pytania

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: crazy2012c PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 19 WZROST: 181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 96 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 36 OBWÓD BICEPSU: 42 OBWÓD ŁYDKI: 47 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD BIODER: [...]

Nie ma sprawy , taka rada na przyszłość . Przed zadaniem pytania przejrzyj troche forum i tematy podwieszone , na forum jest naprawde dużo ciekawych artykułów które ci z pewnością pomogą .

[...] siła do przodu to znaczy że z regeneracją , ilością snu , wypoczynku jest OK a teraz TEMATY tego typu u góry w podwieszonych zanim założysz temat czytaj regulamin . " TUTAJ ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA " nie zaśmiecaj głównej karty tego rodzaju pytaniami . http://www.sfd.pl/TUTAJ_zadajemy_pojedyncze_pytania__cz%C4%99%C5%9B%C4%87_5-t792735.html

Proszę o nie wypowiadanie się w tematach gdzie nie jest umieszczona ankieta tego rodzaju pytania zadajemy tutaj . http://www.sfd.pl/TUTAJ_zadajemy_pojedyncze_pytania__cz%C4%99%C5%9B%C4%87_5-t792735.html do autora Przeczytaj regulamin , jeśli oczekujesz pomocy wypełnij ankietę w dziale albo temat zostanie usunięty .

ponawiam pytania do Traktora i Tomasza 1045 ... odpowiedzcie chlopaki prosze :) tutaj link do mojego dzienniczka treningowego , fotek i diety , spojrzcie prosze http://www.sfd.pl/LECHU__dziennik_treningowy_%2B_foty-t869217.html

Odezwij się do mnie na gg: 3160741. Odpowiem na wszystkie pytania.

[...] z siłowni i powiem, że to jest zaj**iste. Wcześniej naprawdę się przetrenowywałem, teraz to widzę i czuje. Dziś wszystko ładnie technicznie i duże ciężary. Jeszcze mam takie pytania. O ile co tydzień zwiększać ciężar - 2kg, 5kg?? Czy zamiast wyciskania na płaskiej mogę zrobić wyciskanie sztangielek na płaskiej - wiecie w poniedziałki trudno się [...]

Proszę o doprecyzowanie pytania.

[...] http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/290af98723c48669.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/c1e729cae4759c19.html na ostatnim widać problem najdokładniej ;/ wiem że wiele jest podobnych tematów ale w tym jednym zebralem pytania na ktore mnie najbardizej interesuja z gory dziekuje za pomoc

[...] opis poprzez wiadomość prywatną. Jeżeli chcesz, żeby dobrze nam się współpracowało, pamiętaj o tym, że ten dział służy wymianie doświadczeń, odpowiedzi na nurtujące nas pytania, pomocy pytającym, jeśli jesteś w stanie. Uczymy się tutaj i rozwijamy, nikt nie pozjadał wszystkich rozumów :) z poważaniem Moderatorzy i doradcy działu Alternatywna [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:bartez324 PŁEĆ:mezczyzna WIEK:18 WZROST:181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 ogolnie 3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:92 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI:41 OBWÓD UDA:65 OBWÓD BIODER:- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:92 OBWÓD KLATKI [...]

dołączam się do pytania o dawowanie aminokswasu, Mateusz mówisz że nie masz specjalne diety, mimo to powiedz w przybliżeniu jaką ilość białka stosujesz? mniej więcej 2g/kg może więcej ? Ciekawi mnie to bo niewielu strongmanów ma taką rzeźbe.

Witam . Mam trening do oceny . Może ktoś mi podpowie co przydało by się zmienić. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ChymeK PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 23 WZROST: 187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 Lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 93 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: L : 37,5 P: 38 OBWÓD [...]

bardziej mnie interesowała wypowiedź typu czy lepiej jeszcze poćwiczyć na sucho czy z jakimiś suplementami... i jak tak to z jakim najlepiej dla mnie. nie zadawałem pytania co to gainer Zmieniony przez - Scott309 w dniu 2012-06-25 22:32:02

Co ma do tematu d****ne zachowanie Twoich znajomych? Może to, że kiedyś owy znajomy był normalny, nawet po alkoholu umiał się normalnie zachowywac, a pod wpływem marihuany stał się nie do poznania... pali ją już chyba co dziennie (jeszcze powiedz mi, że marycha nie uzależnia)... Jeszcze jakieś pytania?

25.06.2012 Dłuugi dzień, pomimo tego, że wstałem chwilę przed 9. Dodatkowo właśnie dowiedziałem się, że w środę muszę znowu odwiedzić uczelnie bo czeka mnie poprawka połowy jednego przedmiotu (bardzo fajny i ciekawy przedmiot, ale jakoś nie przyłożyłem się niestety ostatnio). Ale już w przyszłym tygodniu wakacje na 100%! %-) Trening: Dzień 15- [...]

Trenujesz 10 lat i takie pytania zadajesz . Jeżeli dobrze ci się ćwiczyło FBW to nie widze sensu aby przechodzić na splita .Dobrze ułożone FBW dobrze "wyeksponuj twoje mięśnie " .

[...] ciezar ktory podniose 12 razy, czasami brakuje ^^) 3 serie -ten sam ciezar 10 powtorzen 4 seria 8 powtorzen Rozciaganie sie po kazdym treningu... Co zmienic piszcie smialo, pytania (staram sie o drazek bo jednak przyda sie bardzo).A jeszcze pytanie co do ogolnej rozgrzewki(biegania skakania itp.)Trening wykonuje po szkole,pracy okolo 19:30-20 [...]

Nawet się nie zastanawiaj tylko ogarnia dobrze dietę i pal fat !!!! Później zajmie się siłą w dziale treningów jest tego pełno wystarczy poczytać a i Ci pomogą jak będziesz miał pytania Co do bólu to suple raczej nie pomogą ;-) przy redukcji zainwestuj w bcaa Pewnie słyszałem że No Pani No Gani!!!;-)

[...] suwnica Seria nr 1: liczba powtórzeń: 25, obciążenie: 70kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 25, obciążenie: 70kg Seria nr 3: liczba powtórzeń: 25, obciążenie: 70kg Wnioski/pytania: Przysiad - dziś zrobiłem z kumplem 10 powtórzeń na serię, ale za to dołożyliśmy w ostatniej serii. Na następnym treningu, jestem pewien, że poleci już 10x60kg. [...]