pytania

Pomoże ktoś bo jak zwykle zakładam temat i nie dostaje odpowiedzi na pytania na ktorych mi zalezy najbardziej?:/

Możesz mieszac białko z mlekiem nie ma przeciwskazań - chyba że potreningowo tu zalecam z wodą. co do 2 pytania - jeśli masz diete dopiętą wtedy w ciągu dnia nie spozywasz odzywki białkowej z wyjątkiem pory po treningu gdzie się przyda

Podłączam się do pytania o dawkowanie. Od kilku dni biorę t-100 rano przed treningiem 2 kaps i wieczorem 2kaps przed snem. Zastanawiam się czy nie brać właśnie 4 kaps przed snem.

CO ja jestem zawodowym kulturystą ,żeby patzreć co jem??? Jem to co każdy normalny człowiek... i prosze odpowiadać na pytania ...

[...] też potrzebuje go do asekuracji. 2. Mieszkam w 10-cio piętrowym bloku, gdzie mogę zapyerdalać tam i z powrotem po schodach w ramach ćwiczeń aerobowych (ostatnio kiedy była brzydka pogoda na dworze to sobie tak pomykałam) Mam nadzieję, że wytłumaczyłam zrozumiale, jeżeli będą jakieś pytania to chętnie odpowiem i proszę o porady. Z góry dziękuję

[...] anatomicznego miejsca ( ku dołowi ), oraz miałem szyte troczki przyśrodkowe rzepki lewej. Chcę wzmocnić szyte troczki do tego celu zamierzam kupić STACJONARNY rower. Moje 2. pytania. 1. Jaki rower mam kupić, aby wzmocnić wyżej wymienione troczki ? A) pionowy B) poziomy C) czy taki do szybkiej męczącej jazdy 2. Ile razy mi zalecacie ćwiczyć [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kosa3000 PŁEĆ:men. WIEK:25 WZROST:178 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:4 Lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:37 OBWÓD BICEPSU:42 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA:63 OBWÓD BIODER:85 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:19 WZROST:179 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2,5roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:90 OBWÓD BICEPSU:40 OBWÓD UDA:60 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:93 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:116 ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA [...]

KoniuAlbo pytania specjalnie pode mnie ułożone,żebym to ja wygrał... w końcu Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-05-03 21:40:43

Kiedys duzo ludzi uwalalo wlasnie na sprawnosciowce. Mozna tez prosic o te pytania na [email protected]

nie zdazylem edytowac ma ktos opracowane pytania na TWO?

to polecacie Ostrowia .. ? A do pytania czy nie moge zamowic na allegro odpowiedz brzmi nie poniewaz moi rodzice twierdza ze odzywki sa rownoznaczne z smiercia w wiekku 30 lat xd wiec mam troche jazdu w domu na ten temat ;p

Witam wszystkich, Szykuję się do drugiego cyklu HST. Do tej pory ćwiczyłem tym zestawem: Przysiad / Martwy ciąg (na zmianę) Wyciskanie na ławce poziomej Podciąganie na drążku (podchwyt) Wyciskanie żołnierskie Wyciskanie francuskie Wiosłowanie sztangą (w dni z przysiadami) Od następnego cyklu ruszam na w pełni wyposażoną siłownię, dlatego zmieniam [...]

[...] codziennie od lat, do tego jezdze duzo na rowerze+ inne sporty. wszelkie tego typu cwiczenia wysmuklają sylwetke, niwelują cellulit i tym podobne kobiecie przypadlosci. w diecie masz miec białka, zdrowe tluszcze i warzywa. z wegli rano i okolotreningowo zlożone. nie przeginaj z owocami, nabiałem i czytaj podwieszone. jak masz pytania- pisz tu

tylko dopytuje się często ale po to chyba jest to forum? oczywiscie ale znacznie precyzyjniej odpowiada sie na pytania niz uklada od poczatku wszystko strzelajac wtedy czesto w ciemno ... im bardziej precyzyjne pytanie ( i cala sytuacja czysciej przedstawiona) tym odpowiedzi pelniejsze i trafniejsze

[...] przed treningiem? Mam do wydania ok 200 zł w tym chce kupić mono Universala Creatine (55zł) Co polecacie? Jak zawsze mam wrażenie że w dziale z odżywkami zadaje głupie pytania ;) Dodam, że mam omega3, magnez, witaminy, BCAA (które popijam podczas treningu), mam białko. Misiałbym kupić tylko tą kreatyne ale czy to wystarczy na cykl? A może [...]

zapraszam do lektury w numerze rowniez Wasze pytania i odpowiedzi Bryana Haycocka w temacie HST !

[...] i pompki na poręczach wystarczą Czy zmiana na nachwyt w podciąganiu jest ok?-zmiana wskazana Czy dorzucić biceps sztangą czy podciąganie na drążku wystarczy?-wystarczy. Czy zestaw na klatkę jest odpowiedni (dipsy i skos?)-wystarczający. W przyszłości pytania dotyczące treningu HST umieszczaj w dziale"Alternatywna droga".Pozdrawiam.

witam po weekendzie wczoraj miałam pierwszy trening i pojawiły się pytania. Szkoda, że w trakcie a nie przed ale trudno "Dwa treningi A i B robi się na zmianę . Zawsze 60sek przerwy miedzy seriami, Treningi z każdego A i B: 1,2 -gi wykonujemy po 2 serie każdego ćwiczenia , po 15 powtórzeń 3,4 -ty po 2 serie 12 powtórzeń 5,6-ty 3 serie 10 [...]

[...] lub też myślałam nad: 2. Nike tiempo takimi jak tutaj: http://allegro.pl/halowki-nike-jr-tiempo-natural-iii-ic-35-5-018-i1571022664.html#gallery I mam 2 pytania: -czy między tym modelem mercuriali, co podałam oraz tym: http://allegro.pl/turfy-nike-mercurial-victory-ii-tf-jr-35-5-408-i1545889077.html#gallery jest jakaś [...]