pytania

http://www.sfd.pl/Sprz%C4%99t_treningowy%3A_OCHRANIACZE_PISZCZELI__wszystkie_pytania_tylko_tutaj!-t570014.html <--- Tutaj wszystkie pytania. Ja polecam Ci mastersy.

Rozpisałem oll proszę o poprawki i odpowiedzi na pytania.

[...] 26 + 0,4 + 81,3 = 139,3 węgle = 51 + 1 + 12 + 144 = 208 tłuszcz = 1,7 + 2,8 + 21 + 0,4 + 6 + 36 = 67,9 energia = 244 + 128 + 300 + 50 + 723 + 330 = 1775 (brakuje co zrobić?) pytania: czy jak będzie szedł fat ale powiedzmy po cyklu nie spale tego co chce to mam przedłużyć cykl zrobić jakąś przerwę i powtórzyć cykl przy maksymalnym obciążeniu [...]

Jesli Ty wiesz ze tak Ci lepiej i sprawdziles na sobie wiec po co te pytania? Pozatym z takim stazem kazda partia na kazdym treningu to imo za duzo. "Barki i klatkę wolałbym robić co trening - te partie łatwo i szybko się regenerują i nie widzę potrzeby, by robić je tylko co drugi, czyli np. w jednym WL, w drugim pompki na poręczach) + barki [...]

sigmaxp zero filozofii MASA !! 4 czynniki o które należy zadbać w twoim wypadku . 1. systematyka 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie 4. spanie tyle . pytania ?

Kult żeby nie robić tutaj syfu dałbyś mi swojego maila jezeli to nie problem ? Dosłownie mam do Ciebie 2 pytania i juz nie zawracam głowy ; ) Zmieniony przez - Modafen w dniu 2012-04-12 19:48:19

I teraz moje pytania są nastepujace: 1.czy piane koniecznie trzeba wypic/zjesc aby zadnych g białka nie stracic 2.Czy można cos z tym zrobic?;/ 3.Czy dobrze ja to przyrządzam: wsypuje bialko przygrzewam mleko wlewam mieszam czekam chwile aby troche opadlo i pije:D robilem tez z zimnym mlekiem i woda to jeszcze gorzej...

Trening o dziwo zaj**isty mimo niskiego ciśnienia - kawa + white flood tuż przed bardzo pomogła! W przysiadzie chętnie spróbowałbym 100kg ale czekam dalej na drugi 10kg talerz bo 100kg z małych obciążeń to niebezpieczne, przy MC co innego bo widzę czy nie zleci. Do tego boję sięczy gryf wytrzyma. Wiosło też czuję, że coraz lepiej idzie. 2012-04-12 [...]

Nothing Gonna Be The Same Now ! Dzień 11/DNT/12.04.2012 Trening: Heh, trening niestety się nie odbył, gdyż siłownia była zamknięta. Dziś muszę pomóc w przeprowadzce, więc też odpada trening. Jutro i w niedzielę robię dwa treningi. Muszę nadrobić, bo boję się, że z przerwami 2-3 dniowymi g**** z tego będzie. Jedzonko: 1. Rano moje standardowe [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: porke1 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 19 WZROST: 188 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 100 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32cm OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 43 OBWÓD UDA: 85 OBWÓD BIODER: 92 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 92 OBWÓD KLATKI [...]

jaki zal chcialem sie rozpisac a tu od razu wyslalo wiadomosc tak wiec jesli ktos ma pytania co do jakis typow cwiczen na dana grupe (mowie od razu nog samodzielnie nie zrobisz dostatecznie mocno potrzebny partner treningowy wtedy caly wachlarz cwiczen jak na atlasie ) ten post thx mozna usunac przypadkowo go wyslalem

odpowiem jako przyszły niedoszły prawnik... laska może być puknięta jak ma 15 lat... nie mniej... chyba ze nie powie nikomu. ale te twoje pytania to juz rozpierdylają system...

to sie zmasturbuj a nie zadajesz coraz dziwniejsze pytania...

Poważnie pytam. Oglądałem walki ciężkie i lekkie. Dark masz rację, że zadaję takie pytania jak pisałeś, ale taki jestem 'dociekliwy' itp, więc skupić się na bokserach z lekkiej? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-04-14 00:27:51

[...] jest do przerobienia??? Aha, a co oznacz określanie aeroby/hiit. ? Samo wyrażenie aeroby to wiem ale to "hiit" czy to jest coś istotnego? Sorki za takie (pewnie banalne) pytania, ale jestem żółtodziobem jeśli chodzi o jakieś umowne hasła dotyczące tej dziedziny sportu. A jak się już za coś biorę, to chcę to zrobić z pełnym zrozumieniem... [...]

nie wymyśliłem tylko tak było,być moze znasz inna nazwę:-))oczywiscie żaden kobic nie popierał goldberga%-) o ppn czy kor??bo jak niby wiedziałaś to po co zadawałes pytania jak byś nie wiedział??;-]i jaka wiedza tajemna.przeciez wszystkie informacje były kiedyś podane od wiadomości publicznej. w tej chwili to rząd zaj**ał 8 baniek z zusu%-)obniżyć [...]

Z leksza nie rozumiem pytania.. jak to kto przegrywa?? Inni chyba nie? %-) Jak bokser ma 500 wygranych to chyba inny nie bd miał 500 przegranych, bo nie tylko z jednym walczył, ale rozbija się to na innych ? ;-)

a tu dalej dramat w andach po h**u pomoc ! podziekował ! odpowie mi ktos na moje pytania ?

[...] silowe) Nastepnie Basen i Sauna Wiec tak zaznaczyc bym chcial ze celem jest przybranie masy miesniowej oraz poprawa szybkosci sprawnosci oraz kondycji moje pytania do was: Czy moge stosowac ten trening fbw na mase miesniowa czy liczba seri i powtorzen tez jest ok? stosowalem ten sam trening przy redukcji i byl dobry byly efekty [...]

[...] opisane. Mam nadzieję,że nie będę posądzona o nadmierne wykorzystywanie forumowiczów ;-) Hm, tak sobie myslałam, że ktoś mnie o to posądzi( nawiązuję do Twojego ostatniego pytania). No cóż, jestem zainteresowana tylko w tym stopniu, o jakim pisałam wczesniej, czyli do mojego referatu. No i trochę tak dla siebie, bo mnie to ciekawi i zamierzam [...]