JJsol - wiesz ile to kosztuje razem? policz sobie co do pytania związanego z tematem, to jak dobrze zrozumiałem masz90 tabl hmb, wg mnie trochęza mało, zakup ich ok.200 i wtedy możemy zacząć rozmawiać :)
[...] Przesadzać jednak z gainerem w diecie nie można ponieważ błonnik mimo tego że trawiony nie jest to jest potrzebny. Tak czy siak jak skończy Ci się gainer - to pobiegniesz po drugi? Czy przestaniesz trzymać dietę? Więc odpowiedz sobie na te pytania i zrobisz jak będziesz uważał za słuszne. Zmieniony przez - Khaine w dniu 2004-02-22 00:26:35
Witam, moglby ktos ocenic ta diete i powiedziec cos na jej temat. Odpowiedzi na pytania : - Trenuje od 2 tyg, trening 3 razy w tyg (pon, sr, pt) - Waze 62kg przy 174cm - Wymiary biceps 29cm, klatka 96cm, pas 70 - Moim celem jest nabranie masy, jezeli bedzie to koniecznie to moge kupic jakiegos gainera albo cos - Akotywnosc fizyczna - wf-y w [...]
[...] przy rejestrowaniu nowegu usera na sfd.. MaTEO moglby to zrobic chocby dla nas.. tu w dopingu mateo robi czystki itd.. gadaja cos o zasmiecaniu, a wg mnie ciagle nasze pytania "a brales cos ? wypelnij profil bo nic o tobie nie wiemy..." sa wlasnie niepotrebnym zasmiecaniem i to nie z naszej winy.. co o tym myslicie ? moze jakas [...]
[...] ilości posiłków - gdyż częściej są głodne - co za tym idzie dostarczają więcej błonnika - i zwiększa się również wydalanie zbędnych produktów z organizmu. Co do meritum pytania - to napisz jaką masz dietę, ile posiłków, jaka dzienna aktywnosć fizyczna a zobaczymy co jest nie tak. Prawdopodobnie przyczyna leży w zbyt niskiej kaloryczności [...]
co do pytania typu: a co to???.... to nie tylko tak z kravka.... zaczalem trenowac luta livre i ludzie tez zadaja podobne pytanie... ci co sie nie orientuja w sztukach walki to wiedzia co to jest karate kickboxing box tkd judo jiu jitsu i tyle.... reszta to dla nich czarna magia....
Odpowiedz na te pytania a cos napewno pomożemy 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, [...]
[...] weź jakieś spodenki, najlepiej starą koszulke i przejdz się na trenig za 1 raz napewno nic nie zapłacisz. Po treningu pogadaj z trenerem, zadaj mu najbardziej nurtujące cię pytania, porozmawiaj na temat treningu itp.Jak bedzie ci odpowiadała weź kartke do lekarza(taka jest potrzebna chyba zawsze). Zrób to co trzeba i od następnego treningu [...]
[...] rozwija najwyższe formy świadomości i prowadzi do oświecenia. Zdobywanie kolejnych pasów to swego rodzaju podróż - tyle symboliczna co realna. Każdy etap to nowe zadania i pytania, to zdolność rozumienia prawdy, panowanie nad samym sobą, siła i mądrość. Im jest się na tej drodze dalej, tym większe pragnienie by codzienny trening pogłębić [...]
[...] chciałem dać do oceny część mojego treningu wykonywanego zresztą na podstawie tego wycinka. Więc tak: - wykonywanie zgodnie z numeracją - każde w seriach 16 + 12 No i moje pytania: - czy zmienić kolejność coś dodać (np. ćwiczenie), (ująć chociaż w to wątpię), jeżeli tak proszę o podanie numeracji, w której powinny następować ćwiczenia. Jeżeli [...]
Przyłączam sie do pytania (jeśli mozna)sam też chcę zdawać do SA PSP ale dopiero za rok. Sam teraz trenuje na drążku trzy razy w tygodniu a poza tym w dni wolne trenuje areobowo tzn. rower stacjonarny, steper 9biegac mam zamiar zacząć na wiosnę i właśnie doradźcie cos w związku z tym trenongiem przygotowawczym do tych egzaminów na 1000 i 50m
[...] wkradła Ci się mała literówka, poprawnie skrót ten wygląda - SKIFHLIZ, a oznacza on >śmierć kur.wom i frajerom chwała ludziom i złodziejom< jesli macie jakies pytania, chętnie odpowiem, zapraszam rowniez do działu http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=127766&x#post12 zamieszczam też dwie fotki przedstawiające: [...]
No wiec na poczatek, zacznijmy od tego ze powinienes rozpisac sobie jakis cykl treningowy z tegi tytulu zapraszam do dzialu trning chlopaki Ci pomoga, druga sprawa to odpowiednia dieta... jesli nie cwiczyles na silowni to jak narazie proponuje tylko trning i dieta bez zadnego Saa ani supli. Jesli mash jakies pytania mozemy pogadac na GG Pozdrawiam
Panowie, jeżeli macie pytania dotyczące diety - pytajcie w dziale, ten post nalezy traktować informacyjnie ponieważ osoba która napisała FAQ praktycznie nie udziela się już na forum. Co do błędów, tak - są, ale nie są to aż tak poważne błędy żeby chciało mi się pisać do nich erratę
[...] przez film "klatka". Bardzo wielu ludzi ocenia na podstawie tego filmu kazda osobe ktora cos cwiczy - pomimo ze cwicze KICKBOXING wiele razy spotkalem sie z pytaniami osob ktore na podstawie takiego filmu zadawali mi pytania czy czasem niejezdze na takie walki , poco to cwicze , ze potem tacy jak ktorzy cos cwiczą to im odwala i [...]
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]
Nie znalazłeś profesjonalnej odpowiedzi? Udzielam kilku odpowiedzi dziennie na podobne pytania - sugeruję wpisz sobie 'przytyc' a później 'przytyć' w wyszukiwarce - wyszukuj wg tematu - miłej lektury.
Hej Michail, dzięki za zainteresowanie. A teraz odpowiedzi na pytania: 1.W sumie tenuję około 8 miesięcy ale w przerwach (w wakacje 2 lata temu - 3 miesiące, w tamtym roku 3 miesiące i ostatnio cały grudzień i styczeń). 2.Trenowałem w poniedziałek, środę i piątek, na każdym treningu 10 ćwiczeń po 3 serie: -klatka piersiowa - wyciskanie sztangi [...]
...:::KRAV MAGA:::...-dla kraverów
