pytania

Bzdura Takie krótkie pytania następnym razem zadawaj tutaj: http://www.sfd.pl/~_Masz_pojedy%C5%84cze_pytanie%2Fpytania__reaktywacja_2_~-t640516.html

Witam, Po ponad roku zacząłem ponownie trenować ABS 8 minut. Mam laickie pytanie związane z tymi ćwiczeniami (przejrzałem forum, ale spotkałem się z różnymi zdaniami, także wolałem się ponownie spytać) - czy ćwiczenia powinno się wykonywać codziennie (jeśli nie, to ile przerwy zastosować)? Ile razy dziennie powinno wykonywać się te 8 minutowe [...]

dokładnie o to, nie napisałem pytania :). 30 minut to to niestety nie jest, gdzieś tak z 15 może być? oraz, czy śniadanie powinno zawierać tłuszcze? Mam ich dość sporo w nim (34g)

[...] sterydow zaczolem kombinowac z dieta, kurczaka zastapilem czerwonym miesem i moja waga (jak i sila) w koncu powoli zaczela isc w gore. Wiem ze troche haotycznie napislalem, ale mam nadzieje ze ten post Ci pomoze. Jak masz jakies pytania to pytaj. Zmieniony przez - UrM8 w dniu 2011-01-04 20:39:16 Zmieniony przez - UrM8 w dniu 2011-01-04 20:40:14

Aaa jeszcze gdybyś mógł mi odpowiedzieć na pytania co do serii, powtórzeń i czasu odpoczynku w tym moim pierwszym zaprezentowanym planie, no i wogóle czy może to tak wyglądać na ten czas :)

dude1992 masz -w nagrodę - bana, za rozsiewanie tego swojego niecierpiącego zwłoki pytania!

Jeżeli o to chodzi to "trzymam michę" 2x kupiłem kreatynę (na początku 2010r i gdzieś w listopadzie) ale to i tak nie dało mi takich efektów jakich się spodziewałem. Wszystko było git dieta i trening. Myślę że ten etap dyskusji można zakończyć i powrócić do głównego pytania.

[...] razy smierc" i troche poszperalem w necie i znalezlem interesujaca rozmowe na temat calej historii.. i nawet wkoncu michał sam sie odezwal na tym forum i odpowiadal na pytania, bylo to w listopadzie 2009. zapraszam na linka ponizej, jest duzo stron a michal mniej wiecej kolo 20 sie pojawia [...]

chudo jest więc na razie masuj z głową, zadbaj o dietę i porządny trening - wszystko znajdziesz w psotach podwieszonych. Od nas oczekuj odpowiedzi na konkretne pytania, nie "pisania książek". Rozpisz coś, a my poprawimy. pzdr/

Siemka to znowu ja lece na mase i troche się nabawiłem fat-u za dużo ale pod koniec lutego plaznuje ostre spalanie tego badziewia I tu moje pytania Jaka dieta jest najskuteczniejsza wiem że to zależy od organizmu itp ale co poelcasz I jaki spalacz działa cuda hehe co jest warte kupienia ze spalaczy co nie spowoduje utraty masy mięśniowej którą [...]

Mam prawie 17 lat i 110kg wagi/183 cm Redukuję się aktualnie, siłka 4 x w tyg Splitt Moje pytanie brzmi czy zlecę z kilogramami na massacrze, czy mogę ją brać w tym wieku, czy może lepiej coś innego (nie musi być z Olimpu)

Mam kilka pytań co do różnych produktów. Dzisiaj wymyśliłem sobie żeby jutro na śniadanie zrobić grzanki z dżemem, może to być alternatywa posiłku czy jednak przy próbie zrzucenia kg. jest to nie wskazane? To samo tyczy się na przykład gotowane na parze mięsa z białym ryżem który uwielbiam. Proszę o sugestie posiłków "zdrowych" które są przez Was [...]

[...] , jednak nie wiem czy nie popełniałem błędu . Opiszę moje poszczególne dania , a ja proszę o odpowiedzi czy dane danie było dobre podczas budowania masy i dodatkowo inne pytania przy niektórych posiłkach . 1. Śniadanie Na śniadanie jadłem 3 gotowane jajka oraz do tego 200g płatków owsianych górskich na mleku nisko tłuszczowym . I dodatkowe [...]

Pytania prosimy kierować do lekarza .

zależy jak czujesz się z obecną sylwetką i jak oceniasz swoje zatłuszczenie, możesz wkleić foto, a napiszemy swoją opinię na ten temat. co do głównego pytania - tak, jest możliwe. pzdr/

[...] Wychowania Fizycznego. Nie znam nikogo kto skończył, a nie znalazłem nigdzie na forum jakiś cennych informacji. Napisałeś w poprzednim poście, żebym sprecyzował konkretne pytania. Więc może napisze ci w podpuktach 1.Powróce do kwesti chemi i biologi. To nie chodzi o to że w ogóle nie chce sie uczyć, albo że nauka przychodzi mi ciężko.Problem [...]

Witam Mialem 2 letnia przerwe i planuje wrocic na silownie(wczesniej ok 2-3lata amatorskie cwiczenie :) ) chcial bym zebyscie ocenili taki plan narazie bez cwiczen tylko sam ogolny zarys czy moze byc tak narazie bez nog pozniej dorzuce: Pon Klata, tric Wt Plecy, bic (lajt), brzuch Sr Barki, kaptury, Czw Klata + tric (hantle) Pt Bic, przedramię, [...]

nie tutaj takie pytania tylko tutaj: http://www.sfd.pl/Pojedyncze_pytania_o_dawkowanie_supli_vol_2.-t666420-s20.html

biceps light - lekki trening maly ciezar malo serii a w czw chodzilo mi ze klata i triceps lzej i tylko hantlami bo biceps,klata,triceps 2x w tygodniu solidnie to chyba za duzo? moge sie mylic ale wlasnie dlatego tutaj pisze :) Zmieniony przez - Pytania w dniu 2011-01-05 00:44:08

a ja tylko przypomne autorowi pytani po raz drugi ze w tym dziale NIE dyskutujemy o niedozwolonych srodkach na przyszlosc wszystie takie pytania prosze kierowac do odpowiedniego dzialu