pytania

s.m.p.a. staraj się odpowiadać na wszystkie pytania zawarte w poście ... To jak dobrze wyliczyło czy źle? Bo muszę mieć coś takiego, żeby ułożyć diete

[...] i diety ale nie potrafię zrobic z siebie (mięsistego DZIKA) szukam głównego winowajcy który coraz bardziej przez tyle lat skłania się ku regeneracji i objętosci, więc pytania te same co powyżej i nadal czekam na jakieś propozycje. gdybym wiedział że te wasze diety z kopiuj wklej naprawdę przyniosą efekty to bym zapłacił każdą sumę. rok [...]

Ech, te pytania i odpowiedzi. Widzialem jak dwoch takich co ukradli ksiezyc, starli sie pod dyskoteka, troche skakania i starania sie, ale w koncu jeden hak w podbrodek skonczyl zabawew. Tamten padl jak sledz. Gowno nie nos, jednemu rozwalisz i rozplacze sie jak baba, a czasami w szoku czy w furii to dopiero po walce skapnie sie ze ma PLASKOWYZ z [...]

jordan ale moze nie kazdy siedzi na forum dzien w dzien od rana do wieczora...po to jest te forum...i tak czesto i gesto sie powtarzaja te same pytania tylko zadane przez inne osoby ktore indywidualnie potrzebuja pomocy m.in. od kogos takiego jak ty...

Nie mam całego dnia na odpisywanie wybaczcie chce mieć trochę prywatności. Poza tym nie będę odpowiadał na trywialne pytania skoro już otrzymałeś odpowiedź. Gainer to nie cuda to nie kreatyna to nie anabolik zastępuje posiłek

żal ciebie gościu, zadajesz ciagle te same pytania. Ja w twoim wieku jak chciałem trenować to nie męczyłem ludzi durnymi pytaniami bo i tak z tego sie nic nie dowiesz konkretnego, akurat masz takiego farta ze na tym forum masz na prawde wszystko co potrzeba aby byc nawet wielkim do***anym turem - wystarczy tylko umieć czytać !

ja lecę w szczycie po ok 2 gr różnych saa w polączenie tylko że ja na saa jestem 25 lat głupota totalna to była ,wyniki jak na kreatynie a cykl taki że 95% zawodowców tyle nie wbija ale wracając do pytania taki cykl jak sobie rozpisałeś będzie ok , ew boldka bym podbil z czasem w góre

Chyba był powiedziane, że ma robić trening na maszynach, no nie? Zanim zaczniesz cudować z martwymi i siadami, to ją wyślij do fizjo. A tak w ogóle, podobno sam ćwiczysz i chcesz być jej trenerem? Więc skąd pytania z cyklu "jaki ciężar dobrać"? Pompki nie mają zamiennika - sam widzisz, że na ten trening jest za ciańka.

1] nie rozumiem pytania,ale jesli chodzi czy możesz jeść orzechy to tak możesz podbić kcal orzechami,ale zwróć uwage na ratio kwasów tłuszczowych jakie spozywasz 2]tak ale na drugi dzień po carb nite zawsze będzie plus na wadze,powinien być może być lekki balon,może ale nie musi,może podejśc woda itd. wszystko co złe więc de facto efekty [...]

dziękujemy za informacje po przejrzeniu waszego regulaminu mam następujące pytania odnosnie klasy wiekowej, w której mieszczą się zawodnicy - dwunastolatkowie: - jakie techniki są zabronione? które z duszeń lub dźwigni? a zwłaszcza, czy w świetle tego, co napisaliscie (moze przeczytałem niedokładnie), dozwolone są: * wszystkie rzuty, w tym [...]

[...] badań - krew, lipidogram, tarczycę (TSH, FT3, FT4) - żeby wykluczyć problemy i w razie czego później też mieć porównanie. Możesz później wrzucać zdjęcia, wszelkie pytania czy modyfikacje diety do oceny, a co do porad to poczytaj linki z działu odżywianie: [...]

miałeś przeczytać podwieszone tematy a zadajesz kolejne pytania jakbys ich w ogóle nie czytał... rozpisz w końcu jaki masz ten plan. Pamiętaj że masz cale ciało do trenowania a nie tylko klate, biceps i barki. Za plażowiczami nikt tu za bardzo nie przepada...

To jest dział "szybkie pytania" :)

[...] musisz mu dać budulec - JEDZENIE. Zajrzyj do działu odżywianie. Jako plan treningowy proponuję Ci, żebyś wziął się za FBW: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html W linku tym masz opisaną metodę jak i pokazane przykładowe plany. Możesz urzyć gotowego lub ułożyć swój i dać nam do oceny. Jakieś pytania jeszcze?

[...] zauważyłam nie ma natomiast: torby (rzeczy wrzuca do reklamówki, reklamówkę do auta) ochraniaczy na piszczele ostatnio coś przebąkiwał, że trener miał fajne spodenki z Tajlandii aha, trochę sobie rozwalił ostatnio kolano, ale czy są stabilizatory na trening, takie, w których można ćwiczyć? sorry, jeśli pytania są infantylne -po prostu nie wiem

może będą jakieś nagrody pocieszenia ^^ ?8-) Ja wam dam nagrody pocieszenia }:-( nikt nie odpowiedział na wszystkie pytania {{:-(

[...] są zaburzenia w kącie przesączania, czyli zaburzenia regulacji ciśnienia śródgałkowego, a bardziej po ludzku - jaskra. Jaskra = ślepota = zakaz jakichkolwiek ćwiczeń z obciążeniem = utrzymanie dotychczasowej sprawności już bez dalszego rozwoju fizycznego. Przykro mi. Jeśli ta odpowiedź nie zadowoli Cię - sprecyzuj pytania. Dariusz Czarnecki

Jeszcze bylbym wdzieczny jesli odpowiedzialbys na moje juz chyba ostatnie pytania w tym temacie Czy cykl na tym KA moze trwac 45 dni ? I czy tez trzeba mieszac w szklance soku i popijac razem ? I czy trzeba pic tyle wody co przy zwyklym monohydrancie ?

jest temat "pojedyncze pytania" jak co

W takim razie jaki plan polecacie? Mam do dyspozycje tylko ten sprzęt co podałem wyżej (czyli ławka z modlitewnikiem + hantelki) Sry za takie pytania ale chciałbym dobrze zacząć trenować i zrobić jakiegoś głupstwa na początek :)