pytania

Dla tego pytania o trening zostawiam, kasuję d****ny spam/posty o dopingu. a od zażaleń na moją osobę macie specjalny temat u góry strony. pzdr/

to dobrą masz pamięć jak, pamiętasz zmiany wymiarów pięć lat wstecz. ograniczcie już te pytania, bo niektóre aż żałosne są. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-01-27 22:56:03

Nie wiem dlaczego wszyscy zadają te pytania o trening ludziom, którzy dobrze wyglądają. Co Ty myślisz, że jak będziesz ćwiczył jak on to będziesz wyglądał tak samo?

aby mięśnie były zarysowane muszą wyłonić sie z pod tłuszczu a temu służy dieta i trening aerobowy (wnioskuję z pytania że chodzi o wyszczuplenie). ćwiczenia które opisałaś są raczej zbyt mało intensywne aby przynieść wymierne efekty, chyba że do tej pory nic nie ćwiczyłaś - w takim przypadku możesz zacząć od tego i stopniowo zmieniaj ćwiczenia na [...]

[...] Może dla niektórych okarze sie *****em zadając takie pytanie, ale czytałem wiele artykułów i jestem troche zagubiony, bo w jednych źródłach piszą ze przed treningiem unikac tłuszczy, a w innych ze niewielka ilość tłuszcze przyśpieszy wchłanianie węglowodanów i z tąd moje pytania Zmieniony przez - tomek07189 w dniu 2010-01-12 11:42:52

Chyba nie rozumiem twojego pytania

Jak to nie rozumiesz pytania? Cwiczysz plecy czy rozgrzewasz robiac ciagi na koncu? Mi plecy zaczely rosnac jak walnalem podstawy na poczatek. Od jakiegos czasu wystarczy mi juz sam martwy ciag, patrz na dzisiejsze zdjecie: Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-15 17:57:16 Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-15 17:58:12

Trzy rzeczy ktore odpowiedza na twoje pytania: 1. Czy caly czas zachowujesz dobra techniczna pozycje plecow ? Jesli tak to sztanga moze poruszac sie tylko w jeden sposob. 2. Czy caly szas dbasz by sztanga byla nad podstawa srodka ciezkosci czyli nad srodkiem dlugosci stop? Jesli nie to albo robisz koci grzbiet, albo co powtorzenie upadasz na [...]

[...] nie wolno ukrywać i cenzurować. Sam wylądowałem w szpitalu dlatego, że brałem i nie wiedziałem jak i wiem, że gdyby ktoś 10 lat temu potrafił i chciał odpowiedzieć na moje pytania sytuacja ta nie miałaby miejsca. Dziś się cieszę, że nie stała mi się krzywda i że ucierpiał mój honor, a nie zdrowie. Ale powtarzam mogłem tego uniknąć. Jakieś dwa [...]

zobaczę potem, nie mam Quick time playera- czy jak to tam sie nazywa. banan- o co się pytają ludzie jak ćwiczysz na siłce ?? ja osobiscie jeszcze nie słyszałem pytania "ile bierzesz na martwy, ile na przysiad ??" tylko ile ciśniesz na klate ale wiadomo, martwy i przysiad to walka

tylko ,ze mnie mało co interesują tacy ludzie co innego jakbym trenowal 3bój, lub samo wyciskanie leżąc...ale trenuje dla siebie - ogolnie sila mnie mało interesuje, maxy jezeli juz to sprawdzam raz na .... rok (?) ale masz racje, 'ile na klate i ile w kablu ? ' to glowne pytania mlodych napalencow

Ikis przeczytaj cały temat to znajdziesz odpowiedź na swoje pytania.

Witam chlopaki co do tego pytania o rozciaganie to az wstyd sie przyznac ale nie robie tego tak jak sie powinno jestem bardzo malo rozciagniety i rozciagam tylko czworoglowe podczas treningu nigdy nie bylem dobrze rozciagniety ogolem chlopaki mam malo czasu wiec przepraszam ze jeszcze nie wrzucilem zdjec ale w ten weekend juz beda :) Pozrdrawiam

[...] 30 % białka pochodzącego z serwatki, zarodków pszenicy i hydrolizowanego 90% kolagenu zwierzęcego Opinia: Specjalnie dodalem tego gainera ze wzgledy na dosc czesto zadawane pytania odnosnie tego produktu. Slaby gainer lecz za ta cene nie mozna sie bylo spodziewac niczego lepszego. Pewnie znaczna wiekszosc bialka pszeniczego. Firma bez zaufania [...]

Dlatego tak ważne jest pytanie o cel treningowy. I pomoc pod ten cel. Czasem nawet korekta celu. Ale nie na zasadzie - "ja wiem lepiej czego ci potrzeba. Ja znam odpowiedzi na wszystkie pytania. A jak robisz inaczej to nie wiem czy się smiać czy płakać."

[...] Kibiców tym razem niemal nie było, bowiem skoczkowie dotarli do kraju w poniedziałek tuż przed północą. Mimo późnej pory i zmęczenia podróżą Małysz chętnie odpowiadał na pytania dziennikarzy. - Jest pan zadowolony ze swoich pierwszych startów Pucharze Świata? Adam Małysz: Tak, w Skandynawii skakałem dobrze, nie popełniając większych błędów. [...]

[...] dla poszczególnych krajów np. Grecji, Hiszpanii, Szwajcarii, Rosji czy Turcji. Tam właśnie w nowopostawionym hotelu "Colosseo" niemieckie orły odpowiadały na pytania dziennikarzy... Potem natomiast podopieczni Wolfganga Steierta testowali atrakcje oferowane przez park - jeździli kolejkami, a także "Posejdonem". Jako [...]

skoro wiesz lepiej to po co zadajesz pytania ? cwicz jak uwazasz to twoja sprawa, nie oczekuj jednak aby ludzie ci przytakiwali jak piszesz glupoty, zreszta twoj trening twoja sprawa, z wlasnego miernego doswiadczenia wiem ze na poczatku lepiej nie kombinowac zbytnio tylko trenowac sprawdzonymi planami ...

gigant jesteś, tyle powiem nie dośc, że wyglądasz jak 3 przeciętne osoby z tego forum razem złączone to jeszcze odpisujesz każdemu na pytania i wogóle gadasz normalnie, a nie jak ktoś kto po 9 latach wie już wszystko i jedzie po wszystkich swojąwiedzą ^^ SG oczywiście. pozdro

[...] mniej więcej o.c.b. Tak na marginesie,mój organizm też dobrze reaguje na duża ilość serii i powtórzeń,z tymi końcowymi łamiącymi mięsień łącznie,ale to już wedle genetycznych cech osobniczych(nie u każdego się sprawdzi,nawiązuje do pytania Don'a.. i nie każdy może sobie pozwolić). Pstryknij więcej fotek,przodem,bokiem i tyłem niech Cię oblookam