pytania

Kalikstat - Nie ma problemu. Jeżeli to Ci ma pomóc, to spoko. Sam czytałem te pytania, ale wolałem nie wprowadzać Cię jak coś w błąd :-)) Nie, to nie chodzi o ciepło. A co do Espumisanu - będę musiał rozważyć ten pomysł. Zaproponowałem Mikersowi taki mały test - ot dla większej motywacji, i małej "rywalizacji", kto wyjdzie zwycięsko np. po 10 [...]

Antos to profesjonalista sam w sobie. Bardzo dobrze się zna na temacie :-)) Co do drugiego pytania, to wydaje mi się, że wręcz na odwrót. Przy złej technice wyciskania, angażujesz bardzo mięśnie naramienne, co powoduje mniejszą jakoś pompy i napięcia mięśni klatki piersiowej. Bardzo ważnym elementem przy tym ćwiczeniu, jest kąt ustawienia oparcia [...]

[...] sobie po kanałach telewizyjnych i znalazłem jakiś program psyhique(albo coś tym guście) i na nim leciał świetny turniej k-1! Bardzo mi się spodobał (wyglądało to trochę jak z filmu Quest hehe ). Niestety po 2 walkach były reklamy a potem jakaś walka w mma ;( Moglibyście pomóc mi to znaleźć!? Zadawajcie pytania to może razem do tego dojdziemy.

to mieszaj z deką 2 ml i pozostałe 4 ml innego dnia ___ niemasz pojęcia o srodkach które chcesz wbić że takie durne pytania wrzucasz

"Witam ;) Na forum jestem nowy, i mam nadzieję, że zagoszczę tu na dłuższy czas. " chyba jednak nie , ponieważ najpierw zapoznaj się z regulaminem w dziale a pozniej zakładaj temat na głównej karcie , od tego typu pytań jest u góry w podwieszonych " POJEDYNCZE PYTANIA " . proponuję także zapoznać się z wyszukiwarką na forum , bo tego rodzaju [...]

Antos to profesjonalista sam w sobie. Bardzo dobrze się zna na temacie :-)) Co do drugiego pytania, to wydaje mi się, że wręcz na odwrót. Przy złej technice wyciskania, angażujesz bardzo mięśnie naramienne, co powoduje mniejszą jakoś pompy i napięcia mięśni klatki piersiowej. Bardzo ważnym elementem przy tym ćwiczeniu, jest kąt ustawienia oparcia [...]

sylwetka fajna nie ma co zrzucac mozesz podrzezbic i ujedrnic cialo co najwyzej,smialo pisz jak masz pytania:)

zaczynam od diety, potem bedzie plan treningu, chce miec wszystko w jednym watku. Jesli ktos ma pytania dotyczace posilkow, chetnie napisze co i jak przygotowac, pozdro! :)

[...] prawie).przyklad Royce'a,ktory dopoki reszta nie podszkolila parteru pykal sobie na luzie i tych srednich kickbokserow,wiadomo,ze pozniej sie to wyrownalo,wiec bez sensu sa pytania "to lepsi byli średni kickboxerzy czy parterowcy w końcu?" ...@-) a co do tego,ze Jonesa jeszcze,to nie wiem odnosnie czego to,ale osobiscie nie pisalem,ze ma slaba [...]

[...] zużyłem na nie ok 180 cm kątownika, ale są bardzo mocne. odległość między hakami dałem 12 cm lecz i 15 było by ok :) kąt pochylenia stojaków to 80 stopni, ale według mnie lepiej by było dać 85 stopni. Jak ktoś ma jeszcze jakieś pytania odnośnie jakiegoś sprzętu to pisać, chętnie pomogę. Mogę również wstawić jakieś zdjęcia jak by ktoś chciał :)

duzo moich kumpli co jadą na koksie tak właśnie robi, w ostatnim tyg dają kreatynę na podtrzymanie, osobiście nie bawię się z dopingiem, jak masz pytania o metę to lepiej idź do działu doping

Siema. Mam dwa pytania. Pierwsze zadałem w temacie, ale zostałem odesłany tutaj ;) http://www.sfd.pl/ABS_II_%3A_-t862377.html A drugie jest takie, czy lepiej trenować według tego planu: Pn. Klata Wt. Biceps Śr. Łydki i triceps Czw. Uda i barki Pt. Klata Sb biceps Nd - czy lepiej ćwiczyć w ten sposób: Pn. Klata + Biceps Śr. Plecy + triceps Pt. Nogi [...]

NIe nie tu pytania raczej wokol Jacka kraza hmm to zrobie tak jak mowisz polece jackiem po koksie.Dzieki wielkie za pomoc.

[...] filmik z FIBO , nie wiem czy to nie znajomosc języka czy tez inna kwestia (saa,gh,insa i inne) ze gosc ledwo sie wyslawia , ciagle zastanawia i nie potrafi odpowiedziec na proste pytania , firma ktora go sponsoruje ma maly pozytek z jego osoby jesli chodzi o polecanie czegos czy jakis wywid %-)

tez stawiam na opcje nr 1 ale chcialbym wpierw uzyskac odp na pytania

wszelkie pytania z zakresu dopingu zadajemy dopiero po rejestracji w odpowiednim dziale

Dzięki. A mam pytania jeszcze. Czy do tego musi byc jakas specjalna dieta czy np. moze byc " Dieta proteinowa-Dukana"

ojej, to jak jeść, co na kolacje w takim razie? boje sie troche produktów "nie light" Co moge w takim razie zmienic, aby bilans kaloryczny wyglądał podobnie za to moje menu było poprawne, jak jeść? wiem że głupie pytania ale przez zaburzenia odzywiania nie wiem jak jesc, oczywiscie wiem że powinny byc to produkty pelnoziarniste itd...

[...] domy hantle , gryf skośną ławeczkę i obciążeni ćwicze z tym już ok 1 miesiąc moim celem jest nabranie siły i jakoś tak podrzeźbić ciało ( mam 175cm i ok 100kg ) i mam takie pytania 1, czy da radę wyrzeźbić i nabrać siły samymi ćwiczeniami bez żadnych syplementów ? 2 ćwicząc tak pon - biceps , barki wt - klatka triceps sr - odpoczynek wt - [...]

[...] Mam 15 lat 170cm wzrostu waga 53kg , ćwiczę na siłowni jakieś 5 miesięcy szczególnie nie przejmowałem się tym co jej. Teraz mam zamiar coś z tym zrobić. Szukam odpowiedzi na pytania: Czy w tym wieku potrzebna jest mi prawdziwa dieta oczywiście na masę? Czy bez diety siłownia ma sens? Czy musi być to prawdziwa dieta czy wystarczy że ograniczę [...]