lukasem1

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

281

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Maślanka

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta i tak i nie

Uprawiane sporty Kulturystyka amatorsko

Ostatnia aktywność 11.09.2018 (06:37)

Data rejestracji 04.04.2012 (16:31)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Metanabol potrzebuje fachowej pomocy	3	2018-08-27 13:57
Odżywianie i Odchudzanie	WIELKI POWRÓT - powrót do formy po 4 latach - PROSZĘ O RADY!!!! to moja druga próba uzyskania pomocy na tym forum, ostatnio wybrałem zły dział i skierowano mnie tutaj. mam 31 lat. przez ostatnie 3 lata zaliczyłem tzw. przerwę "małżeńsko- rodzicielską".złom to mój żywioł i chciałbym nadrobić stracony czas i	24	2012-04-06 13:03
Trening dla początkujących	WIELKI POWRÓT - powrót do formy po 4 latach - PROSZĘ O RADY!!!! witam, ostatnio gościłem w dziale odżywianie i wychodzę z pewnym zasobem wiedzy. posiadam dietę redukcyjną, potrzebuję do tego dopasować trening żeby pozbyć się tłuszczu z względnie znikomą utratą suchej masy. wzrost=179 waga=82 obwód w	4	2012-04-13 17:13
Doping	Coś dobrego w miarę bezpiecznego- powrót do formy po 3 latach	15	2012-04-05 16:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Przerwanie cyklu (meta)	2018-08-27 13:50
Odżywianie i Odchudzanie	WIELKI POWRÓT - powrót do formy po 4 latach - PROSZĘ O RADY!!!!	2015-07-06 00:12
Odżywianie i Odchudzanie	WIELKI POWRÓT - powrót do formy po 4 latach - PROSZĘ O RADY!!!!	2015-06-25 13:01
Trening dla początkujących	WIELKI POWRÓT - powrót do formy po 4 latach - PROSZĘ O RADY!!!!	2012-04-15 13:30
Trening dla początkujących	WIELKI POWRÓT - powrót do formy po 4 latach - PROSZĘ O RADY!!!!	2012-04-14 11:15
Trening dla początkujących	WIELKI POWRÓT - powrót do formy po 4 latach - PROSZĘ O RADY!!!!	2012-04-14 07:32
Odżywianie i Odchudzanie	WIELKI POWRÓT - powrót do formy po 4 latach - PROSZĘ O RADY!!!!	2012-04-13 16:44
Odżywianie i Odchudzanie	WIELKI POWRÓT - powrót do formy po 4 latach - PROSZĘ O RADY!!!!	2012-04-13 16:03
Odżywianie i Odchudzanie	WIELKI POWRÓT - powrót do formy po 4 latach - PROSZĘ O RADY!!!!	2012-04-13 15:39
Odżywianie i Odchudzanie	WIELKI POWRÓT - powrót do formy po 4 latach - PROSZĘ O RADY!!!!	2012-04-13 14:01
Odżywianie i Odchudzanie	WIELKI POWRÓT - powrót do formy po 4 latach - PROSZĘ O RADY!!!!	2012-04-13 11:13
Odżywianie i Odchudzanie	WIELKI POWRÓT - powrót do formy po 4 latach - PROSZĘ O RADY!!!!	2012-04-12 16:52
Odżywianie i Odchudzanie	WIELKI POWRÓT - powrót do formy po 4 latach - PROSZĘ O RADY!!!!	2012-04-12 16:01
Odżywianie i Odchudzanie	WIELKI POWRÓT - powrót do formy po 4 latach - PROSZĘ O RADY!!!!	2012-04-12 15:50
Odżywianie i Odchudzanie	WIELKI POWRÓT - powrót do formy po 4 latach - PROSZĘ O RADY!!!!	2012-04-12 10:43
Odżywianie i Odchudzanie	WIELKI POWRÓT - powrót do formy po 4 latach - PROSZĘ O RADY!!!!	2012-04-06 15:25
Odżywianie i Odchudzanie	WIELKI POWRÓT - powrót do formy po 4 latach - PROSZĘ O RADY!!!!	2012-04-06 13:31
Doping	Coś dobrego w miarę bezpiecznego- powrót do formy po 3 latach	2012-04-05 17:43
Doping	Coś dobrego w miarę bezpiecznego- powrót do formy po 3 latach	2012-04-05 17:30
Doping	Coś dobrego w miarę bezpiecznego- powrót do formy po 3 latach	2012-04-05 17:25
Doping	Coś dobrego w miarę bezpiecznego- powrót do formy po 3 latach	2012-04-05 17:07
Doping	Coś dobrego w miarę bezpiecznego- powrót do formy po 3 latach	2012-04-05 17:02
Doping	Coś dobrego w miarę bezpiecznego- powrót do formy po 3 latach	2012-04-05 16:59
Doping	Coś dobrego w miarę bezpiecznego- powrót do formy po 3 latach	2012-04-05 16:56
Doping	Coś dobrego w miarę bezpiecznego- powrót do formy po 3 latach	2012-04-05 16:49
Doping	Coś dobrego w miarę bezpiecznego- powrót do formy po 3 latach	2012-04-05 16:47