pytania

Jeszcze pytania typu to jest 'tam' bez recepty? Czy bez problemu można przewieźć takie leki? No i jeszcze pytanie czy można zaczać sobie od noopeptu nawet w malych dawkach, czy lepiej jakiś piracetam etc.

dont, na oba pytania odpowiadam tak, tzn na drugie - bluzkę i kurtkę %-) Dłuższe plany pozwalają zaoszczędzić czas - kupuję/gotuję/piekę większość na raz, dzielę na porcję i trzymam w lodówce ... Mów mi mistrz samoorganizacji ;-) Magdaleno ... trzymaj fason z majonezem %-) Lady, jak coś jeszcze wymyślę dam znać %-) Zmieniony przez - Lejjla w dniu [...]

apewne juz wielokrotnie czytaliście(albo i nie), że przymierzam się do redukcji około 10kg, myśle że może to nie być wystarczająca ilość a cykl mam niby ustawiony na 8 tygodni, można przedłużyć ewentualnie czy nie ma sensu? cykl 1-8 prop 100mg e2d 1- 9winko 30mg ed + clen 2tyg on/2tyg off (w offie cofeina/efedryna/aspiryna) do tego dieta low [...]

[...] trener mówił, że nigdzie nie wysłają, bo boks upadł, a co jedynie to mogę sobie sam jeździć(tak proponował znajomy, który trenuje sporo - 10lat?). Co do masy to przydałoby mi się, bo wszędzie mi kości wystają, przynajmniej to 2-3kg do 63. Co do tego planu to mógłby się ktoś jeszcze wypowiedzieć, odpowiedzieć na tamte pytania etc? z Góry dzięki!

[...] to następny stały posiłek w okolicach 1,5 do 2 godzin po odżywce pomiędzy siłownią a aerobami wciągamy aminokwasy filmy Małeckiego z ustawionymi odpowiedziami na moje pytania http://www.youtube.com/watch?v=KKVMAbeck8o&feature=player_detailpage#t=1779s http://www.youtube.com/watch?v=OC8nIZNGnBY&feature=player_detailpage#t=2394s u mnie w [...]

ANALIZA OGÓLNA: Pierwsze co się zawsze rzuca w oczy - wzrost. Sam mam 183cm (a na niektórych miarkach 184xD) i wiem po sobie co znaczą długie kończyny i z doświadczenia Ci mogę powiedzieć jedno : - osoby niższe rosną na niskich pow, średnich i wysokich - osoby wyższe nie ruszą muskulatury na powtórzeniach niskich (jeszcze się z tym nie spotkałem - [...]

Takie pytania to w dzxiale doping po wcześniejszej rejestracji

ANALIZA OGÓLNA: Zacznę od kwestii zdrowotnej: W kulturystyce najpierw zdrowie, później masa. Masa mięśniowa na pokrzywionej sylwetce wcale nie wygląda pokaźnie. Zgarbieni kulturyści to widok dość często spotykany, najczęściej z zapadniętą klatą i rozrośniętymi barkami i tricepsami, oczywiście dochodzą do tego nogi jak zapałki. Chcę byś wiedział, [...]

Ale w czym problem, przecież odpowiedziałem na Twoje pytania.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: klima92 PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 88 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110 OBWÓD [...]

No na pewno dwa razy lepsze efekty po 100 tabl jak po 50. To chyba oczywiste. A wracając do pytania, clom po mecie (na drugi dzień po ostatniej)

Twoje podejście jest poprawne, metoda drobnych kroków sprawdza się nieźle w przyapdku znacznej częsci osób, warto byś zapoznał sie z podstawami które opisane są w temacie podesłanym przez Konia. Jak będziesz mieć pytania - pisz. Jak nie - ułóż dietę i trening przy pomocy bezpłatnych narzędzi dostępnych na potreningu.pl i wrzuć do sprawdzenia

Z dupy ten wywiad z Reem'em. Ciekawe czy zakazal zadawac pytania o ostatnia walke. No i dowiedzielismy sie ze GSP to najlepszy fighter %-) Co do lokci to ostatnio w TUF'ie JJ zwracal na to uwage dosc mocno. Ze wielu zawodnikow peka czujac smak swojej krwi. Kto jak kto ale JJ wie jak lokciem twarz rozciac.

jeżeli interesuje Cię mono to obojętnie które nie weżmiesz efekt końcowy ten sam Jabłko jedne z lepszych jest z trec-a cm3 Białka obbydwa dobre Co do nitrobolonu to słaba opcja jako przedtreningówa lepiej wybierz saw Ale daj ankiete co do twego pytania o mono xplode różni się ceną:-) Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-02-16 16:04:23

Nie będę robił analizy, bo już trochę się znamy. Przechodzę do konkretów. Dieta: W skali 5-dniowej podbij tłuszcz o 10g W skali 5-dniowej podbija węgla o 20g W skali 5-dniowej obetnij białko o 5g Trening: Grzbiet, tył barków,brzuch Klatka, przód i bok barków wolne Uda, łydki wolne Ramiona, brzuch Grzbiet, tył barków Podciąganie na drążku [...]

[...] izolacji,metod i innych pierdół.Sumienna praca a kg będą wpadały.Celowo stawiam lekki nacisk na upper body-kolega jest żywcem wyciągnięty z przed komputera(no offence),więc z pewnością więcej ruchów pullowych,więcej pracy i dopinania łopatek wpłynie korzystnie na układ mięśniowy i kostny. Michael90 Teraz możesz wypisać wszystkie pytania;-)

[...] 5 x 15p 5.Prostowanie siedząc 5x15 6.Wyc. wąski flarowy 5 x 15p Jak widać plan zawiera podstawowe boje + uzupełniające ćwiczenia. Trzeba zacząć nadrabiać zaległych kg.Masz też tutaj 2 -przenoszące ciało w przestrzeni ćwiczenia które lubisz;-)Czas zacząć dowieszać konkretne kg. Jakieś pytania? Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-02-16 17:25:25

No i ciebie zostawiłem na deser;-) Wstępna analiza Dosyć ciekawy przypadek.Kolega już sporo podźwigał w swoim życiu-na pewno totalnym świeżakiem nie jest.Masy mięśniowa jest widoczna,siłowo też nie najgorzej.Niestety znaczącym problemem jest tutaj kontuzja-skręcenie kolana i uszkodzenie więzadła.To poważna sprawa.HoligaN jest już po [...]

[...] - tu tak samo jak wyżej Deca 250 - tu tez bym poprosil o porade. Moim celem jest głownie masa bo silowo jest dobrze 170 kg klatka 140 kg barki 230 przysiad. Wiem że moje pytania co do cyklu mogą wydawać sie dziwne skoro pisze ze nie bedzie to moj pierwszy cykl ale te wczesniejsze to ustawiał mi znajomy strongman takze nie musialem sie o nic [...]

[...] cale zycie grales na x-boxie a pozniej nagle cos wezmiesz i bedziesz sportowcem. Jak dlugo biegasz? Trenowales cokolwiek kiedykolwiek? Jakikolwiek sport? To sa najwazniejsze pytania bo jezeli nie to bedzie klops i sam przed soba musisz sobie odpowiedziec bo tutaj mozesz napisac co Ci sie podoba. Nikogo i tak to nie interesuje wiec lepiej dla [...]