pytania

Napisz do mnie na gg: 3160741. Odpowiem na wszystkie pytania ;-)

Daj cała rozpiske diety jak masz taką ;-) wtedy bedzie łatwiej Jestem dopiero w trakcie układania diety więc stąd moje pytania . Ale chciałbym ograniczyć tłuszcze i powinno być ok. W najbliższych dniach dodam dietę do oceny .

[...] niepełny obraz urazu. RMI będę mieć na początku września.. Niestety obdzwoniłam wszystkie szpitale i większe przychodnie - terminy nawet sięgające stycznia.. A teraz moje pytania. Czy faktycznie możliwe są jakieś większe urazy, których nie było widać na usg i w kolanie będzie trzeba interweniować? Ile trwa takie badanie? RMI kolana wykonuje [...]

mogłeś pisać w tamtym temacie - ale już mniejsza o to Pytania : 1.Czy warto kupować BIG ZONE czy jakoś osobno witaminki itp ? pewnie chodzi Ci o beta alanine od big zona - na ten moment sobie daruj 2.Nie mogę się zastanowić z kreatyną, iż CM3 jest chwalone ale dużo osób to bierze jak i amatorów i nie ma rewelacji moim zdaniem tak by wszyscy [...]

27.08.2012 O korwa, 8 godzin w pracy polegające na zabawie w ogrodnika- kosiarka, rękawice, chwasty, sekator, pierdoły. Szybki kurczak z ryżem po powrocie do domu, półtorej godzinki na ułożenie się żarła w żołądku i na siłkę. W drodze powrotnej, jako że się śpieszyłem, musiał być przejazd zamknięty i musiały przejechać 2 pociągi. Ciężko jest lekko [...]

[...] spotkalem sie tam ze zdawkowymi odpowiedziami sprzedawcow a bylo ich tam paru. Zawsze chetnie i z pasja odpowiadali na najbardziej infantylne i trywialne w swojej naturze pytania. Oczywiscie jest to business ale jednak z ludzka twarza bo nigdy nie doradzono mi zakup bezwartosciowego gniota. Ja przed kazdym zakupem robie research i tak [...]

Podziękował za wszystkie odpowiedzi na moje pytania . Tak rozumiem , że suple to tylko dodatek i najważniejszy jest trening i dobra ,,micha,,. Mam tylko pytanie dotyczące beta alaniny : - wybrałem xxl Nutrion ( 500 g ) Chciał bym sie dowiedzieć czy również powinienem zakończyć zażywanie tego supla wraz z keratyną , czy wybrac to do końca , [...]

Nie lepiej połączyć obydwie ? I dać 5g jabłka i 5g mono? Pozatym to dział odżywianie. W odzywkach niestety w nie podwieszonych tematach jest pojedyncze pytania dotyczące dawkowania. Tam napisz.

:)) Przeczytaj regulamin dzialu i wypelnij ankiete do pytania, moze komus bedzie sie chcialo rozpisac podstawy...ja wymiekam Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-08-28 18:55:57

Wielkie dzięki! mam zatem jeszcze 2 pytania 1. dodałbym jeden worek ryżu jeszcze dziennie, ta 1/3 przed posiłkiem to chyba jakiś żart, zamieniaj go też na gryczaną/basmati i ziemniaki (potreningowo) Do śniadania dodawaj całe jajka, dodaj jeszcze oliwę z oliwek/olej lniany albo włoskie/migdały, podbij tłuszcze Co do ryżu ewentualnie kaszy czy [...]

[...] była masakra. Podciąganie na drążku też chyba, że wyciąg górny. Jeszcze prostowania siedzą na 4-ki nie mam, próbowałem z hantlą między stopami, ale słabo szło hantla się bujała. Mogę jeszcze zadać konkretne pytania do konkretnych dni treningowych i ćwiczeń, serii? NIE WIEM JAK SIĘ ODWDZIĘĆZYĆ Zmieniony przez - wweraw w dniu 2012-08-30 08:46:48

co to za pytania , to nie forum wróżbitów , dieta to podstawa ......

30.08.2012 Dzisiaj kolejny dzień pracy, wyjątkowo miałem dzisiaj niezwykły przypływ mocy w porównaniu do dni poprzednich. Siłka obowiązkowo weszła, lecz znowu bez filmików- odrobię sobie w przyszłym tygodniu. Jutro wyjeżdżam na łikend ze znajomymi nad jezioro, także niestety będę zmuszony ominąć trening nuk :-( ale chvj tam, trzeba zakończyć jakoś [...]

właśnie dołączam się do pytania kiedy będzie coś wiadomo ?? ;d

na górze masz podpięty temat do pytania o spalacze

Doklejam się do pytania wyżej PS: Gdzie można znajeźć całą konkurencje bo na youtube znalazlem z 4/5 filmów tylko Zmieniony przez - zmija232 w dniu 2012-09-02 14:27:45

To jeszcze mam takie pytania?

przeczytaj podstawy a potem zadawaj pytania http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html ułóż diete i trening i wklej tu ktoś na pewno poprawi ewentualnie coś doradzi Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-09-03 16:12:24

poczytam to co mi wyslales jesli bede mial pytania moge walic prv.

[...] Seria nr 1: liczba powtórzeń: 20, obciążenie: 17,5kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 20, obciążenie: 20kg Seria nr 3: liczba powtórzeń: 20, obciążenie: 22,5kg Wnioski/pytania: Dzięki podbiciu węgli, odnotowałem w kilku ćwiczeniach progres siłowy. Na następnym treningu klatki i bicepsów, mam nadzieję, że pozamykam w 10 powtórzeniach owe [...]