pytania

Olompia powinna założyć temat "Olimpia nie znosi krytyki i nie odpowiada na Wasze pytania"

[...] więc chciałbym nabrać trochę masy :P Po pierwsze dieta, lecz nawet jeśli ją ułożę to nie dostarczę wymaganej ilości białka więc potrzebny będzie jakiś proszek :D I tutaj mam pytania: co polecacie? Czym różni się gainer od białka? Oczywiście wszystko ma być zdrowe, bez skutków ubocznych (wiem, zawsze zdrowiej jest jeść białko z produktów [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:24 lat WZROST:182cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata 6 miesiący WAGA CIAŁA:100kg WYNIK TOTALNY BODY FAT: troche za dużo, boczki są ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 1x130kg MARTWY CIĄG: 1x140kg WYCISK SZTANGI NA [...]

[...] jest 89-90 ale wiem że sądze że pare dobrych cm z tego to duży bęben z powodu obżarstwa i zatrzymanie wody w organizmie a chciałbym ruszyć wkońcu z masówką, teraz moje pytania: czy wskazane są aeroby pare razy dziennie czy schudne szybciej ? mój cel to pas 85-86 cm więc sądze że zajmie mi to bardzo niedlugo 3 tygodnie to już maksymalnie. [...]

[...] jest kicha - zwłaszcza w jego dolnej części: wzrost 182, waga 85kg, obwód pasa 102cm Kolejny raz jestem w trakcie weryfikacji swojej diety. ale przy okazji mam kolejne pytania: 1. konsekwentnie wykonuje treningi wedle rozpiski, którą mi tu w poście sporządziliście. W miejscu gdzie jest "brzuch" robię ABS2 - jestem już na początku [...]

nie zrozumiałeś mnie jak wszystko wiem tylko prosze o odpowiedz na te pytania

Rion, na razie wielkie dzięki, jak będę miała jakieś pytania to na pewno się do Ciebie zwrócę. Przesyłam sog'a i całusa :)

Chyba żartujesz ? przecież odpowiedzi na Twoje pytania są na tym forum - wałkowane pewnie dziesiątki razy, co do rowerka i takiej intensywności polecam wątek Ivesmana - który zrzucił grubo ponad 20 kg - jeżdżąc właśnie sporo h dziennie.. I tak ! w 6 miesięcy dopiętej dietki można zrobić CUDA :) http://www.sfd.pl/Redukcja_filmik-t554469.html [...]

po co wogole ta ankieta do takiego pytania

Myśl pozytywnie a pytania kieruj do lekarza prowadzącego.

[...] 181 cm wzrostu, ciągle ćwiczyłem na "sucho" teraz zamierzam coś kupić, przetrzepałem całe to forum i zdecydowałem się na takie produkty: Carb biogenix Mass xxl Kreatyna vitalmax Dextro Juice Moje pytania; Jak to łączyć, w jakich ilościach, kiedy itp. i czy to dobre połączenie. Z góry dzięki :) Zmieniony przez - wariat93 w dniu 2010-10-24 15:13:16

Uważam że odcinek z Panem Piotrem na temat "gigantycznej masy" był najlepszym odcinkiem z serii programów sfd do tego junior ! świetne pytania !

No to się ciesz, mam nadzieję, że się odbije w wynikach;) Wracając do pytania jak z tym tłuszczem(orzechami)? Przerzucić je gdzieś dalej czy nie będzie te 10g kolidowało?

[...] ale czy moge zwiększyć ilość serii, intensywność treningów na winku? Zaznaczam że zależy mi na rzeźbie itp itd ale też bez przesady. Może niektórych zdenerwują moje banalne pytania, ale któż ich nie zadaje? Ankiety całej nie chce wypełniać bo nie mam na to czasu a chciałem już wysłać temat.. więc podstawy: wiek 20, waga 84, wzrost 174, staż: 3 [...]

Ja robisz wyjątek to i ja dołączę swoje pytania Ale wymiary to chyba już ostatni cykl odchudzania ? czy planujesz nadal się redukować? ile masz wzrostu ?

Ale o co chodzi? Masz w związku z tym jakieś pytania, zastrzeżenia, czy jaki był cel tego tematu?

Hubert zmień prosze nazwę spamu na: "dzieci z piaskownicy odpowiadają na wasze pytania"

nie ten dzial takie pytania to: http://www.sfd.pl/Baza_klub%C3%B3w_Sztuk_Walki-f148.html http://www.sfd.pl/Uderzane-f128.html ew. do informatora z twojego wojewodztwa

dołączam sie do pytania i jest możliwość dowiezienia np do opola? za koszty paliwa..

Witam, zapraszam na bjj z elementami mma grupa dopiero się rozkręca treningi prowadzi Mariusz Kalicki jakby ktoś miał jakieś pytania to piszcie na gg pozdrawiam