W dziale propozycja treningu dla początkujących znalazłem fajną propozycję treningu którą wrzucił Michaił. Brakowało mi właśnie tego treningu. Kiedyś za starych dobrych czasów posiadałem kilkanaście gazet Muscle&fitness i Flexa i w, którymś z tych czasopism był trening 4-czterotygodniowa mieszanka ogólnorozwojowa.
ale skleroza. Był to trening całkiem podobny do tego który proponuje Michaił, mimo wszystko jednak różnił się odrobinę. Myślałem, że już nikt nie wraca do takich rozwiązań, a tu proszę...
Jeśliby kogoś interesował ten trening to mogę odrobinę odświeżyć pamięć i spróbować go odtworzyć. Jest to trening przeznaczony dla osób początkujących a także osób po dłuższych i krótszych przerwach treningowych, a także znajdujących się w fazie plateu (coś z francuska zastój czy coś w tym stylu)
Co więcej proponowany przez profesjonalistów, i pewnie nikt nie uwierzy, że wykonywano w nim ćwiczenia wyłącznie z HANTLAMI przy wykorzystaniu innego sprzętu np. ławeczek.
Ale z uwagi na to, że tamten
program treningowy już kiedyś robiłem, to spróbuję tym razem trening Michaił'a. A po kilkunastu tygodniach, żeby dostarczyć mięśniom nowego bodźca, wrócę znów do starego sposobu.
Zmieniony przez - lukasem1 w dniu 2012-04-15 09:05:27