pytania

[...] 16,5% tłuszczu DNT - (robię tylko brzuch): 34% b (2/3 pełnowart.); 49,5% w; 16,5% t STAŻ: ok. 9 miesięcy ciągiem (wcześniej ćwiczyłem, ale miałem dłuższą przerwę) Moje pytania: 1) Powyższy zestaw odżywek stanowi dobre połączenie? 2) Jeżeli tak, to jak stosować, dawkować itd.? 3) Chcąc zrealizować powyższe cele jaki muszę mieć bilans [...]

Co to za bzdury o wieprzowinie? I wolowina raz w tygodniu? Haha. Co do pytania nie ma wiekszego znaczenia, wiekszosc pro nie spuszcza sie nad dieta do tego stopnia, dla amatora nie ma to NAJMNIEJSZEGO znaczenia. Kieruj sie tylko tym by byla roznorodnosc i zeby smakowalo. ps. O omedze tez bzdury. Jesz tego pstraga surowego? Nie? To nie bedzie tam [...]

Dziękuję za link i przepraszam za kłopot, nie widziałam odpowiedniego działu do takiego pytania.

Proszę pomóżcie, mam dwa pytania: 1. Czy wliczać marchewkę gotowaną na parze? 2. Jeżeli trening jest pomiędzy 3 a 4 posiłkiem, to posiłek 5 nie powinien zawierać węglowodanów? Czytam i czytam, im więcej czytam tym więcej wątpliwości mam @@-) Miska: Warzywa: pomidory, ogórki korniszony, marchew gotowana na parze, brokuły, fasolka szparagowa [...]

OK, czyli wychodzi, że nie bardzo skoro we wtorek mam żołnierskie (+przysiad i przenoszenie sztangielki na ławce) a w środę wyciskanie klatka płasko (+ inwert row, wiosło sztangielką i shoulder box) ? Przepraszam za naiwne pytania ale jestem jeszcze dość nieogarnięta w tych sprawach @@-) Zmieniony przez - Moninkaaa w dniu 2012-10-20 11:29:09

To mysle ,ze i bez problemu znajdziesz odpowiedzi na zadane przez Ciebie pytania w tych blizej nieokreslonych ksiazkach ;) A ja zgodnie z Twoja sugestia wykorzystam wieczor i cos jeszcze sobie poczytam :P ...Tym mnie rozbawiles;)

[...] to samo ciasto tylko obejmujące inne aspekty rozpatrywań - ZAMILCZ!!! Zgiń, przepadnij - nie pisz już swoich mądrości religia wynika z filozofii Nie! Najważniejsza różnica między religią a filozofią jest taka, że religia daje odpowiedzi a filozofia stawia pytania - religia zmusza do przyjmowanie prawd, a filozofia zmusza do ich poszukiwania.

Jak sobie wyobrazasz funkcjonowanie po PCT z zapewne smiesznym poziomem testosteronu? Jakakolwiek proba dzialania z nandrolonami w tym momencie sprawi, ze bedziesz jeszcze wiekszym impotentem. Mozesz przyblizyc historie swoich zmagan i wkleic wyniki badan? Ciezko jakkolwiek odniesc sie do Twojego pytania skoro wlasciwie nie wiemy co Ci dolega.

http://www.sfd.pl/%40%40%40%40%40%40%40%40%40_DORADCY_CZEKAJ%C4%84_NA_TWOJE_PYTANIA_!!!_%40%40%40%40%40%40-t887416.html tutaj zadajemy pojedyncze pytania . zamykam . proszę się zapoznać z regulaminem w dziale .

[...] Diana nie o to mi chodziło Wydawała mi się skąpa ta Twoja miska ale doczytałam, że rozkład podała Ci Ruda w poprzednim dzienniku, którego nie czytałam więc nie było pytania Powodzenia Zgadza się, ta propozycja padła w poprzednim temacie, wówczas warzyłam około 75kg, teraz 64, nie wiem czy z tego powodu powinnam coś zmienić, póki co [...]

Ah, i od razu uprzedam pytania, nie mam wady postawy , niestety mały pokój i telefon na ładowarce uniemożliwił wykonanie zdjęć w pełni odzwierciedlających moją posturę :)

Dzięki Obli za wytyczne zaczynam od jutra, mam jednak pytania - mam na połowę listopada zlecone badanie D3 i parathormopn i boje się że jak teraz będę przyjmować wit D to moje wyniki nie będą miarodajne? - jestem teraz na LC B60/T115/WW20 z owoców jagodowych i niezielonych czy mam trzymać ten rozkład ? Czy zostawić LC całkowicie i przechodzę na [...]

[...] "Allaszki" Seria nr 1: liczba powtórzeń: 20, obciążenie: 20kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 20, obciążenie: 22,5kg Seria nr 3: liczba powtórzeń: 20, obciążenie: 25kg Wnioski/pytania: Trochę poeksperymentowałem, i dodałem na końcu jeszcze regres, żeby maksymalnie poczuć mięśnie. Zaowocowało to czuciem, jak ciało lekko się trzęsie po treningu, a [...]

Tego rodzaju pytania zadajemy tutaj . http://www.sfd.pl/%40%40%40%40%40%40%40%40%40_DORADCY_CZEKAJ%C4%84_NA_TWOJE_PYTANIA_!!!_%40%40%40%40%40%40-t887416.html

[...] Tu sie nie mowi per Pan/Pani :) wlasnie nie grupuj treningow wg. partii miesniowych. FBW to trening calego ciala na jednej sesji. Poczytaj moze forum, zanim zadasz kolejne pytania. a tak poza tym- cwiczylas kiedykolwiek na maszynach, czy rzucilas sie od razu na wolne ciezary? jesli nie masz doswiadczenia, to warto pare tygodni pocwiczyc na [...]

Chce wiedzieć czy coś umiesz, pominąłeś pytania. Jakieś siły, bo jeśli chodzi Ci o siłę ciosu to tylko ćwicząc technikę (ew. inne współczynniki) a jakbyś ćwiczył miesiąc to samemu byś lewego prostego nie umiał w 10%..

[...] wyciskanie żołnierskie 15powt.(obciążenie takie aby była jeszcze rezerwa na 2-3 ruchy) burpees -20 powt tak jak Zuzia https://www.youtube.com/watch?v=PYfNA_lmkHM całość wykonujemy jako obwód i powtarzamy 3-4 razy przerwy między ćwiczeniami max zredukowane, tylko przejście po treningu proszę o relacje nie rywalizujecie miedzy sobą! pytania?

Jak wnioskuje jesteś w dość młodym wieku i z dość skromnym stażem treningowym więc SAW na tą chwilę nie jest produktem raczej przeznaczonym dla Ciebie. Odpowiedź na powyższe pytania.

Dwa pytania 1. Co myślicie o prażonych , niesolonych migdałach, podobno tracą sporo właściwości przez prażenie... 2. Czy można jeść orzechy brazylijski na low carb? Bo z tego co widzę mają bardzo mało węgli i całkiem dobry układ tłuszczów, a czasami szamię nawet 200 g dziennie%-) 1. Kazda obrobka powoduje utrate cennych skladnikow. W szczegolnosci [...]

1. wyszukiwarka. 2. zapoznaj się z regulaminem w dziale . Tego rodzaju pytania zadajemy tutaj . http://www.sfd.pl/%40%40%40%40%40%40%40%40%40_DORADCY_CZEKAJ%C4%84_NA_TWOJE_PYTANIA_!!!_%40%40%40%40%40%40-t887416.html