[...] trening szedłmega dobrze, ale coś zrobiłem sobie z... plecami. Zobaczymy jak będzie jutro. Siłowo - zdecydowanie OK. Siady z zapasem, nisko. I dziś i wczoraj pojawiały się pytania o aktualny bf i o to jak redukuję, wieć chyba widąc że jestem na redu, trudno powiedzieć jednak czy w oczach pytających manifestuje się to lepszą formą czy [...]
I na koniec duża prośba: nie chciałbym by niniejszy dziennik zamienił się w temat konsultacyjny z pytaniami typu "jaką dietę mam stosować" czy "co sądzisz bym dał więcej wegli na wieczór". Podchodzę luźno do prowadzenia dziennika, chętnie wdaję się w dyskusje, ale chciałbym by ewentualne pytania dotyczyły tego co i dlaczego robię własnie w tym [...]
Ech... Cięzko dyskutować z kimś takim jak Ty. Zamiast odpowiadać na pytania postawione czarno na białym w pierwszym poście to trzeba pchać komuś na siłę swoje filozofie. Naucz się czytać i nie wciskać komuś Twoich porad na siłę. A co do mojej sylwetki... Przerwę najdłuższą miałem ponad rok, półroczne również, bardzo dużo przerw (w szczycie formy [...]
Zacznę od uwagi do Was obydwu - natury, nazwijmy to, ogólnej - wypełnijcie profile. Ułatwi mi to odpowiadanie na Wasze pytania i zarzuty. Póki co nie za bardzo wiem na jakiej płaszczyźnie z Wami rozmawiać. Daleki jestem od oceniania Was przez pryzmat tych kilku wypowiedzi na SFD. A teraz po kolei: heil: Michalik uczy (...) podstaw walki ale nie w [...]
Dziś bez treningu,jest trochę czasu zająć się innymi sprawami-właśnie układam pytania do losowania nagród. Pewnie zrobimy to w sobotę wieczorem i dodatkowo w niedzielę. Dla ulatwienia dodam,że pytania będą bardzo wszechstronne-od spraw związanych z naszym forum,z forumowiczami, po zagadnienia z wiedzy ogólnej ,szczególnej i totalnie niepotrzebnej [...]
[...] ).. Podczas treningu z Zacharym i Łukaszem , też o tym chłopacy wspominali-że coś takiego jest po prostu niedopuszczalne. Dziarek-jak na twój staż,zadajesz bardzo dziwne pytania.... Taki dziś jest sport,wszyscy leca na dopingu ,a kulturyści co robią formę na mistrza Europy w dwa lata treningu,to już chyba też dużo mówi. Interesuje się [...]
[...] http://i44.tinypic.com/29ljtxz.jpg -omega3 do śniadania -tran do kolacji -witaminy do śniadania -mono rano -cynk przed snem Dzisiaj było z 30 min jazdy rowerem w terenie Co do pytania Jak się czuję po treningu to myślałem, że nie będę mógł chodzić ale nie jest tak źle ;-D Zmieniony przez - Monos w dniu 2013-11-08 23:06:16
[...] No bo w końcu, ciężko wypaść z diety kiedy tysiące ludzi podtrzymuje Cie na duchu i daje Ci kopa w tyłek, kiedy to konieczne To jest również miejsce, gdzie możesz zadawać pytania i uzyskać pomoc w Twojej przygodzie z Velocity Diet. IV. Przykładowy plan odżywiania (mężyzna 24 lata, 90 kg wagi): Dzień treningowy Dzień nietreningowy Kalorie 1815 [...]
Thommen ale pytania drazek dla kazdego,co do bialka jak braki w diecie masz to mozesz kupic ale bialko lepszej jakosci Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-07-03 10:04:51
[...] na drazku do czola 4x8 -wioslowanie ze sztanga 4x8 -szrugsy 4x12 -uginanie nadgarstkow ze sztanga podchwytem 4x?? -uginanie nadgarstkow ze sztanga nachwytem 4x?? A teraz pytania i krotka legenda: -tam gdzie sa znaki zapytania nie wiem ile dac powtorzen z uwagi na to,iz sa te "specyficzne" miesnie i zawsze cwiczylem je dotad,az [...]
[...] do treningu to zastosuje się do twoich wskazówek. Prześledzę ten link: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Jakbym miał jeszcze jakieś pytania odnośnie tego FBW( a pewnie będę miał)rozumiem że będę mógł je zadać tutaj: http://www.sfd.pl/Full_Body_Workout__by_Bery89-t683518.html Dzięki za pomoc. Wychodzi na [...]
[...] zajmuję się zupełnie inną sferą, więc na SFD bywam bo lubię, a Trec to mój drugi pracodawca ;) Skodzio - szkoda, że nikt Tobie nie odpisał... Temat aktualny? Masz jakieś pytania teraz? DO WSZYSTKICH - Niestety w związku z obowiązkami służbowymi baaaardzo rzadko zaglądam do SFD, a jeśli już to tylko do działu TREC'a. Dlatego przepraszam, że [...]
[...] innych jeśli znają odpowiedź :D ): Muszę złamać post,tzn. Zjeść coś o 8 rano a okno mi się zaczyna od 16 i trwa do 24 czyli będę miał 8h postu i później złamię.I pytania: czy to wpłynie jakoś drastycznie negatywnie na dalsze oddziaływanie IF(w skali kilku dni bo wiadomo ,że po dłuższym czasie będzie jak wejście ponowne na IF) i czy [...]
[...] innych jeśli znają odpowiedź :D ): Muszę złamać post,tzn. Zjeść coś o 8 rano a okno mi się zaczyna od 16 i trwa do 24 czyli będę miał 8h postu i później złamię.I pytania: czy to wpłynie jakoś drastycznie negatywnie na dalsze oddziaływanie IF(w skali kilku dni bo wiadomo ,że po dłuższym czasie będzie jak wejście ponowne na IF) i czy [...]
dziękówa ps. co nie zmienia faktu że temat był,jest i będzie otwarty na wszelkiego rodzaju sensowne dyskusje czy pytania! Takich nigdy za wiele. Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-10-11 10:09:07
[...] mówisz Solaros czyli liczę kalorie ale jednocześnie patrzę na wagę,pas i lustro i koryguję to (co ostatnimi czasy sprowadza się do zwiększania kcal co cieszy %-) ) . Co do pytania kolegi to ja robię coś w ten deseń czyli w dni treningowe mam plus a w dni nie treningowe minus a z racji tego ,że ćwiczę tylko 3 razy w tygodniu to ten plus mam [...]
Rozwalają mnie takie pytania, kilkanaście uzytkownikow z forum robili te plany i osiągali swietne efekty ale nie ! Solaris musi artykuł dać bo szukanie samemu chyba boli %-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-11-17 14:11:32
wiem,pisałem o tym i sam chyba też odpuszczę :)) Nie no powaga - od dzisiaj ograniczam spam do minimum. Koniec odpowiedzi na pytania nie związane z tym co jem czy robię. btw - WaCki nagany brak :-> Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-04 16:04:09
[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2
