"18 letni Herkules zdj. 17/19/20"

Witam chlopaki co do tego pytania o rozciaganie to az wstyd sie przyznac ale nie robie tego tak jak sie powinno jestem bardzo malo rozciagniety i rozciagam tylko czworoglowe podczas treningu nigdy nie bylem dobrze rozciagniety ogolem chlopaki mam malo czasu wiec przepraszam ze jeszcze nie wrzucilem zdjec ale w ten weekend juz beda :) Pozrdrawiam

Ikis wierze nie wierze. Mam swój rozum dlatego nic tutaj nie piszę. Każdy pisze i robi co mu się podoba, jeśli dla mnie wydaje się to żałosne po prostu omijam i tyle.

A to sa obiecane zdjecia z masy i z przed 3 lat wtedy mialem 15 lat zaczynalem cwiczyc plecy robilem tylko podciagajac sie i cwiczylem na domowej laweczce nie majac zabardzo pojecia :)

http://www.facebook.com/v/135711753161961
filmik z treningu nóg





Zmieniony przez - Hubi6872 w dniu 2012-07-01 20:50:39

Sesja zdjęciowa - kwiecień





Zmieniony przez - Hubi6872 w dniu 2012-07-01 21:54:58

136 kg x 6 na barki, to push press, za głowy, czy maszyna Smitha ? Skos słabiutko.

Maszyna smitha :)