Spalanie przy moich proporcjach

Witam,smigam na silke ok 1,5 roku i od przyszlego miesiaca mam zamiar zaczac juz bardziej na ostro,dobra micha trening4/5x w tyg i mam takie pytanko,
waze 70 kg przy wzroscie 173 cm i mam lat 21 jestem ogolnie dosc szczuply,tylko ze bardzo wkurza mnie moj fat!! jest lekki kaloryfer pod ale zalany jest dosc ostro,co sadzicie o tym abym najpierw przez miecha zastosowal jakis spalacz+dobra dieta+treningi i aeorby zrobil brzuszek plasciutki a pozniej podrzucac w masie?:) jakas kreatynka + bialeczki i bcaa? hm

Dieta i dużo pracy a przy masie jak chcesz być szybko duży i tak się trochę zalejesz.

wlasnie nie zalezy mi zeby szybko urosnac tylko malymi kroczkami przybierac pozniej mase miesniowa...:) ale zrzucic fat i miec spokoj.. uwazacie ze to dobry plan ?:)

Proszę o nie wypowiadanie się w tematach gdzie nie jest umieszczona ankieta

tego rodzaju pytania zadajemy tutaj .

https://www.sfd.pl/TUTAJ_zadajemy_pojedyncze_pytania__część_5-t792735.html

do autora

Przeczytaj regulamin , jeśli oczekujesz pomocy wypełnij ankietę w dziale albo temat zostanie usunięty .