pytania

Cześć! Potrzebna mi pomoc w wyborze treningu ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: 28 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 mesiąc ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 58,7 WZROST: 170 OBWÓD RAMIENIA: 26 OBWÓD ŁYDKI: 34 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: 91 OBWÓD TALI 71 OBWÓD [...]

Cześć jestem nowy i z góry przepraszam jeżeli wybrałem zły dział na założenie tematu ale to tak w nawiasie a przechodząc do konkretnego mojego pytania a raczej ich kilku na temat SP to tak : 1. Czy warto iść na SP ? 2. Czy trudno jest się dostać ? 3. Czy lepiej iść na korpus szeregowych czy raczej podoficerów ? 4. Jakie tam są zarobki ? 5. Co po [...]

[...] niepełnosprawnych. Od marca 2018 współpraca nabrała bardziej 'stały' charakter. Blog, oprócz treningów, będzie zawierał też posty ze zgrupowań, jak ktoś będzie miał jakieś pytania to również chętnie odpowiem. W najbliższym tygodniu - dwóch skupię się na zrzuceniu poświątecznej opony \-) , będzie też trochę walki z kontuzją barku (żałuję, że [...]

Chyba to już któryś z kolei twoje pytanie. Proponuję zarejestrować się na Forum i założyć swój temat, tam zadawać pytania. Na to pytanie nie można odpowiedzieć jednoznacznie.

[...] był wałkowany 2762661717 razy itd... ale nie znalazłem nigdzie odpowiedzi na moje pytanie. mam clena w tabletkach, ogarnąłem już jak zacząć przygodę z tym ale pojawiają się pytania. (wcześniej bralem tylko spalacz z 50mg efki ale nic nie klepało..) -brać codziennie ustalone dawki czy jeśli mój tydzień wygląda tak: boks siłka boks siłka boks [...]

Witam forumowiczów jak i wszystkich gości forum sfd. Przeglądając YouTube natknąłem się na film Simonte "JAK TRENOWAĆ KLATĘ ŻEBY ROSŁA? (5 ZASAD)" , szczególnie zainteresował mnie fragment 1:40 - 2:40. Wynika z niego, że trening można rozbić na kilka treningów (2 lub 3) w skali tygodna tylko by objętość (liczba serii) się zgadzała. Więc jeżeli [...]

Siema co lepsze żeby się nie zalać zabardzo tłuszczem Deca czy Tren? I żeby szansa na gino była jak najmniejsza. Mam dostęp do Malaya Dla Ciebie kreatyna. Albo dieta. Ja nie wiem że są jeszcze takie pytania. To jest szok

W co polecacie sie spakować ? torba starczy czy plecak może sie przydać ? Podłączam się do pytania. Dostaniemy jakieś wojskowe plecaki na te wszystkie rzeczy?

Trenujesz już jakiś czas i masz wrażenie, że im więcej wiesz, tym tak naprawdę mniej, bo ciągle otwierają się przed Tobą nowe zagadnienia? Albo może dopiero chcesz zacząć i nie wiesz, jak, bo zasad dbania o siebie jest tyle, że można się pogubić? Jeśli tak, to poniższy przewodnik na temat treningu, diety i suplementacji jest właśnie dla ciebie! [...]

[...] robione dwa czy jeden? Ja miałam dość duży do usuniecia i moja rekonwalescencja trwała ponad dwa miesiące. Ciesze sie ze zrobilam jedengo i powoli planuje drugiego co by tez miec spokoj. Jak bedziesz miała jakiekolwiek pytania-jestem Będę miała jednego. To dosyć sporo... Ciekawe jak to będzie u mnie. Trochę mnie przeraża to siedzenie w domu :(

Cod a Ty bedziesz miec robione dwa czy jeden? Ja miałam dość duży do usuniecia i moja rekonwalescencja trwała ponad dwa miesiące. Ciesze sie ze zrobilam jedengo i powoli planuje drugiego co by tez miec spokoj. Jak bedziesz miała jakiekolwiek pytania-jestem

A czy ja coś wspomniałam o taryfie ulgowej??? Forum jest od tego, że zadaje się różne pytania. Spoko jestem po AWF-e i spokojnie sprawnościowo i siłowo dam dam rade, skoro 3 km w pław pokonuje w bardzo szybkim tempie to trochę siły mam ;) ps. zmień nastawienie... . Zmieniony przez - stefan007 w dniu 2019-01-05 14:38:33

Zapraszam do zapoznania się z zalecanymi źródłami białka, tłuszczów i węglowodanów. Jak je poznasz, to pytania tego typu będą zbędne: http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html https://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html [...]

Testo każdy bdb z genamedu, ale jak bold nie wiem. Raczej coś pewniejszego bym brał. I podłączam się do pytania Dymq o prime bioniche. Mogę mieć jeszcze andro, BM i dose, ale bioniche najlepiej cenowo.

We wzorze brałam najniższe wartości jeśli chodzi o spalane kalorie w czasie ćwiczeń, bo nie wydaje mi się, żeby przy moim stopniu zaawansowania (albo jego braku :P) mogłoby być ich więcej, może się mylę :) ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Promise. WIEK: 23 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: w zasadzie od [...]

Ok to chyba wszystkie pytania. A jeżeli czuję że mam bardzo duży zapas to moge parę kilo przeskoczyć od nast tyg? Tak rob. Dokładać mozesz i z tygodnia na tydzien jesli zajdzie taka potrzeba.

Cześć. W 2012 r. prowadziłam z dużym sukcesem dziennik na Ladiesowym forum (link w stopce). Wypracowane nawyki do dziś we mnie siedzą, siłownię lubię i szanuję - i za to wielce Wam wdzięcznam :) Zawsze jest ale, wiadomo. Moje "ale" ma dwa i pół roku i Zosia na imię. Jak zaszłam w ciążę, to się przeobraziłam w madkę polkę, która miała smaki, jadła, [...]

Ok to chyba wszystkie pytania. A jeżeli czuję że mam bardzo duży zapas to moge parę kilo przeskoczyć od nast tyg?

Lipton test miał być na 6 tygodni, ja zaczełam 10 grudnia więc wychodzi, ze koniec 20 stycznia. W każdym razie to pierwszy test, który mi się nie podoba. Nie dość, że ruszył z ponad pół rocznym opóźnieniem to jeszcze zostały zmienione początkowe założenia, a do tego brak odpowiedzi na ważne, jak dla mnie, pytania, np. o dawkowanie kapsułek.

[...] jesli w zly sposob to robie, wiem ze kiedys nalezalo wypelnic ankiete i dziennik ale nie moge tego znalezc wiec prosze mnie o pokierowanie. Na moment obecny odpowiadam na pytania z aniety ktora znalazlam w starym poscie. zalezy mi na spaleniu tluszczu, dojscia do poziomu BF oko 20% ( moment obecny BF na poziomie 35% niestety..... ****DANE [...]