pytania

[...] jestem pełnoletnia to zgody lekarskiej nie potrzebuję. Wystarczy ważenie między 10.00 a 11.30. odpowiedni strój i stratuję. Nigdy nie brałam udziału w takich zawodach, stąd też moje laickie pytania :) Co prawda czytałam regulamin, ale wolę się upewnić.I jeszcze jedno pytanko: czy takie zawody dla kobiet były już rozgrywane i jakie były rekordy?

[...] moc niech bedzie z Toba , ja w wielu takich imprezach brałem udział , a najwieksze to miedzynarodowe mistrzostwa polski ;-) ...... a tu masz dział gdzie możesz zadawać takie pytania http://www.sfd.pl/Style_tradycyjne-f129.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-17 19:33:25 Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-17 19:36:06 aha. [...]

[...] mam z tym problem jak tylko zjem trochę więcej niż kilka pomidorów i ogórków dziennie. Z tym błonnikiem też bym nie przesadzał. W samych płatkach jest już go trochę. Co do pytania wyżej - 4 cm w pasie to niby sporo, ale trzeba wziąść pod uwagę że mierzyłeś już po posiłku. Mogłeś też rozwinąć prostowniki, skośne brzucha, które przecież ćwiczysz. [...]

Co do pytania kolegi wyżej: jak najabrdziej. Z tygodnia na tydzień w kompleksie misia moge dodawac ciezaru. podciaganie juz nie jest takie straszne jak na oczatku. Wydolnosc organizmu mimo iz byla na calkiem wysokim poziomie podniosla sie. gdybym przeszedl nba diete paleo9wywalil kasze,ryz i nabial) to efekty bylyby jeszce lepsze.

Krótkie pytania ode mnie : 1. Jak dawkować Cissusa Joint relief 2. Czemu ciezko go dostać . Rozumiem, że kończą produkcje itd ale po cholere ? Zmieniony przez - PogrzebaczReaktywacja w dniu 2012-05-18 22:09:01

[...] kupe 3 razy na dzien, dlatego mysle, ze ok 3500kcal bedzie w porzadku, oliwe z oliwek zakupie (extra vergine), dorzuce wiecej platkow owsianych, wyrzuce ser. Mam jeszcze dwa pytania: 1.Moge w tym czwartym posilku zjesc chleb razowy z taka salatka (ogorek,pomidor,papryka,cukinia,kukurydza i cebula), te wszystkie warzywa polewam takim sosem [...]

ankiete wrzuc, na pojedyncze pytania jest odpowiedni temat.

Codziennie rano 5g kreatyny, przed treningiem 7g czystego bcaa(czyli ok 20gproszku) po treningu 5g kreatyny, temat wałkowany codziennie po 5 razy. Takie pytania zadajemy w temacie http://www.sfd.pl/Pojedyncze_pytania_o_dawkowanie_supli_vol_3_!!!-t823659-s153.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-05-19 09:34:39

[...] przez pewien czas pod okiem trenera, żeby była motywacja i chcę to ruszyć i ciągnąć dalej! Pewnie rozpisze mi obwodówkę. No i jak to było u Ciebie? Dawałeś radę? Moje główne pytania są takie do Ciebie i jak to było u Ciebie: 1) Nie miałeś większych problemów z jedzeniem? 2) Faktycznie napędza się metabolizm? 3) Dawałeś radę wykonywać te wszystkie [...]

[...] PRZED TRENINGIEM 1G/10KG M.C.- LICZYSZ CZYSTE AMINOKWASY A NIE PROCH Olimp - Vita-Min Multiple Sport http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html PO SNIADANIU Moje pytania: Kiedy to brać i ile oraz Czy ta dieta jest dobra :) Z góry dzięki za pomoc Zmieniony przez - Essons w dniu 2012-05-19 04:31:19

Dzięki. Mam jeszcze 3 pytania: 1. Jak ktoś waży więcej powiedzmy 80kg +- coś to robiąc masę, przy 5 posiłkach je takie ilości jak pisałem powyżej? Czyli 200g suchego ryżu / makaronu, co daje 700g ugotowanego (na 1 posiłek)? Czy raczej szuka tych węglowodanów gdzie indziej np w owocach. Bo w sumie np 1kg bananów, czyli jakieś 5 sztuk dałoby 230g [...]

Dzięki serdeczne ,tylko jedmno pytanie jeszcze 500ui to Pol centymetra tak? Mam tez pompki insulinowki do samara może z nich bić ?to już dwa pytania :-) a dietka jest jak należy bo mi zależy ,dzieki

[...] 10kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 15, obciążenie: 24kg Seria nr 3: liczba powtórzeń: 15, obciążenie: 35kg Seria nr 4: liczba powtórzeń: 15, obciążenie: 47kg Refleksje pytania i inne Dziś zayebisty trening, wszystko spompowane przy zachowanej jako takiej technice *po raz pierwszy powiedzmy sobie szczerze ;p. Teraz filmiki już bardziej [...]

Dołączę się do pytania, Pół roku temu miałem operację artroskopową szycia obrąbka stawowego barku ale niestety bark wypadł mi znowu. Lekarz zalecił wykonanie operacji typu Latarjet , polegającej na stabilizacji kostnej, gdyż w moim sporcie stabilizacja na uszkodzonych tkankach miękkich nie pomogła. Jedyne co znalazłem to to, że na dzień [...]

[...] 1. Zapoznaj się z regulaminem w dziale , inaczej temat zostanie usunięty lub bez odpowiedzi , bo łamię regulamin wewnętrzny . 2. Wypełnij ankietę w dziale , jeśli oczekujesz pomocy na głównej karcie. "POJEDYNCZE PYTANIA" zadaję się w temacie powieszonym . http://www.sfd.pl/TUTAJ_zadajemy_pojedyncze_pytania__cz%C4%99%C5%9B%C4%87_5-t792735.html

[...] HRMax 80 % mierzone pulsomterem garmina FR60 także jestem spokojny o to ze moj organizm pracuje w strefie spalającej tłuszczyk, tylko prosze nie odbiegajmy za bardzo od pytania które postawiłem... czy da sie pogodzic podwyzszony poziom adrenaliny i noradrenaliny z niezaburzoną perystaltyką jelit? ps. dzieki za zainteresowanie tematem [...]

przy redukcji w sensie tym okresie gdzie mamy dietę - ograniczone kalorie przez co jesteśmy słabsi odpuszczamy ciężary, po za tym przy redukcji ciężko o budowanie masy mięśniowej bo kalorie w diecie są ograniczone. żeby ktoś nie pomyślał, że robienie brzuszków spali tłuszcz. Co do Twojego pytania 2-3 razy w tygodniu po tyle może być.

[...] Twój post nt. cyklu z mety, Też się przymierzam, jednak mam ten sam problem co Ty lipo/gino sam nie wiem, boję się, że po/w trakcie cyklu się jeszcze powiększy i stąd moje pytania bo jak napisałeś to już jesteś na cyklu, Ile g. białka, ww / kg, białka wcześniej 2g teraz chce wziąść 3g co do ww. to już problem bo mam tendencje do nabierania [...]

By się dowiedzieć wystarczy poczytać tematy założone przeze mnie. Dostawałem już te pytania i odpowiadałem, i nie będę zaśmiecał tego tematu.

Pisz na [email protected]. Odpowiem na wszystkie pytania ;-)