pytania

Wiem, że pytanie pewnie się powtórzyło naście razy, ale jeśli jest topic POJEDYNCZE PYTANIA to zadam pytanie. Przy wymiarach 194cm/95kg, mając dość sportowy tryb życia (3 razy siłka i 2 razy boks w tyg, ćwicząc oczywiście rozsądnie, tak by mięśnie miały czas na regenerację) i ćwicząc na masę, ile muszę dostarczać energii, znaczy ile kcal dziennie. [...]

Witam Panowie :). Załączam dwa zdjęcia a wraz z nimi dwa pytania :D. Zdj1. Czy mogę sobie tak przyrządzać pierś z kuraka jak jest tutaj pokazane ? :). Są to tzw. Macchapsy :). Zdj2. Czy ten makaron jest w porządku ? Jest to makaron 100% Durum z biedronki. Czy może on być zamiast razowego ? :) [...]

To skorzystam z obecności Konia i wkleję moje pytania z innego tematu :) 1. Jaki rozkład BTW byś zaproponował do rozpoczęcia cyklu masowego i jaka ilość kalorii (oraz jak później zwiększać BTW/kcal jeśli masa stanie). Wzrost 170cm, waga 75kg zapotrzebowanie ~3000kcal. 2. Posiłki jeść lepiej co 3h czy 4h też jest dopuszczalne? Chodzi mi o to by [...]

"Przepraszam wszystkich, którzy oczekują na odpowiedzi na liczne pytania, ale od wielu dni jestem w podróży i dopiero w czwartek wracam z urlopu.Pierwotnie miałem wrócić w poniedziałek 13 sierpnia, ale wczoraj zahaczyłem jeszcze o turniej rycerski w Olsztynie. Przy okazji zwiedzałem zamki w Pilicy,Smoleniu,Bydlinie, Ojcowie, Pieskowej Skale, [...]

Obelx,nie chce Cie zasmucac,ale pogadaj z jakims szczylem po gimnazjum,zadaj mu dwa pytania i bedziesz wiedzial,ze gonimy Angoli i to dosyc szybko...

Nie lepiej połączyć obydwie ? I dać 5g jabłka i 5g mono? Pozatym to dział odżywianie. W odzywkach niestety w nie podwieszonych tematach jest pojedyncze pytania dotyczące dawkowania. Tam napisz.

Dolaczam sie do pytania. Inaczej malo co mozemy rozsadnie pomoc. pozdrawiam

tu masz- myśle odpowiedzi na nurtujące cię pytania- czyli gotowy już trening. PONIEDZIAŁEK Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 5x10,8,8,8,6 Wyciskanie hantli na skosie w górę 4x12,10,10,8 Rozpiętki hantlami na skosie w góre 3x12,12,12 Uginanie przedramion ze sztangą stojąc 4x12,10,8,8 Uginanie przedramion z hantlami siedząc ławeczce ze [...]

[...] to już młode pokolenie mistrzów ale też już jest doświadczonym trenerem(jak widać już niektórzy forumowicze z Zielonej Góry trenowali pod jego okiem ) Obiecał też wrzucić jakieś zdjęcia z początków swojej kariery kulturystycznej. Macie jakiej pytania do mistrzów-śmiało pytać- i tu i w programie postaramy się uzyskać odpowiedzi - wyczerpujące :)

Jak ktoś ma jakieś pytania dotyczące treningu pokazanego na filmie-śmiało pytać-nasi mistrzowie udzielą odpowiedzi. Jeszcze trochę zdjęc z tego programu /SFD/Images/2016/6/21/a7b4341677464852a157284a5d5e5d8c.jpg /SFD/Images/2016/6/21/635d548999634ea38f9376c06bfd7589.jpg /SFD/Images/2016/6/21/2df58899a82d4b3ba26e758dd2aae21f.jpg [...]

pas mam zielony (4 kyu) cwicze karate kyokushin nie wiem dlaczego nie bylo podsumowania w typerze hiszpanskiej jeszcze jakies pytania? a czapke ja mam najza***istszą

Czes wszystkim. Morales-qazar cosik sie nieodzywa, przemyslalem sprawe jeszcze raz i postanowilem jednak ulozyc jeszcze raz diete zeby wkoncu ktos powiedzial ze jest ona prawidlowa po to zebym wiedzial ze wszystko jest ok.Wiec tak ponizej wklejam dietke do sprawdzenia I.Posiłek 6:00-przed pracą -5 calych jaj kurzych (wazace ok 60g jedno) -cebula [...]

[...] nie ściągała;-) Ogólnie to moje ulubione cardio. I zawsze przyjemne z pożytecznym bo w drodze powrotnej zaliczam jeszcze jakieś zakupy. We wcześniejszym poście zadawałam pytania odnośnie progresowania w siłowym ,jeśli któraś z doświadczonych mogłaby spojrzeć na moje poczynania to byłabym wdzięczna za uwagi i podpowiedzi czy jest dobrze. Miska [...]

Co do pytania wyżej: W pierwszym przypadku na kolejnym treningu zaczynasz serię od 6kg. A drugiego przypadku nie rozumiem do końca, mogłabyś sprecyzować, o co chodzi?

No właśnie nóg nie mogę ująć na zdjęciach, bo są bardzo rozpoznawalne. A ja osobą zaufania publicznego jestem. A szczerze mówiąc głupie pytania typu jaki odblok, osłonki, jakie białko mi nie przeszkadzają. Ze zdjęciami coś wycuduje, ale muszę poczekać na żonę. Sam jakoś nie daje rady. Zmieniony przez - Jendrek74 w dniu 2010-03-22 11:27:37

To zależy na jakie pytania odpowiedzi szukasz 8-)

No tak Wytlumacze to sobie inaczej,nie robia jak ja bo nie musza regulamin zezwala a ja zrobilem jak zrobilem bo moglem i chcialem.Dlaczego zadajesz retorycznie pytania i to wtedy gdy znasz na nie sam odpowiedź? :-) (Mam nadzieję, że moje pytanie nie jest retoryczne. Nawet gdyby dla innych takie było :-). )

do policji sie zatrudniłem nie pjerdol tylko odpowiadaj na pytania

to sie tyczy pytania koksika Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-12-12 14:22:23

jasne, wszystko jestem w stanie zrozumieć, ale gadanie, że ta, czy tamta zapomniały zrobić tego, czy tamtego na treningach, a co gorsza pytania, co co niektóre tam w ogóle robią... Zastanawiam się nad sensem takich konkursów... nie masz perfekcyjnego ciała, to nie wychodź na scenę.. zawsze znajdzie się ktoś, dla kogo będzie się w ułamku procentu [...]