak to sie ma do tego ? Mleko(oraz produkty [...]

Mam dwa pytania. Jedno odnośnie treningu, drugie związane z suplementami. Pytanie 1: Kiedyś koleś mi powiedział, że podczas treningu po każdej serii bierzemy więcej kg na sztangę. Czy to prawda?? Pytanie 2: Chodzi mi o gainera. W jakim czasie gainer przynosi efekty?? Mam dietę, ale często to co zjem spalam grając w jakiś sport. Oczywiście wiem, [...]

Często pojawiają się pytania, czy seks/masturbacja nie ma wpływu na efekty na siłowni, ale jeszcze nikt nie pytał jak się to ma do odchudzania, a tu o - znalazłem na wp : Od dawna wiadomo, że nic tak dobrze jak seks nie pomaga w spalaniu kalorii. Okazuje się jednak, że nasilona aktywność seksualna - zwłaszcza kiedy figle kończą się orgazmem - [...]

Fajnie, że odpowiadasz na pytania. Nie rzucaj słów bez pokrycia. To do mnie.

Fajnie, że odpowiadasz na pytania. Nie rzucaj słów bez pokrycia.

Rocky, nie bulwersuj się - tutaj panuje zwyczaj, że jak początkujący (5-10 msc przemyślanych treningów) to fbw lub split 2x każda partia w tygodniu. Wejdź na inne forum, często na te same pytania będą całkiem inne odpowiedzi. A trening - delikatnie mówiąc cienki - no, chyba, że masz ogromny biceps i potrzebuje tyle serii